አንዳንድ ጊዜ በአመጋገብ ላይ ተቀምጠዋል ወይም ቁጭ ብለው የሚመለከቱትም እራሴን ጣፋጭ አድርጌ ለመምሰል እፈልጋለሁ. ሰውነት ላይ ጉዳት ሳይደርስ ይህንን ለማድረግ በጣም ጠቃሚ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ትንሽ ማር መብላት ነው. ይሁን እንጂ ጥያቄው የሚነሳው ጥቅሞቹ የተጋነኑ አይደሉም? ማር በጣም ጠቃሚ ከሆነ ወይም ጥቅም ላይ የዋለ ከሆነ እንመልከት.
ማርን ጥቅም እና ጉዳት
ማር ማለት በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ተፈጥሯዊ ምርት ነው. ከጥንት ጊዜ ጀምሮ ማርም በተፈጥሯዊ የመከላከያ በሽታ ማገገም እና ውጤታማ የሆነ ጸረ-ኢንፌክሽን ኤጀንት ነው. ማር እንደ የስኳር መጠን አነስተኛ መጠን ያለው በመሆኑ "ጤናማ" አጣፋጭ ይባላል እና የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል .
ይሁን እንጂ, በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ማር አያገግምም-
- ለ ማር አለርጂ;
- ከፍተኛ የሙቀት መጠን መኖር;
- የስኳር በሽታ ወይም ከልክ በላይ መወፈር.
ማር በአቆስጣዎች ውስጥ ጠቃሚ ነው?
ማር ማርዎች በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ናቸው. ከ "ንጹህ" ባልደረባው በተለየ እንዲህ ዓይነቱ ማር ሊፈስ የማይችል ስለሆነ የተረጋገጠ የተፈጥሮ ምርት ያገኛሉ. በተጨማሪም, ሰምም, አንድ ወይም በሌላ በምግብ ውስጥ የሚወርሰው, ጠቃሚ የሆነ የሸክላ ዕቃዎችን ይዟል.
ማር ለሆድ ይጠቅማል?
በማህፀን ውስጥ ያለውን አፈፃፀም ለማሻሻል ከሚረዱ ምርጥ ምርቶች ውስጥ ማር እንደታለመ ጥርጥር የለውም, እንዲሁም የምግብ መፍጫ ስርዓትን ለመቆጣጠር ጥቅም ላይ ይውላል. ሆኖም ግን, እዚህ አንዳንድ ማእዘን አለ.
- ለነዚህ ዓላማዎች ውኃን ለማርባት ተስማሚ ነው. ስለዚህ በምርት ሂደቱ ሂደት ወቅት በጨጓራ ጭንቀትን ማስወገድ ይችላሉ.
- ለመከላከያ ማንኛውም ዓይነት ማር መጠቀም ይቻላል, ነገር ግን ከርስዎ ወይም ኦርጋኖ የተሰበሰበ ምርት በጣም ጠቃሚ ነው.
ማር ለክብደት መቀነስ ጠቃሚ ነው?
የማር አጠቃቀም እንዴት ስዕሉ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ከተነጋገር ብዙ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች በተለይም ይህ ምርት እንደ ተጨማሪ ንጥረ ነገር አድርገው ለደንበኞቻቸው ያስቀምጣሉ. ሴቶች ሌሊት ማታ ማታ ጥቅም ላይ መዋል አለመጠራቸውን ቢጠራጠር እርግፍ አድርጎ ለመተው ይመርጣሉ, ነገር ግን በከንቱ ነው. ማለዳ ላይ በማጣበቅ በጠባብ ሰሃን ማባዣ ላይ አንድ ሞቅ ያለ ውሃ እንድትጠጣ እንመክራለን. ይህ የሰውነት መቆራረጥን ለማሻሻል ይረዳል, ከሰውነታችን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል, ይህ ደግሞ ወደ ክብደት መቀነስ ያመራል. ስለዚህ ማር መጾም ጠቃሚ መሆኑን አይጨነቁ. ጠዋት ከእንቅልፉ ጋር ብቻ ይጀምሩ, እና ልዩነት ይሰማዎታል.