ከእጽዋት ጥሬ እቃዎች የተገኘው ድንቅ የምርት ማራቢያ የቅመማ ቅመም, አብዛኛውን ጊዜ "ቢጫ ጂን" በመባል ይታወቃል, ምክንያቱም የዚህ ልዩ ፈውስ ስርዓት አስደናቂ የሆኑ ባህሪያቱ ምንጭ ነው. ምግቡን አስጨናቂ ጣዕም እና ጤናን እና ተፈጥሯዊ ውበት ለመጠበቅ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለው እጅግ በጣም ጠቃሚ ባህሪያት አለው.
Curcuma - ክብደት ለመቀነስ ጠቃሚ ጠቃሚ ባህሪያት
ለምግብ ማቅለጫ ልዩ ጣዕም ያለው የምግብ ሸቀጣ ሸቀጦችን ለረጅም ጊዜ ሲወደው ቆይቷል. በአካባቢያዊ አካላት እና ስርዓቶች ስራ ላይ ተጽእኖ የሚፈጥር ተፈጥሯዊ መድሐኒት, እንደ አዎንታዊ ተነሳሽነት እና ውጤታማነት መስጠትን ያመጣል. ለክብደቱ ጡንቻ አጠቃቀም በበርካታ ምዕተ ዓመታት ውስጥ የተረጋገጠ ነው. የክብደት መቀነስ ለክብደት ማጣት በተፈጥሮ እራሳችን ለየት ያለ መፍትሔ ነው. ብዙውን ጊዜ ክብደትን ለመቀነስ ያገለግላል, ልዩ ባህሪያት ስላለው ምክንያት:
- የኮሌስትሮል ፕላስተሮችን, የእቃ ማጠጫዎችን እና እብሪቃ እቃዎችን በንቃት በማጽዳት;
- የምግብ መፍጫ መሣሪያው እንቅስቃሴን ያንቀሳቅሳል;
- የልብ እንቅስቃሴን መደበኛ እንዲሆን, የደም ግፊትን ያረጋጋዋል;
- አላስፈላጊ ፈሳሽ ያሳያል.
ክብደት መቀነስ ምግብ አዘገጃጀት
ለክብደት ማጣት (ጡንቻዎች) የፓኬሲ (ማከሚያ) እንደ ማራዘሚያ ማሰብ አይቻልም - ከመጠን በላይ ስብስቦችን በሚዋጉበት ጊዜ እንደ ረዳት ሆኖ ሲገኝ ውጤቱ ይሰጣል. ለተለያዩ ሰላጣዎች እንደ ጣፋጭ ጨርቅ ያሸልሙት, ነገር ግን በጣም ውጤታማ የሆነው ቢጫዊ ኳስ ያላቸው መጠጦች, ተጨማሪ ምግቦች ይቀንሳል. አብዛኛዎቹ ፈውስ ሰጪዎች የመጠጥ ቤቱን ዋነኛ አዘገጃጀት ያስባሉ, እርስዎ የሚያስፈልጉዎትም:
- ውሃ - 1/5 ስኒ;
- ወተት - 80 ግ.
- ተፈጥሯዊ ማር - 1 ሳምፕት;
- ሙዝ - 1 tbsp.
ዝግጅት:
- ጠጥተው ውኃ ይጠጡ.
- ማርና ሙሌም ይጨምሩ.
- ሁሉም ከመተኛታቸው በፊት በጥንቃቄ ይጠጣሉ እና ይጠጡ.
የኬልፌር ክብደት ለመቀነስ በብርቱካን
እራት ለመብላት የወተት ተዋጽኦዎችን የመመገብ ልማድ ያላቸው ሰዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያውን በመጠቀም ምሽት ላይ የክብደት መቀነሻን ለማከም የዩኪፈትን ማዘጋጀት ይመረጣል. እንዲህ ዓይነቱ ምሽት ኮክቴል የአመጋገብ ስርዓት እንቅስቃሴን ደረጃ በደረጃ እንደሚቀይር, ስኳር እና ጉበት እንደሚሻል ባለሙያዎች ይናገራሉ.
ይህ ንጥረ-ነገር የመጠጥ መድሃኒት (ንጥረ-ምግቦች) እንዲነቃ ስለሚያደርግ የላክራክሲሊን ጠቃሚ ንጥረ-ነገር በውስጡ ይዟል. ለመዘጋጀት ይህ ይፈለጋል.
- kefir - 250 ግባ;
- "ቢጫ ቺንግ" - በቢላ ጫፍ ላይ;
- ማር - ¼ ሳምፕ
ዝግጅት:
- በኩፊር ቅመም ጨምር.
- ማር ጨምር እና በደንብ ይቀላቅሉ.
- በትንሽ ሳምባቶች ይጠጡ.
ለክብደት ማጣት በቲማቲም
የክብደት ክብደትን ለመለካት የሚረዳ ድንቅ እሽግ የተጠበቀው ስብስብ ያገኘ መድሃኒት (መድሐኒት) ነው, ይህም የሚፈለገውን ውጤት ለማግኘት, በክብደት መቀነስ እንዴት እንደሚጠቀሙ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. መጠኑን ያካተቱትን የሽኖቹን እኩልነት ማሰባሰብ አይችለም, እና ለመቀበያው የሚመከረው ሂደት በጥብቅ ይከተላል. ብዙውን ጊዜ ሻይ እየተባለ ይጠራል, ነገር ግን ጥንቅር እና የዝግጅቱ ቅደም ተከተል ልዩ ነው, ነገር ግን ክብደት መቀነስ ለህክምናው በጣም ውጤታማ ነው. ሻይ ለመዘጋጀት የሚያስፈልግዎ-
- kefir - 250 ግባ;
- ጥቁር ሻይ ጥቁር ሻይ ቅጠል - 1.5 ሰቅሎች;
- ዝንጅብል - ትንሽ ቁራጭ;
- ማር - 1 tbsp;
- ሙዝ - 1 tbsp.
ዝግጅት:
- የጥርስ ሻይ.
- ዝንጅብል, ማር, ቅመማ ቅመም, አሪፍ.
- ከዮሮት ጋር ይቀላቀሉ, ያዋጉ.
- ከፈለጉ አንድ የበረዶ አፍ ይበሉ.
- ምግብ ከመብላትዎ በፊት ወይም ከመተኛት በፊት ይጠጡ.
ብርቱካን የክብደት መቀነስ ወተት
ባህላዊ ፈዋሾች እንደሚሉት በክብደት ክብደት ምክንያት የክብደት ትንበያ ለመጠጣት የሚወስዱትን ክብደት መቀነስ የሚወስዱ ከሆነ ክብደት መቀነስ አወንታዊ ውጤት ሊገኝ ይችላል. እርግጥ መድኃኒቱ እንደ መድኃኒት ሳይሆን እንደ መድኃኒት ያገለግላል. የሚፈለገው ክብደት ለመቀነስ, አመጋገብንና የአኗኗር ዘይቤን መለወጥ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አስፈላጊነት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አስፈላጊነት በአዕምሮ ውስጥ መግባትን ጨምሮ አጠቃላይ አካሄድን ያስፈልጋል.
በቲማቲክ የተደባለቀ ብረት ማቃጠል የተረጋገጠ ቢሆንም ይህ የሚከናወነው ረጅም እና ትክክለኛው የረጅም ጊዜ መድሐኒቶችን በመጠቀም ነው. ዋናው እንደ ወተት እና ሱበላማ ብቻ የተዘጋጀ መጠጥ ሊሆን ይችላል. የመጠጥ ውሃ ወተት ስሪት ለማዘጋጀት የሚያስፈልግዎ-
- ዝቅተኛ ይዘት ያለው ወተት ውስጥ ያለው ወተት - 200 ሚሊሰ;
- ውሃ - 0.5 ኩባያ;
- ማር - 1 ሳምፕት;
- ቅመሞች - ለመቅመስ.
ዝግጅት:
- ሁሉም ክፍሎች በደንብ የተቀላቀሉ ናቸው.
- ብዙ ጊዜ በየቀኑ ጠጥተዋል.
ብርቱካን ለክብደት ማጣት ከንብ ማር ጋር
ይህ "ተወካይ" ኳን ከቆንጆና ከዝንጅ ሥርው ጋር ተያይዞ ጥቅም ላይ የዋለው ከፍተኛ ውጤት እንዳስገኘ ተገልጿል. ይህ መጠጥ እንደ ሸረሪት ድር, ውስጣዊ የአካል ብልቶችን እና ውስጣዊ ቁሳቁሶችን ለማስወገድ በሚደረገው መደበኛ ወፍራም እብጠትን ለመዋጋት በጣም ውጤታማ ነው. የመጠጥያው ጥንቅረት የሚከተሉትን ያካትታል:
- የሙቅ ውሃ - 400 ሚ.ሜ;
- ማር - 1 tbsp. l.
- ቅመሞች - ለመቅመስ.
ዝግጅት:
- ሙጫ ከማር ማር እና ቅመማ ቅልቅ ውሃን.
- ከተዘጋው ክዳን ስር መቆየት ይፍቀዱ.
- በቀን 2-3 ጊዜ ይውሰዱ.
ክብደትን ለመቀነስ በብርቱካን ይጠቀሙ
ክብደት መቀነስ ያልተለመደ እና በጣም ውጤታማ የሆነ መንገድ ቅመማ ቅመሞችን በመጠቀም ነው. ለስነኛው የሸክላ አፈር ወይንም ለስላሳዎች ሊጨመር ይችላል. ዋናው ንጥረ-ምህገር የቱሪስት ማእድ ከሆነ ለኮሚኒቲ ትግሉ የታሸገው ወለድ የበለጠ ምልክት ይሆናል. ነገር ግን ይህ ቅመም የኅብረ ሕዋሳትን (ሚራባሊኒዝም) ማሻሻልን ብቻ ሳይሆን እንደ ሊምፋቲክ ፍሳሽ አካላት ይሠራል.