ተጨማሪ ፓውላዎችን ለመከላከል እና የጨዋማ ፀጋን, የእንቅስቃሴ ጥንቅሮች, ንጽሕናን ለመጠበቅ የሚረዱ የኃይል ስፖርቶች ጥምረት ማግኘት ይቻላል? ይህ የማይቻል ሊሆን ቢችልም ከረዥም ጊዜ ጀምሮ የተፈጠረ ነው. የስነ-ልኬት ስነ-ጥበባት - ስሙ ምን ማለት ነው? በመጀመሪያ ደረጃ, ስለ ውብ እና ስነ-ጥበባዊ ነገሮች እየተነጋገርን እያለን ነው, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ይህ የስፖርት ማዘውተሪያ ነው, ይህም ማለት ቀለል ያለ መልመጃ አይደለም ማለት ነው. ለጨዋታ የምናወጣው ለዘመናችን አይደለም.
ታሪክ
የስነ-ልኬት ስነ-ጥበባት የተወጡት በኢዛዶ ዱንካን ከሚገኘው << ነጻ ዳንስ >> ነበር. ዳንሰኛው በእግሮቿ መሬት ላይ እግራቸውን ይሳፍረው ነበር, እና ይህ የኳስ ጓድ መርሃ ግብሮች ጥብቅ ከሆኑ በኋላ ነው. ከዳንስ ዳንስ በተጨማሪ እንደ ዘመናዊና ጃዝ ዘመናዊ ያሉ ሌሎች የኪነጥበብ አቅጣጫዎች ነበሩ.
ከአንድ መቶ ለሚበልጡ ዓመታት ውበትና ስፖርቶች በፊንላንድና በኢስቶኒያ ብሔራዊ ስፖርቶች ሲሆኑ ከመካከለኛው መቶ ዘመን ጀምሮ በ 50 ዎቹ ዓመታት ከተካሄዱት የጌቶች ጌጣጌጦች የተካሄዱ ውድድሮች ተካሂደዋል. ዓለም አቀፍ ውድድሮች በየዓመቱ ይካፈላሉ, የስታስቲክስ ፌስቲስቲክ ፌዴሬሽን ወጣት ከወጣው ጀምሮ, ከ 10 በላይ የአለም ሀገሮችን ይሸፍናል.
ሙያዊ ስፖርት
ብዙውን ጊዜ የሰዎችን የስነ-ልኬት ስነ-ጥበባት ከሥነ-ጥበብ ጋር ግራ ይጋባል. በርግጥም ብዙ መመሳሰሎች አሉ, ነገር ግን የሜቲስቲክስ ጂምናስቲክ ዋናው ገጽታ የሥነ ጥበብ ፍልስፍናን ሙሉ ለሙሉ ይቃረናል. ለትንንታዊ ስነ-ተህዋስሽነት መንቀሳቀስ የሚጀምሩ ልጃገረዶች በተፈጥሯዊ ተለዋዋጭነት የሌለባቸው ከሆነ, ብዙውን ጊዜ ህጻኑ አይወሰድም. የስታስቲስቲክስ ስነ-ጥበባት ዋና ነገር ማንኛውም ሰው ማንኛውንም ነገር ማድረግ ይችላል-ልጅም ሆነ አዋቂ, ያለ ምንም ችሎታ እና ያለ ችሎታዎች. ሁሉም እንቅስቃሴዎች ለሰብዓዊ አካል ተፈጥሮአዊ ተፈጥሮአዊ ናቸው, የመተጣጠያነት ሁኔታ ቀስ በቀስ እያደገ ይሄዳል, እና ማንም ከናንተ ማንም የኦሊምፒክ ስኬቶችን አያስፈልግም.
ለህፃናት ለስነ-ጥበባት የጂምናስቲክ ስራዎች ሙያዊ ስፖርት ናቸው. ከ 2000 ጀምሮ ጀምሮ ዓለም አቀፉ ፌዴሬሽን ሥራውን ጀምሯል, እንዲሁም የተለያዩ ሚዛኖች በየጊዜው ይካሄዳሉ. ህጻናት ለ 4 ዓመታት በቡድን ተመርጠዋል.
ሞጅ ስፖርት
ለአዋቂዎች ስነ-ልኬት ስነ-ጥበባት, ምንም ገደቦች የሉም. ለትምህርቶች ምስጋና ይግባህ, ተለዋዋጭነት, ተለዋዋጭነት እንደሚኖርህ, አካል እንደሚታዘዝህ, የአካላዊ እና የስነልቦና ጤንነት የመሳሰሉ እንዲህ ያሉ እንቅስቃሴዎችን አስመልክቶ ያለውን ታላቅ ጥቅም መጥቀስ አያስፈልግህም.
ግን ይህ ግን አይደለም. በተጨማሪም ውበት ያለው የጂምናስቲክ ውስጣዊ ክፍል አለ. ኤሮባክቶች ተለዋዋጭ, ከፍተኛ ፍጥነት ያላቸው እንቅስቃሴዎች, የጌቲም ስነ-ጥበባት የዳንስ እንቅስቃሴዎች ቀለሞች ናቸው. የአትሮኪያን ዘብ ይጠበቃል, ነገር ግን ውበተኝነትም አለ, እናም በዚህ ጥምረት በሁሉም የሰውነት አካላት እና ስርዓቶች, እና ከመጠን በላይ ወፍራም ጭምር, እንደነዚህ ስልጠናዎች በጣም በቅርብ ያስቀምጡዎታል.
ቤት
የስነ-ልኬት ስነ-ጥበባት ለቤት ውስጥ የመተላለፊያ አካላት በጣም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. ምንም ነገር ቦታን አያስፈልግዎትም, ብዙ ቦታ አይደለም, ዋናው ነገር ጥሩ ስሜት እና ትክክለኛው ሙዚቃ ነው. ሙዚቃ ደግሞ በጣም የተለያየ ሊሆን ይችላል, ብቸኛ ሁኔታው ሙዚቃን ዘይቤ ማኖር እና ከአንድ የአካል እንቅስቃሴ ወደ ሌላ የሽምግልና ስሜት መሸከም ማለት ነው. ሙዚቃ ለስታስቲክስ ጂምናስቲክ ለእያንዳንዱ ውስብስብ ተለይቶ ለብቻ ይመረጣል.
መሰረታዊ እንቅስቃሴዎች
በስታስቲክስ ጂምናስቲክ ውስጥ በሚታየው ቀጣይ ዥረት ውስጥ, ሆኖም ግን በቦታው መገኘት አለበት:
- የሙቀት ቮልታ;
- መዝለል;
- ሽክርክሪት;
- መዘለል;
- በጂምናስቲክ ቡድኖች መካከል የሚደረግ ልዩ ድጋፍ;
- የዳንስ እርምጃዎች;
- ተራ.
እያንዳንዱ እንቅስቃሴ የቀደመውን ቀጣይነት የሚያሳይ ቀጣይነት ያለው ቀጣይነት ነው. ለስነ-ጂ ስነ-ምህዳር (ሞቃት) ስነ-ጥበባት, ጥንካሬ, ተጣጣፊነት እና የፕላስቲክ (ብስለታ) ያስፈልጋቸዋል ሆኖም ግን ይህ ሁሉ ገና ካልሆነ አይቀልሙ. በስልጠናው ይደሰቱ እና አይቸኩሉ. በእርግጥ ሁሉንም ነገር በደንብ ትማራላችሁ.