ብዙዎቹ ምእመናንን እንዴት እንደሚበሉ ማየት ይፈልጋሉ. በጠንካራ የደንጊት ሕግ መሠረት የተመጣጠነ አመጋገብ ከፍተኛ የሆነ ረሃብ እንደሚያመለክት ማመን ስህተት ነው. በጤና ላይ ጉዳት እንዳያደርስ የተወሰኑ ምክሮችን መከተል አስፈላጊ ነው.
የተፈቀዱ እና የተከለከሉ ምርቶች
ምግብ ከመመገብ ደስታ እና ቅድስና ለማግኘት, አመጋባችን የተለያየ ሊሆን ቢችልም ቀላል ነው. የተጠበሰ, የተሰራ ወይም የተጋገረበት አትክልትና ፍራፍሬዎች በጠረጴዛ ላይ መሆን አለባቸው. ከመግብሩ, ከድንች, ከጦጣ, ከአረምራቅ ዱቄት እና ከኩንከርስ ይመረጣል. ችላ አትበሉ እና በቆሎ, አተር, ሰላጣ, ፖም, ሮማን, ሙዝ እና ወይራ. ቅመሞችን, ጨውና ስኳርን መብላት የተከለከለ ነው.
ካሻ - በመብ ላይ እና ከዚያ በኋላ በሚመገበው የአመጋገብ ዘዴ ጠቃሚ ነው. ገንፎን ማዘጋጀት, መጾም, በውሃ እና ዘይት መቀባት አስፈላጊ ነው. ነገር ግን በነዚህ ውስጥ የሾላ, ካሮት, እንጉዳይ እና ሽንኩርት, የደረቀ ፍራፍሬ እና ዘቢብ መጨመር ይችላሉ.
ሰውነት በአትክልት ፕሮቲን አቅርቦት ውስጥ በአትክልት, ኦቾሎኒ, ምስር, አኩሪ አተር, እና ተዘዋዋሪ ቤተሰብ ውስጥ ተክሎች በሙሉ ሊካተት ይችላል. በተጨማሪም አሁን አኩሪ አተር ተብሎ የሚጠራውን ሥጋ ለመግዛት መሞከር ቀላል ነው.
ስለ ጾም እንዴት እንደሚበሉ ለመወያየት ስለ የተከለከሉ ምግቦች, ስጋ እና የስጋ ምርቶች, የዓሳና የዓሳ ምርቶች (ጥብቅ ያልሆኑ ቀናት ሳይሆኑ), የዶሮ እርባታ, እንቁላል, የወተት ምርቶች, ጣፋጮች, የተጋገሩ እቃዎች እና የአልኮል መጠጦች ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው.
ጥብቅ እና ጥብቅ ያልሆኑ የጾም ቀናት
በቤተክርስቲያን ደንቦች መሠረት, በመጀመርያው አራት ቀናት ውስጥ መንፈሳዊም ሆነ ምእመናንን መብላት አትችሉም. ከዚያም የሚከተለውን መርሃ ግብር መከተል ያስፈልግዎታል
- ሰኞ, ረቡዕ, አርብ: ዳቦ, ውሃ, አትክልት, ፍራፍሬ, ኮካ;
- ማክሰኞ, ሐሙስ-ቅቤ ያለ ቅቤ;
- ቅዳሜ እና እሁድ: ከአትክልት ዘይት እና ከተለያዩ የዓሣ ምርቶች ጋር.
የጡንቻ ማጣት ለእርጉዝ ሴቶች, ለታመመ እና ለአረጋውያን ተቀባይነት አለው.