በጣም ጠቃሚ ፍሬዎች

ምናልባትም በምድር ላይ የሚኖር እያንዳንዱ ሰው ብጣሽ, ጣፋጭ, ጣፋጭ እና ጭማቂ ፍሬ ይወዳል. ጉልበታችንን ይሞሉ እና ለቀኑን ሙሉ ጥሩ ስሜት ይሰጡናል.

እርግጥ ነው, አብዛኛዎቻችን እነዚህ የተፈጥሮ ስጦታዎችን እውነተኛ ጥቅሞች እንኳን አናውቀውም. ስለዚህ ከልጅነታችን ጀምሮ ስለምናውቃቸው በጣም ጠቃሚ የሆኑ የቤሪ እና የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ልንነግርዎ ወሰንን. ነገር ግን የቫይታሚኒ ተሸካሚዎች በቆዳቸው ስር ተደብቀዋል.

ክብደትን ለመቀነስ በጣም ጠቃሚ ፍሬ ነው

ያለ ፖም, ኪዊ, ሎሚ, ብርቱካናማ, ግሬፕፈስት እና ሌሎች ከመጠን በላይ ክብደትን አሉን ለማለት የሚረዱን ሌሎች ጣፋጭ እና ጠቃሚ ፍሬዎች ሊሆኑ ይችላሉ. ክብደት ለመቀነስ ብዙ ጠቃሚ የሆኑ ፍሬዎችን ለእርስዎ እናቀርባለን. ስለዚህ:

1. ሙዝ . ብዙ ፖታስየም, ቫይታሚኖች C እና B እና endorphins አሉት. ሙዝ ለተለመደው የልብ, የጨጓራና የመተንፈሻ ቱቦ ሥርዓት በጣም ጠቃሚ ነው. በሙዝ አመጋገብ ወቅት ጥሩ ቁርስ ወይም ትንሽ ቁርስ ሊሆኑ ይችላሉ.
2. ግሬፕፈስት . ይህ ውጫዊ ድብል የተባለ ፓምሎ እና ብርቱካናማ በጥቁር 10 በጣም ጠቃሚ ፍሬዎች ውስጥ ተካትቷል. ለአስፈላጊ ዘይቶች እና ለኦርጋኒክ አሲዶች ምስጋና ይግባው, ጉጉሮ ቅጠልን የሚያመርት ሜታክ ሂደትን ያፋጥናል, አተነፋፈስን ያሻሽላል, ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ፈሳሽ ያስወግዳል እና መርዛማ ነገሮችን ያጸዳል. በጾም ቀናት ውስጥ ብሩክ ፍሬ ብቻ ካለ ለብዙ ወራት ከ 5 እስከ 7 ኪ.ግ ማስወገድ ይችላሉ.
3. አፕሪኮ . ምናልባትም በደረቀ ፎጣ (የደረቃ አፕሪኮት) ለመብላት በጣም ጠቃሚ የሆነው የሴቶች ፍሬ ይህ ነው. ነገር ግን ቆዳውን ጤናማ እና ውብ መልክ እንዲሰጥ, ትኩስ እና ብርቱ ፍራፍሬዎችን መብላት የተሻለ ነው. አፕሪኮቴ ብዙ እርጥበት, ማኒየዚየም, ብረት, ፖታሲየም ፎሊክ አሲድ ይይዛል, ስለዚህ እርጉ ነፍሰ ጡር ሴቶች በሚመገቡበት ምግቦች ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው, የነርቭ ስርዓት መዛባትና መፈጨት ትራክቶችን ለመቋቋም ይረዳል.
4. ኪዊ . "ፀጉር ድንች" እየተባለ የሚጠራው በቫይታሚን ሲ, ፋይበር, ካርቦሃይድሬትና ሶዲየም በጣም የተትረፈረፈ ነው. ኪዊ የክብደት መቀነስ ከሚመጡት ምርጥ ፍሬዎች ውስጥ አንዱ ነው, የዝቅተኛ መጠን መቆረጥ (ድካም) አለው, ኮሌስትሮልን ለማጥፋት ይረዳል, የደም መፍሰስን ይከላከላል እናም በሽታ የመከላከል አቅማችንን ያጠናክራል.
5. ፐሪሞን . ይህ እውነተኛ የቫይታሚን ማጠራቀሚያ ቤት ነው. በዓይነታቸው ልዩ የሆኑት ባህሪያት, ክብደት ለመቀነስ በጣም ጠቃሚ ፍሬ ነው የሚባሉት, የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎችን, የስኳር በሽታንና የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታን በመዋጋት ላይ ናቸው. በጣም የሚያስደንቀው ነገር በዱርሞን ውስጥ ከብረት ብረት እና ከሶዲየም አፕሪም የበለጠ ከመጠን በላይ ጥቁር ጣዕም ያለው የቫይታሚን ሲ ነው. በጣም ብዙ ፍሬሽ እና ግሉኮስ በመኖሩ ፍሬዎቹ በጣም ጣፋጭ ናቸው, እናም ረሃብን ለመዋጋት ይረዳል. ለስላሳ አምስት ደቂቃዎች ያህል የአመጋገብ ስርዓት, 5-6 ኪሎ ክብደትን ክብደትና በቀላሉ የቆዳን ቆጣቢነት በእጅጉን ማሻሻል ይችላሉ.
6. ላም . ሁሉም ሰው ስለ ፈውስ ባህሪያቱ ያውቃል, ለዚህም ቅሬታ ሁሉ ለደካማ ነው. ይህ ለስላሳ ክብደት ምርቱ ክብደት መቀነሻ በጣም ጠቃሚ ነው, የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል እናም መከላከያን ያጠናክራል. ስለዚህ አንድ ምግብ በመብላቱ ጊዜ አንድ ብርጭቆ ውሃና የሎሚ ማርጋት በጣም አስፈላጊ መሣሪያ ነው. ያፈስ ፍራፍሬው የቫይታሚን ሲ በደቂው የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራል እና እሸት ይቃጠላል. ስለሆነም, ለከባድ የአእምሮ ህመም ስሜት የሚጋለጡ ሰዎች በጣም ጠቃሚ ነው.
7. ፖም . ምናልባትም ለትውልድ ትውልድ ሁሉ በጣም የተመረጠው ፍሬ ሊሆን ይችላል. ከፍተኛ የብረት, የቪታሚን ሲ , ከፍተኛ ይዘት ያላቸው ንጥረነገሮች እና ጎጂ ንጥረነገሮች ሰውነታችንን ይተዋል. አፕል ፒክቲን ረሃብን ለማስታገስ ጥሩ ያደርገዋል. ስለዚህ በፖም ላይ ያለው የአመጋገብ ስርዓት ከመጠን ያለፈ ውፍረት እንዲወገድ እና ውብ ውበት እንዲኖረው ይረዳል.

ይህ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ፍራፍሬዎች ሙሉ ዝርዝር አይደለም, ነገር ግን በተደጋጋሚ ከተጠቀሙ, ተጨማሪ ፒኖችን ከማባከን ብቻ ሳይሆን ጤንነትዎንም በእጅጉ ያጠናክራሉ. ከሁሉም ነገር, ተፈጥሮን የሚሰጠን በየትኛውም ኪኒን አይተካም.