ሁላችንም ስለ አስቂኝ የአመጋገብ ምግቦች ተአምራዊ ኃይል, እርጅናን ለመቀነስ, ቆዳን እንዲቀልጡ እና ደማቅ እንዲሆኑ, ጸጉር ጠንካራ እንዲሆን, እና በመጨረሻም በሰውነታችን ውስጥ ያለው ቅንጅት ድል ይጎናፀፋሉ. ሁላችንም ይህን በደንብ እናውቃለን, ሆኖም ግን የአመጋገብ ማሟያ ምን እንደሆነ በእውነት ለመወሰን ሲቻል, አንዳንድ ግጭቶች አሉ.
"ጎድ" ምንድን ነው?
ቢኤኤ (BAA) ባዮሎጂያዊ አክቲቭ ሲሆን መድሃኒት ያልሆነ ነው, ስለዚህ በጥቅሉ ላይ «ከሐኪም ጋር ምክክር ከተደረገ በኋላ ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል.
እንደነዚህ ያሉትን ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች አጠቃቀም ዓላማ በሰውነት ውስጥ አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን አለመኖር, ከቀዶ ጥገና, ከበሽታ, ከአእምሯዊ ወይም ከአካላዊ ጭንቀት, እና (ለኛ ለወንዶች ዋናው ነገር ነው) - በአወጡት የወቅቱ ጊዜ ላይ ማጣት እና ማረጥ . ይህም ለሴቶች የመመገቢያ ምግቦችን ያካተተ ነው - "ለማስታወስ", "ለአትሌቶች" እና ለሌሎችም "የእንቅልፍ መዛባት" የማይታዩ ሙሉ በሙሉ የተለያየ ማዕድኖች, ፖሊኒዝድድ ቅባት, አሚኖ አሲዶች, ወዘተ.
ቅንብር
አግባብነት ያለው ፈቃድ ያላቸው ምግቦች ሁሉ ከባህር ኃይል የሚገኙ ማዕድናት, የእንስሳት ኢንዛይሞች, የንብ ማራቢያ ምርቶች, ከእፅዋት የሚዘጋጁ, ቫይታሚኖች በተፈጥሮ የተገኙ ቫይታሚኖች ናቸው. ይሁን እንጂ በጣም ውጤታማ የሆኑ የአመጋገብ ምግቦች የተዋሀዱ ንጥረነገሮች አይደሉም, ነገር ግን ከተፈጥሯዊ ክፍሎች ብቻ የተሰሩ ናቸው. በተጨማሪም Additives Antioxidants (ንጥረ-ምግቦች) ጥቅም ላይ እንደሚውሉ ይታመናል. እነዚህም የእርጅና ሂደቶችን, የአሲኖኒዝም ተግባሮችን መደበኛነት የሚያንኳስ አሚኖ አሲድ እና በደም ዝውውር ስርዓት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.
የአመጋገብ ማሟያዎች ምንድናቸው?
የአመጋገብ ማሟያዎቹ እንዴት እንደሚሰሩ እና እንዴት እንደሚረዱ ለመረዳት, ልዩነታቸውን ለመናገር አስፈላጊ ነው. በአነስተኛ ምግቦች ውስጥ ቢያንስ ሶስት ምድቦች አሉ-የአልሜራፒካል, የመድሃኒትና የመድሃኒት ምርቶች እና ፕሮቲዮቲክስ.
ኑርአውዝቲካዊዎች , ልክ እንደ ራሱ ቃል, የአመጋገብ ስርዓት የተገኘበት, ማዕድናት, ጭመቶች, ቫይታሚኖች እና ሌሎች የእርሳስ አባላትን ያካተተ የምግብ ማጠናከሪያ ሲሆን ለአንዳንድ ቁሳቁሶች ምግብን ለማበልጸግ ነው. ግልጽ የሆነው ነገር አብዛኛዎቻችን የአመጋገብ ሁኔታ በጣም ጠቃሚ አይደለም. ብዙ ጊዜ እራት መብላት ይመረጣል, ይህን ያህል መክሰስ ሃምበርገርን, ባር, የደነጣ እና የሶዳይድ ያካትታል. ስለዚህ እንዲህ ዓይነቱ የአመጋገብ ምግቦች ጥቅሞች የተመጣጠነ ምግብ እጥረታችን ጤናማ መሆንን ያካትታል.
የፓራፊክቲካል ምርቶች በተፈጥሯዊው ንጥረ ነገር ላይ የተመሰረቱ ንጥረ ነገሮች ናቸው, ብዙውን ጊዜ ትርጉም ባለው ስም ማለትም "የሴቶች ባዳ" በመባል ይታወቃል. የወሊድ መከሰትንና የወር አበባን የማያስከትል ጎዳና ለመቋቋም ይረዳሉ. በማቅለጫቸው እፅዋትን, የእንስሳት እንጨቶችን እናገኛለን. የተለያዩ የሆርሞንና የችግር በሽታ ያለባቸው ድንገተኛ ለውጦች ድንገት በሚከሰቱበት ጊዜ የሆርሞን ዳራችንን ይቆጣጠራሉ.
ፕሮቦይቲስ / bifido- እና lactobacilli / ሴሉሎዝ / ይይዛሉ እንዲሁም ሰውነትን ለማጣራት የሴቶች የመታጠቢያ መታጠቢያዎች ሙሉ በሙሉ የመጠቀም መብት አላቸው. ከሁሉም በላይ, ባክቴሪያዎች ህይወት እንደ እኛ የሚያስፈልጉ ናቸው
ለነፍሰ ጡር ሴቶች ተጨማሪ ምግብ
ልዩነት, በችሎታ ውስጥ የሴቶች ፍላጎቶች መካከል እንነጋገር. ምንም እንኳን ብዙ ሴቶች አሁንም "ለሁለት" መመገብ እንዳለባቸው ቢናገሩም ይህ ለማይክሮ ኤነርጅሎች አይሠራም. በሀኪሞች መካከል አለመግባባት በሚፈጠርበት ጊዜ ለፀጉር ሴቶች ተጨማሪ ምግብ ናቸው. እውነታው ግን በአመጋገብ የተጨመረ ማራገፊያ (ማራኪ) በመጨመር የወደፊቱ እናቶች ባክቴሪያዎች በአይነምድርነት የተሞሉ ሊሆኑ ይችላሉ. በተጨማሪም በአንጻራዊ ሁኔታ የአንዳንድ ሰዎች ንጽሕና በአደገኛ ዕፅዋትም ቢሆን የፅንስ መመንጠር ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ በእርግዝና ወቅት የሚወስዷቸውን ተጨማሪ ምግቦች እንዴት እንደሚወስዱና ምንም ነገር ቢሰጡት እንዴት ዶክተሩን ብቻ መናገር ይችላሉ. ከሁሉም በላይ በጣም አስፈላጊው ነገር ጉዳት ማድረስ አይደለም.