ለክብደቱ ክብደት በሺዎች የሚቆጠሩ የክብደት ጥቅሞችን በተመለከተ የተለያየ ነው. አንዳንድ የሳይንስ ሊቃውንት ቻሮይስ ኢንሱሊን ለማምረት ሲያድጉ ሌሎች ሰዎች ጣፋጭ እና ዱቄትን ለመብላት ያላቸውን ምኞት እንደሚያበረታቱ ሌሎች ደግሞ ክሮሚየም በደም ውስጥ ያለው የስኳር ፍጆታ መጠን መቀነስ ብቻ እንደሆነ በቀላሉ ያምናሉ. እጅግ በጣም ዘመናዊ ቴክኖሎጂዎች ቢኖርም እውነታው የት ነው - ማንም ሰው አያውቅም. በተራ, ክብደት ለመቀነስ የ chromium ጥቅሞችን እንመለከታለን.
ተግባሮች:
- በፕሮቲንና ስብ ስብ (ሜሰርቦሊኒዝም) ውስጥ መሳተፍ (የኮሌስትሮል መጠን ደረጃውን መደበኛ ነው);
- በካርቦሃይድሬት ሜታሊስትነት ተሳትፎ;
- ለታግሮይድ ዕጢው አስፈላጊ ነው, እንዲሁም የአዮዲን እጥረት ሊተካ ይችላል.
- በዲ ኤን ኤ እና በ RNA ውህደት ውስጥ መሳተፍ, እና ስለዚህ በ collagen ሂደት እንደገና እና እንደገና ለማምረት ሂደት እና
- በሰው ልጆች የመራባት ተግባር ውስጥ መሳተፍ;
- የከባድ ብረቶችን አካል ያጸዳል.
ክብደትን ለመቀነስ
ከ chromium ጋር የሚደረጉ ዝግጅቶች ከታይሮይድ ግሮሰር ጋር በመተባበር ክብደት ለመቀነስ ጠቃሚ ናቸው. ሆኖም ግን በዚህ ጊዜ ክብደት መቀነስ የሚከሰተው ቀደም ሲል በሰውነት ውስጥ ክሮምሚ ጉድለት ቢኖር ኖሮ ነው.
በተጨማሪም ክብደት ለመቀነስ አመጋገብ ሲከተሉ , ክሎሚኖችን በመውሰድ ክብደትዎን ካጡ በኋላ የሱል ምልክቶች አይፈጠሩም. ክሮም የኮሌጅን ምርት ስለሚያጨምር, ቆዳው ይበልጥ አጣዳፊ ይሆናል.
የሚለቀቁ ቅጾች
ለአዋቂዎች የእለት ተእለት መድሃኒት ከ 150 እስከ 200 ክሎግራም ክሮሚየም ነው, ግን ስለ ክሮሚየም ፒሲልታይን እየተነጋገርን ከሆነ, ክብደቱ እየቀነሱ እንደሆነ ወይም በእርግዝና ወቅት, እስከ 400 ማይክሮ ግራም ድረስ መጠን ይጨምራል. ከጡባዊ ተኮዎች በተጨማሪ ክሮምሚኒየም በተደጋጋሚ እና በእቅለ ንጋት ውስጥ ይወጣል. እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ለጉዳዩ ትኩረት እንደሚሰጥ ስለሚታወቅ, በክብደት ላይ የሚከሰተውን ክብደት ለመቀነስ ክሎሚን የተባለውን ቅዝቃዜ ለመውሰድ በጣም ጠቃሚ ይሆናል.
የሙጥኝነቶች
በእያንዳንዱ ሴል በተደጋጋሚ በተወሰነ የሰውነት ክፍል ውስጥ ክሮሚየም ሊኖር ይገባል. ካልሆነ የተለያዩ ጥሰቶች አሉ, ለምሳሌ ድካም, የእንቅልፍነት, የችግሩ መንስኤ. ክብደትን ለመቀነስ ለ chromium ብቻ ወይም ለማንኛውም ሌላ ጥቅም ብቻ መጠጣት ብቻ ሊሆን ይችላል. በዚህ ሁኔታ, የ chrome መመርመር ሊያጋጥም ይችላል, እንዲያውም ሞት.
በጣም ጠቃሚ ነው, የ chrome-containing የሆኑ ምግቦችን ለመመገብ በጣም የተሻለው ነው, ፖም, ቼሪስ, ጉበት, ኩባያ እንቁላል, ዓሳ, ብላክካሊ , ክራንቤሪ, ኦይስተርስ, ወዘተ. ይሁን እንጂ ሙሉ ለሙሉ እርሻን, አፈርን እና በምርቱ ውስጥ የሚበቅሉ ምርቶችን በአጠቃላይ የማይታወቅ የቻሮሚየም መጠን ይይዛሉ. ከችግሪቱ መውጣቱ ክብደት ለመቀነስ የጂሚኒየም ንጥረ ነገር መውሰድ, ለሜካሊካዊ ሂደቶች መደበኛነት, የመራቢያ ተግባር, ወዘተ የመሳሰሉት ናቸው.
ነገር ግን, የአመጋገብ መመሪያን አለመከተል እና አካላዊ እንቅስቃሴን ያለማደጉ ማስታወስዎን ያስታውሱ, chrome ክብደት ለመቀነስ ሊያግዝዎት አይችልም.