ክብደት ለመቀነስ ወተት ያለው ወተት ህክምና - መድሃኒት

ተጨማሪ ምጣኔዎችን የማጥፋት ችግር ወንዶችን እና ሴቶችን ያነሳሳቸዋል. ግለሰቡ ምግብን የማይገድብ ከሆነ እና ክብደት መቀነስ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎችን የማይጠቀም ከሆነ ስፖርቶች ማድረግ አይሰራም. ክብደትን ለመቀነስ ከነዚህ መንገዶች አንዱ አረንጓዴ ሻይ ከወተት ጋር, ከዚህ በታች ያለው የአሠራር ዘዴ ይቀርባል.

ይህ መጠጥ ጥቂት ፓውንድ ማጣት ለሚፈልጉ ሰዎች በጣም ተወዳጅ ነው. የእሱ ዝግጅት ውድ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን አያስፈልገውም, ለመቅመስ ያስደስታል. ነገር ግን በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለበት, ምክንያቱም እንኳን ሻይ እና የወተት ተዋጽኦዎች እንኳን የችግሮቻቸው ናቸው.


ክብደት ለመቀነስ አረንጓዴ ሻይ ጠቀሜታ እና ጉዳት

ይህ መጠጥ በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ ለሚገኙ ላክቶስ ውስጥ ለሚሰቃዩ ሰዎች ተስማሚ አይደለም. አንድ ሰው የላክቶስ አለመስማማት ከሆነ ወተት ከጣል ወተት ጋር አረንጓዴ ሻይ, የሆድ ህመም, እንዲሁም ተቅማጥ እና የጋዝ ምርት ይጨምራል.

እንዲሁም የኩላሊት ችግር ላላቸው ሰዎች አረንጓዴ ሻይ መብላት አይችሉም. ይህ ዓይነቱ ሻይ የጂንዩሪንጅን ስር የሰደደ በሽታዎችን ሊያባብስ የሚችል የዲያክሮቲክ ውጤት አለው.

ሌሎች ሰዎች ወተትን በመጠቀም አረንጓዴ ሻይን በመጠቀም ክብደት መቀነስ ይችላሉ. ይህ መጠጥ በሰው አካል ላይ በጎ ተጽእኖ የሚያሳድርባቸው ቫይታሚኖች, ፕሮቲን እና ቆሻሻ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. በወተት ውስጥ ያለው አረንጓዴ ሻይ ወተት ዋናው ችግር በረሃማነት መቀነስ ነው. ሌላው የሳባ ወይም የአታክልት ሾርባ ከዚህ መጠጥ ጋር ተያይዞም እንኳ ለመጠጥ እና ተጨማሪ ካሎሪዎች እንዳያገኝ ያግዛል.

በወተት ውስጥ አረንጓዴ ሻይን እንዴት ማራባት ይቻላል?

ግብዓቶች

ዝግጅት

ወተቱን ፈሰስል. ከዚያ በኋላ እስከ 90 ዲግሪ እስኪደርስ ድረስ እስኪቆዩ ድረስ 3 ሳሊጉላዎችን የሻይ ቅጠሎችን አክልበት. ድብሉ ለ 20-25 ደቂቃዎች ውስጥ መተካት አለበት, ከዚያ በኋላ ማጣራት አለበት.

ይህን መጠጥ ከመብላት ወይም በትንሽ ምትክ ከመጥባቱ ይልቅ በተቀላቀለበት ሁኔታ ይጠቀሙ. ወተት በጨው ላይ አረንጓዴ ሻይ አስፈላጊውን የፕሮቲን, ስብንና ካርቦሃይድሬትን ስለማይሰጥ ምግቦችን ሙሉ በሙሉ መተካት የለብዎትም.

ከፈለክ በዚህ መጠጥ ውስጥ ትንሽ ማር ልታክል ትችላለህ. ይህ ለጣቢያው ይበልጥ ደስ የሚያሰኝ ያደርገዋል, ዝም ብሎ አያስቀይረውም, ማር በጣም ካሎሪ ነው, ይህም ማለት ክብደታቸውን መቀነስ የሚፈልጉት በአብዛኛው ሊበላሽ እንደማይችል ያስታውሱ.