ምርቶች-ቅባቶች ሊቃጠሉ - ይህ ዓይነቱ የአይን ልዩነት ወደ ቀጭን መቀየር የሚያመለክቱ ምትሃት ፖፖዎች አይደለም. እነዚህ በተለመደው ንጥረ ነገሮች ውስጥ የሚገኙ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሚከሰቱትን ቅባቶች መበጠስ የሚፈጥሩ የተለመዱ ምርቶች ናቸው. በአብዛኛው, ድርጊታቸው የሚመሠረተው ሜታቦሊዮሽ በአፋጣኝ ላይ, ለምን በከፊል ውስጣዊ ስብን የሚሸጡ ምርቶች, ስልታዊ በሆነ መልኩ ለመጠቀም ካልሆነ ለምን አይሆንም. በየቀኑ, ከመድሃዎቻችን ውስጥ ስብ ላይ ስብ የሚባሉትን የምግብ ዝርዝሮቻችንን ጨምሮ, ማንኛውንም ውበት እና ስምምነትን እያገኙ ነው.
- ግሮፕruit እና ሁሉም የፖምባጥ ፍሬዎች. ማንኛውም ምርቶች ስብን ለማቃለል የሚረዱ ከሆነ, የጎተራ ፍራፍሬዎች ናቸው! ስጋው በፍጥነት እንዲቀጭ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ, እና እያንዳንዱ ምግብ ከመብላቱ በፊት ግማሽ ወይን ወይም ብርቱካን ይበላል ከሆነ ውጤቱ በጣም አስደናቂ ይሆናል!
- ኪዊ. የቻይናውያን ዶሮዎች ደግሞ በጣም ኃይለኛ እቃዎች ናቸው. ይህ የኪዊ ሁለተኛው ስም ነው. በቀን ቢያንስ 1-2 ፍራፍሬዎችን ከተመገቡ በአስቸኳይ ቅርጽ ይኖራቸዋል (እርግጥ የአመጋገብ ስርዓት መመሪያዎችን ከተከተሉ).
- የበሽራ ሰላጣ. ምን ዓይነት ካሎሪዎችን የሚቃጠሉ? በዚህ ጉዳይ ላይ ቅጠል የሰላሳ - በመጀመሪያ ደረጃ! የእሱ ካሎሪ ይዘት በጣም ዝቅተኛ ስለሆነ ሰውነት ካሎሪን የበለጠ ካሎሪ ያስፈልገዋል. በጣም ካልወደድዎት የተለያዩ ፍራፍሬዎችን እና ቅመሞችን ይሞክሩ - ጣዕሙ ለመስተካከል ቀላል ነው!
- ፓርሲሊ, ሴሊየሪ. በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ስቡን የሚያደነዝዙ ምግቦች እነዚህ ሙሉ የተበላሉ አትክልቶች መደረግ አይችሉም. የእርሶቹን ወይም የዛኞቻቸውን መጠቀም ይችላሉ, ምንም አይደለም. ሾፑን መጨመር ቢኖርም እንኳ ተጠቃሚዎችም ይጠቀማሉ!
- ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት. የስኳር ፍራፍሬዎች (ንጥረነገሮች) መለዋወጥን ለመጨመር የሚረዱ ምርቶች ናቸው. ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት በዚህ ምድብ ብቻ ይመሳሰላሉ! በየትኛውም መንገድ ከመቀላቀል ወይም ከማብሰል ይልቅ በሳባዎች ውስጥ መቅመስ ይመረጣል.
- አረንጓዴ ሻይ. ሁሉም አረንጓዴ ሻይ በሁሉም የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ የሚፈቀደው መጠጥ ነው. ይህ ድንገተኛ አይደለም - 0 ካሎሪ አለው, ነገር ግን በድምጽ መለዋወጥ እና ሚዛንን ማፋጠጥ ነው! በቀን ውስጥ ብቻ 2 ኩባያ ቅባቶች ብቻ ነው, እናም የእንሰት መተካትዎ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይደርሳል.
- የ Apple ኮምጣ ኮምጣጤ. ቆንጆ ሜጋን ፎክስን ጨምሮ ብዙዎቹ ከዋክብቶች በማለዳው ጊዜ በፖም ጣዕም ኮምጣጤ ውሃ ይጠጣሉ. ይህ መጠጥ ለከፍተኛ ቅባት የሚቃጠል ሲሆን በአጠቃላይ ጠቃሚ ነው. በተጨማሪ, የተክሎች ሰላጣዎችን በጫማ ኮም ውስጥ መሙላት, የካሎሪ ይዘትዎን ይቀንሳሉ.
- የባህር ምግቦች. መብላት ትችላላችሁ - የባህር ምግቦችን ይበሉ! ስኩዊድ, ፔፕፐስ, የወንዝ ዝርያ, ሽሪምፕ - ይህ ሁሉ እንደ መክሰስ ብቻ ሳይሆን እንደ ሙሉ ጣዕም ለመዘጋጀት ይቻላል. በሳምንት ቢያንስ ሁለት ጊዜ እራት መብላት ነው.
- የተጠበቁ ድንች. ድንቹ ብዛታቸው በጣም አስፈላጊ የሆነ ምግብ ነው ብላችሁ ታስቡ ይሆናል. ይሁን እንጂ, እንዲህ አይደለም. ከፈለቀ, በእርግጥ ዋጋ ቢስ ነው. ግን ቢነድዎ - ድንቅ, ጣፋጭና ጥብ ልዩ የሆነ ጣፋጭ ምግብ ነው! ዋናው ነገር ያለ ጨው, ማይኒዝ እና የሰባ ስጋዎች መብላት ነው.
- አሳ. በሳምንት ሁለት ድግሶች ለአሳዎቹ መሰጠት አለባቸው. በአመዛኙም በከብት መኖ አትግቡ,
ነገር ግን በሳላ ወይም ያለሱ መጋገር. ወይም በአየር በረጥር ውስጥ ያበስሉ. ዓሳዎቹ ጠቃሚ የሆኑ ባህሪያት እንዲቆዩ እና ስብን ለማቃጠል ያግዛሉ. - አልሞንድስ. ከሁሉም ፍሬዎች መካከል አልሞንድ በሜካቦሊዮሽነት ለማሰራጨት በሚያስችሏቸው አስደናቂ ባህሪያት የታወቀ ነው. ትንሽ መበላት አለበት: በቀን 10 ቅሎች ብቻ ይበቃል.
ስቡ የሚመገበው ምርቶች በጣም ጥሩ ረዳት ናቸው. ነገር ግን በትላልቅ ሳህኖች ከተበሉት እና ከቸኮሎቶች ጋር ብሉት ከሆነ, ከነሱ ምንም ትርጉም አይኖረውም. ተገቢ የሆነ አመጋገብ ማንኛውም ጤናማ ክብደት መቀነስ መሰረት ነው!