በዛሬው ጊዜ የአካል ብዛትን የሚያመጣው የአርማ ወፍራው ጥቅም ምን እንደሆነ እንወያያለን. የማንኛውንም ምርት ጠቃሚነት የሚወሰነው በሰው ጤና ጤና ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ በሚያሳድሩ ንጥረ ነገሮች ስብስብ ነው. ከዚህ በተጨማሪ እንደ ዕንቁላል ቫይታሚኖች, ማዕድናት, አሚኖ አሲዶች እና ተፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ያካተተ ውስብስብ እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል.
ከ 92% በላይ ውሃ ቢሆንም ከፌዴሞቹ ጤና ጠቀሜታ በጣም ጥሩ ነው. በተጨማሪም 6% ካርቦሃይድሬት እና በትንሽ መጠን - ፕሮቲን, ስብ, አመጋገብ, ኦርጋኒክ አሲዶች ይዟል. በተጨማሪም ስኳር እዚህ ይገኛል. በቪታሚኖች የበለጸገ ነው ብሎ አያምኑም, ምክንያቱም የእያንዳንዱ ይዘት አነስተኛ ነው, ነገር ግን አብረው በአንድ ላይ ጠቃሚ የቪታሚን ውስብስብነት ያካትታሉ. በጣም አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች እና በአሚኖ አሲድ የበለጸገ ነው.
ከፌዴሬም ጋር ክብደት መቀነስ
በዛሬው ጊዜ ፍራፍሬን ክብደትን ለማጣጣት እንደ የአመጋገብ ዘዴ አካል ሆኖ ይሠራበታል. ይህ በዲንሽቲክ እና በለስላሳ የመተንፈስ ኃይል ተጽእኖዎች የተሸፈነ ሲሆን ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት (27 ኪ.ግ. / 100 ግግ) ከልክ በላይ ኪሎ ግራም ለመዋጋት በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ ጥማትን ያጠጣል እንዲሁም ረሃብን ያቃልላል. ክብደቱ ክብደቱ ለክብደት ማጣት ደግሞ ከሰውነት ውስጥ መርዛማውን በመፍለቁ ምክንያት ከመጠን በላይ ክብደት እንዲቀንሱ ይረዳል, ይህም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል, የምግብ መፍጫ ስርዓትን ጤናማ በማድረግ ላይ ያደርገዋል. ለዚህም ነው ከፌዴሬሽኑ ጋር ሰውነትዎን በ ረሃብ በማጥመስና በቪታሚኖች ሙቀትን ሳያስቀንሱ ክብደትን መቀነስ ይችላሉ.
ለሁሉም ጥቅማ ጥቅሞች
በኦፍ-አሲስታዊነት እና ጥቅም ላይ በንቃት የሚሳተፉ መድሃኒቶች አሉ.
- አብላጫው በሮቢፍላቪን, በቲሚን, ካሮቲን, ኤክሮርቢክ አሲድ - ኦክስ ኦሮድጂን ንጥረነገሮች (ንጥረ-ምግቦች) እና በንቃት የሚዋጉ መድኃኒቶችን ያካትታል.
- ባለሙያዎች እንደሚጠቁሙት የዓይንን ብርሃን ያሻሽል, መከላከያዎችን ያጠናክራል, ኦንኮሎጂካል በሽታዎችን የመከላከል አደጋን ይቀንሳል. ከዚህ በተጨማሪ አባባሌ ጥሩ ፀረ-ጭንቀት ነው.
- በፍራፍሬዎች ውስጥ የሚገኘው ማግኒዝየም የነርቭ ሥርዓት እንቅስቃሴን ያሻሽላል, የሰውነትን ጡንቻዎች ሕብረ ሕዋስ ያጠናክራል, እንዲሁም ፎሊክ አሲድ በዲኤንኤ ውስጥ በመሥራት የሰው ልጅ እድገት እንዲኖር ይረዳል.
ፋርማሜንን ማን ጥሩ አይደለም?
ማንኛውንም ጤናማ ሰው ሊመገብ ከሚችለው እውነታ በተጨማሪ በምግብ ውስጥ እንደ የምግብ ምርቶች ውስጥ ይካተታል, ይሁን እንጂ በሁሉም ላይ ሊመከሩት አይገባም.
ፓፓን በኩላሊት በሽታዎች ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው ተብሎ ይታመናል. የኩላሊት ሐኪም ጥቅም አለው: የአትክልት አመጋገብ በሰፊው ይሠራል, ሰውነታችንን በውሃ ማሟሟትና መርዛማ እና መርዛማ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል. ይሁን እንጂ አጠቃቀሙ በበርካታ የሄል በሽታዎች የተገደበ ስለሆነ ስለሆነም የፌዴራል መድኃኒት በልዩ ባለሙያ ምክር ካልጠየቀ የኩላሊት ችግርን መከታተል አያስፈልግም.
በተፈጥሮአቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች አመጋገብ ውስጥ ስለወንቴላ ማካተት ብዙ ውዝግቦች አሉ. አንዳንዶች እርግዝናን በእርግዝና ወቅት መጠቀሙ ለእርጉዝ ሴት አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮችና ውኃ ውስጥ ስለሚጣበቅ ነው ብለው ያምናሉ. ሌሎች ደግሞ ስለ አጠቃቀሙ ይጨነቃሉ. ነገር ግን ለወደፊቱ እና እና ለህፃኑ ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም በተጨማሪ ህይወት ሁለትን ቪታሚኖች በመመገብ እና የነርቭ ስርዓትን የሚያጠናክር ስለሆነ. በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት አንዲት ሴት በሀኪም ቁጥጥር ሥር ትሆናለች እና በእሷ የጤና ሁኔታ መሰረት አንድ ወፍጮ በተወሰነ ጊዜ ለእናትነት ምን ያህል ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ይወስናል. ስለሆነም እርጉዝ ለሆኑ እርጉዞች ሴቶች እንደ ጤና ሁኔታቸው እና እንደ መብላት መጠን በመመርኮዝ ጥቅምና ጉዳት ሊያመጡ ይችላሉ.
- "የወቅቱ ወቅት" የመጠጣትን ፍጆታ ይገድቡ - ምንም ጥቅም አይኖረውም, በተጨማሪም በአካባቢያቸው ካልተበተለ እና ብስለት የበዛበት, ወደ መርዛማነት ሊያመራ የሚችል የናይትሬቶች መጠን ይጨምራሉ.
- ያለ ጠንካራ ጎመን, ፍራፍሬዎችን እና ሌሎች ጉዳቶችን የሚጎዱ ጠንካራ ጤናማ ፍራፍሬዎችን ብቻ ይግዙ, ይህም ለምግቦች አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ.
- በአረንጓዴ ጥራጥሬ ውስጥ አንድ ሃንፍጥ አይውሰዱ - ከፍተኛውን የጎሳ እቃዎች ብዛት ይሰብሳል.