እንጉዳዮች በተለያዩ ምግቦች ውስጥ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች ናቸው. በዱር ውስጥ ሁለቱንም ለመሰብሰብ የሚቻሉ የተለያዩ የምግብ አይነቶች ይገኛሉ, እና በመደብር ውስጥ ይግዛሉ. ብዙ ሰዎች ከማር ማርጋር ጋጋታዎች ጋር ስጋ ይወዳሉ ነገር ግን እነዚህ እንጉዳዮችን ከመብላትዎ በፊት ስለ አልኮሆል ጥቅምና ጉዳት ማወቅ ያስፈልግዎታል, ምክኒያቱም ምግቡን ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ነው.
ለሥጋ አካል ጥቅሞች
ልክ እንደ ማንኛውም እንጉዳይ የማር ነጋዳዎች በጣም ጥቂት ካሎሪዎችን ይይዛሉ, ስለዚህ ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት በሚከተሉ ሰዎች ሳይቀር እንኳን, ለመብላት ይችላሉ. ዋናውን ደንብ - ዘይት ውስጥ ተቀንሶ, ወይንም በስብ ሰልቅ ሽንኩርት ውስጥ ሲመገቡ የአመጋገብ ምርትን ማቆም ይጀምራሉ. አንድ ሰው ዝቅተኛ የካሎሪን አመጋገብ የሚያከብር ከሆነ የተበከለ እንጉዳላ ይበላል. ሰውነቱን በፍጥነት ይሞላሉ, ነገር ግን ከአንድ ግራም በላይ ክብደት አይጨምሩም.
ለሰዎች ጤንነት የሚሰጠውም ጥቅም በውስጣቸው የተመጣጠነ ንጥረ ነገር ከፍተኛ ይዘት አለው. እነዚህ እንጉዳይቶች ብረት, ፎስፈረስ, ቫይታሚን ሲ በምግብ ውስጥ ያሉ እንጉዳይቶች በየጊዜው መጠቀማቸው ኤትመሚኔሲስ, ደም ማነስ እና ከፍተኛ ደረጃን ለመከላከል ይረዳሉ.
በተጨማሪም ይህ የጫካ ሥጋ (አንዳንዴም ፈንገስ) ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ እና በሰውነት ውስጥ ኣይስሏዊ ሕዋሳት እንዲፈጠሩ የማይፈቅዱ ንጥረነገሮች ስለሚያገኙት ጥቅማጥቅሙ የኣንሽራልና የኣንኮሎጂ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል.
እንጉዳይ ጥቅሞች እና ጉዳቶች
ስለ ፈንገስ መልካም ጠቀሜታዎች ብዙ ተብሏል ነገር ግን እንደማንኛውም ምርት "የደን ዝርያ" ጎጂ ሊሆን ይችላል. ስለ ማር ማርባት ካነጋግራቸው የዝግጅቱን ጊዜ መጠበቅ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው. እውነታው ግን ህዋሳት ካልተገረዙት, የምግብ መመረዝ የመከሰቱ ሁኔታ በጣም ከፍተኛ ይሆናል.
በተጨማሪም የሆድ ድርቀት ወይም የጋዝ ምርትን ለሚቋቋሙ ሰዎች የዝንጀሮ እርባታ አይጠቀሙ. ሰውነታችን ለረጅም ጊዜ እንጉዳዮቹን ያዋስናል, ስለዚህ ከላይ የተጠቀሱትን በሽታዎች ያጡ ሰዎች ከነሱ ላይ ማባረር የለባቸውም.
ብዙዎቹ ደግሞ በደን ውስጥ ከተሰበሰቡት እንጉዳዮች የተለዩ መሆናቸውን ማወቅ ይፈልጋሉ. ሁለቱም እና ሌሎች ማር ማርዎች ተመሳሳይነት አላቸው, ስለዚህ መደብሮች ውስጥ ለመግዛት መፍራት የለብዎትም.