ትክክለኛው የአመጋገብ ሥርዓት ጠቃሚ እና ጤናማ ምርቶች ማካተት አለበት, እንዲሁም ከህይወት አኗኗር ጋር የተያያዘ መሆን አለበት. የአረንጓዴ ሽንኩርቶች ለሰው ልጆች ጥቅም ሲባል ከጥንት ጀምሮ ይታወቅ ነበር. ብዙ ጊዜ አረንጓዴ ቀይ ሽንኩርት እና በውስጡ ያለውን በውስጡ የያዘውን ጠቃሚ ምግብ እንጠይቃለን.
ለስላሳ ዐውደው ቀይ ሽንኩርት ጠቃሚ ምንድን ነው?
አረንጓዴ ሽንኩርት በደም ውስጥ በጣም የተትረፈረፈ ሲሆን ማዕድንና ቫይታሚኖችም አሉት. ከመካከላቸው የመተንፈሻ ቱሪዝትን ከመጉዳት የሚከላከልና ቆዳችንን የሚያንፀባርቀው ካሪን የተባለ ጠረን ካንዴን ፀጉርን ለማጠናከር ይረዳል. ካልሲየም እና ፍሎራይድ ለጥርሶች በጣም አስፈላጊ ናቸው. በፋርማሲዎች ውስጥ በአጠቃላይ የፀረ-ቁስለት ባህሪያት ጥቅም ላይ ይውላሉ. እነዚህ ሽንኩርት የምግብ ፍላጎትን ይጨምራሉ እናም የምግብ መፍጨት ሂደቱን የሚያግዝ የምግብ መፍጫ ጭማቂን ይለቃሉ. የዚህ ምርት የካሎሪክ ይዘት በጣም ዝቅተኛ ነው, ስለዚህም የእነሱን ስዕልና ተከትለው የሚመጡ ሰዎች በተለያዩ ስጋዎች ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ.
የአረንጓዴ ሽንኩር ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
ላባዎች ከታች ካሉት ከቪጋሚኖች የበለጠ ቪታሚኖችን ያካትታሉ. በፀደይ ወራት ረዥም ክረምት ከገባን በኋላ, ሁሉም የሚረዳን የቫይታሚን ሲ አቅርቦትን ለማሟላት ሁላችንም የቪታዬ ጉድለት አለን. ደግሞም አንድ መቶ ግራም ለጎልማሳ የዕለት ተዕለት ሂሳብ ይዟል. ላባ ውስጥ ያለው ክሎሮፊሌ ለሂሞቶፖይሲዝነት ለአካል አስፈላጊ ነው. አረንጓዴ ፍራፍሬዎች የበሽታውን መከላከል እና የካንሰርን መከሰት ለመከላከል ይቋቋማሉ.
ላባዎችን የያዘው አረንጓዴ ሽንኩርት ስኳር እና ስንጥቅ ስለሚሆን ለስላሳዎቹ ማሟያነት ነው. ስፕሬም, አትክልት, የስጋ ቁሳቁሶች, ሾርባዎች እና ድስሎች ይጨመርበታል.
ቫይታሚኖች - ዓመቱ ሙሉ
በአሁኑ ጊዜ ሁሉም አረንጓዴ ሽንኩርት በሁሉም ሱፐር ማርኬቶችና ሁሉም ዓመቱ ሊገዛ ይችላል, እና በመስኮቱ ውስጥ ሊበቅል ይችላል. የዚህ ሽንጡ ትልቅ ጥቅም ረዘም ያለ የመጠባበቂያ ህይወቱ ነው. እርግጥ ሁሉም ሰው ለአንድ የተወሰነ ምርት ተስማሚ የመምረጥ መብት አለው, ነገር ግን በአረንጓዴ ዐረንጓዴ ሽንኩርት የተረጋገጡ ባህሪያት ከተሰጠህ, በክረምት እና በበጋው ጤንነትዎን መጠበቅ ይችላሉ.