ስኬትን እንዴት መማር እንደሚቻል?

በክረምት ውስጥ ብዙ ዓይነት አዝናኝ ፓስታዎች አሉ - ለምሳሌ, ስኬቲንግ. በሚያሳዝን ሁኔታ, ገና በለጋ የልጅነት ዘመናችን ሁላችንም አልቃሾች አልነበሩም እናም አሁን ጥሩ ችሎታዎችን መኩራራት ይችላሉ. በማንኛውም ማእዘን ላይ እግሮቻቸውን እግር የሚቆጠሩ ብዙ ሰዎችን ታያለህ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ላለመሆን, ወይንም ምን ማድረግ እንዳለብዎት ለማወቅ, አስቀድመው ማዘጋጀት እና በትክክል እንዴት መንሸራተትን ማወቅ ይጠበቅብዎታል.

ስኬትን እንዴት መማር እንደሚቻል-የመገልገያ መሳሪያዎች ምርጫ

ስኬትን እንዴት መማር እንዳለብዎ ማወቅ የሚፈልጉ ከሆነ, እርስዎ የሌቡ ሸራዎችዎ ገና አልገዙም ወይም ለመግዛት ዕቅድ ነዎት. ስለዚህ አስፈላጊዎቹን ህጎች አስታውሱ:

  1. ለስለብ ስኬቲንግ ተብለው የተፈጠሩትን "ስካይ ስካይስ" በሚባሉ ትናንሽ ልጆች ላይ በጣም ቀላል ናቸው. አሁንም ገና ሆኪ አሉ, ግን ለወንዶች የበለጠ ነው.
  2. ሶስት ጥፍሮች ጥፍሮች ያስፈልጋሉ ተረት ነው. አንዳንድ ሞቃታማ ሶኬቶችና ስኬቶችዎ ያስፈልጋቸዋል. 2 መጠን አይወስዱ - ተሽከርካሪዎ በእግርዎ ላይ ተንጠልጣብ ካሉ, በእነሱ ላይ ሊቆሙ አይችሉም, እግሮችዎን ማጥፋት ይችላሉ እና በአጠቃላይ ምንም ነገር አይማሩም.
  3. በበረዶ ላይ የሚለብሱ ልብሶች በጣም ሞቃት አይደሉም - በበረዶ መንሸራተት ጊዜ ትሞቁ ይሆናል. አሻንጉሊቶች እና አጫጭር ቀሚሶች ወይም ሞቃቃዊ አልባሳቶች እና የሱፍ ጨርቅ ቢሆኑ ይሻላቸዋል. እና ከላይ - የ sinteponovaya ጃኬት. የበረዶ መንሸራተቻው ሽፋን ከተሸፈነ ጃኬቱ ሳይኖር ማድረግ ይችላሉ. በማንኛውም ሁኔታ ጓንት ወይም ጓንት መሰብሰብ ይሻላል, ይህም የእጅቱ ቆዳ የማያለብሰው (እና በጣም ከመውደቅዎ አይፈሩም).
  4. ልብሶችዎ ውስጥ መሆን አለብዎት እና በመውደቅዎ አይዝናኑ. ብዙ ጊዜ መውደቅ አለብህ, ነገር ግን አንተ መፍራት አያስፈልግህም - ምናልባት ምናልባት ሽፋሽ እንኳን አይኖርህም.

በዚህ መንገድ የተሰበሰቡ እና የተሸሸገ ቁሌፍ (ስኬቲስ) በመምረጥ የበረዶ ሸራ ዘዴዎችን ማጥናት ይችላሉ. በደንብ ለመንሸራሸርዎ ከመማርዎ በፊት ለረጅም ረዥም መንገድ መጓዝዎን ያረጋግጡ.

ስኬትን እንዴት መማር እንደሚቻል?

ስለዚህ በመኪና ማቆሚያ ስፍራ ላይ ናችሁ. በመጀመሪያ, ስኬተሮችን በጥንቃቄ ይከርክሙ: ትንሽ ትንሽ ጥብቅ ይሁኑ. ከበረዶው ወጥተው ከሚታየው ቁስላት ላይ የቁስ አካል ጉዳት ከደረሰ በኋላ ትንሽ ጊዜን መጨፍለቅ ቀላል ነው. ሁሉም ነገር ዝግጁ ከሆነ, ስኬታማነትን እንማራለን:

  1. በበረዶው ላይ ሲነሱ እግሮችዎን እንኳ ሳይቆሙ በጀናት ላይ ትንሽ ቆልለው ይሁኑ.
  2. እግሮቹን እግር በእግር ወደ እግሩ እግር ላይ በማስገባት የእግር ጣቶች ወደ ውስጥ ይንቀሳቀሳሉ. ይህ ዋናው የእርስዎ ጉዳይ ነው. ስለዚህ በ "ስኬቲት ሎድ" ውስጠኛ ጫፎች ላይ ትቆማለህ.
  3. ጥርሶቹን ወደ ጥሶቹ ከመሄድዎ በፊት አይንገሩን - መውረድ ይችላሉ!
  4. ለመጓዝ, የእግረኛ ጎማዎችን ወደ ጎኖቹ ያሰራጩ እና አንድ እግር ይግፉት, ሌላውን እግር ያስተካክሉት እና የሰውነት ክብደት ወደእሱ ይልካሉ. ታሪኩ ከባድ ነው, ግን በተግባር ግን - በጣም ቀላል እንቅስቃሴ ነው.
  5. በበረዶ ላይ ለመቆለፍ እንዴት መማር እንደሚቻል ጥያቄው በጣም አስቸጋሪ ነው. የሰውነት ክብደት ወደ አንድ እግር በሚሸጋገርበት ጊዜ, ሁለተኛው በጫፍ ወይም ተረከዙ መሳብ ይኖርበታል. በቆርቆሮ ለመጥለቅ አይሞክሩ, ሊወድቁ ይችላሉ.
  6. ዋናው ነገር መደበኛ ስልጠና ነው! በሰዓቱ ማብቂያ ላይ ስኬቶችዎን ማክበር ይችላሉ. ዋናው ነገር, ለመውደቅ መፍራት የለብዎትም!
  7. የበረዶውን መንሸራተት ምን ያህል ፈጣን እንደሆነ ለማወቅ, ትንሽ ቆይቶ, እርስዎ ቀደም ብለው ፍሬን (ብሬክ) መቆጣጠር እና በችኮላ መቀነስ. ይሁን እንጂ ፍጥነት ለማዳበር, ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎችን ማከናወን አለብዎት, ነገር ግን በተፋጠነ ፍጥነት.
  8. በበረዶ መንሸራተቻ ላይ በፍጥነት መሮጥ እና በራስ መተማመን ስላለው, ወደ ኋላ ለመንሸራተት እንዴት መጠቆም ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ, በተለመደው በተሸለሚቱ የበረዶ መንሸራተት ተግባር ላይ ይለማመዱ. የሰውነትን ክብደት ከጫፍ ወደ ጫማ ማዛወር መርሳት የለብዎትም - እና ይሠራል!

ዋናው ነገር ተግባር ነው. ከመሳደጉ በፊት ተስፋ አትቁረጡ, በየሳምንቱ ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ መጓዛትን እርግጠኛ ይሁኑ. በሂደቱ የተገኘው ዕድገት በተለያየ ዋጋ ብቻ ነው - ነገር ግን አንዳንዶች በበረዶ ላይ 3-5 ትምህርቶችን ብቻ ያስተናግዳሉ.