የሩዝ ዘይት ጠቃሚ ጠቀሜታዎች ይኖራቸው እንደሆነ ብዙዎቹ አያውቁም. እንደ ባለሙያዎች ገለጻ ከሆነ ይህ ዘይት ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን ልዩ የሆነ የመፈወስ ባህሪያት አለው.
የሩዝ ዘይት አጠቃቀም ምንድነው?
- በመጀመሪያ ደረጃ, ውስብስብ የሆነ የ polyunsaturated ኦሜጋ አሲዶች, ጠቃሚ የቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት ስለሚፈጥር ክብደት መቀነስ በጣም ጥሩ መንገድ ነው. በተጨማሪም በአትክልት ዘይቶች ሁሉ በጣም አነስተኛ ካሎሪ ነው.
- ቆዳውን ከጎጂው የአልትራቫዮሌት ጨረር ለመከላከል የሚረዱ አካላት ይዟል. እነዚህ የሩዝ ዘሮች ባሕርያት ጤናማ ቆዳ አሠራር እንዳይገድሉና ከእርጅና ጋር የተያያዘ የእርጅና መጎሳቆልን ያስወግዳሉ.
- ዘይቱ ውስጥ የተካተቱት የሰቡ ስፍስቶች ፀረ-ነቀርሳ ተፅእኖ አላቸው እናም ለተለያዩ የቆዳ በሽታዎች የመልሶ ማምረት ሂደቶች ፍጥነትን ያስፋፋሉ.
- የሩዝ ዘይዛው የፕሮስቴት ሽፋንን ባህሪ የሚያሻሽል, ጋማ-ዖዛዛኖል የተፈጥሮ አካልን ይይዛል, ይህም በጨጓራ ዱቄት ውስጥ ያለውን የሆድ ህመምተኛ ሁኔታ እና በሆስፒታል በሽታዎች ላይ ያለውን ክብደት ይቀንሳል. በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ "መጥፎ" ኮሌስትሮል ለመቀነስ እና "ጥሩ" ኮሌስትሮል ለመፍጠር እና ለመጨመር ይረዳል.
- የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራን በሩዝ ውስጥ መልካም ተፅእኖ መኖሩ ታውቋል.
- ምርቱ በጣም ጠንካራ የፀረ-ሙቀት መከላከያ ሃብቶች አለው.
ኦንኮሎጂስቶች እንደገለጹት ከሆነ የሬን ዘይቤ ባንኮችን ለመከላከልና ለመርሳት ከፍተኛ ጠቀሜታ ያላቸውን የነርቭ በሽዶች ለመከላከል ይረዳል. የተገላቢጦሽ ግብረቶች ከግለሰብ አለመቻቻል ጋር የተዛመዱ ናቸው.
የሩዝ ዘይት ጤናን አደጋ ላይ እንደማይጥል የሚያረጋግጥ የምስክርነት ምልክት ለልጆቹ ሊወስዳቸው የሚችሉት የልዩ ባለሙያ ሃሳቦች, እንዲሁም ምርቱ እራሱ በአጠቃላይ አመቺነት አለው.