ሊብራራ የሚገባው ምርት በአያቢው ዘይቶች ውስጥ በጣም የተመጣጠነ ነው. ለስላሳ መዓዛ እና ልዩ ጣዕም ይደነቃል. ፈሳሽ ዘይት ለረዥም ጊዜ ከመጀመሪያው ሽታ እና ቀለም ለመቆየት የሚያስችል አኩሪ አተር እና የዱል አበባ ዘይት. የመድሐኒት ምርቶች መገኘቱ ምስጋና ይግባውና ጥቅም ላይ የሚውለው ለምግብ ማብሰል ብቻ ሳይሆን ለ መድኃኒት እና ለዋስትና ዓላማ ነው.
ዘይቤ ዘይት - ንብረቶች
የምርት ዋናው ምርቱ ስስ አሲድ (ሚሊኒክስ, ኦሊይክ እና ሊሎሊን) በመሳሰሉ ስዎች ውስጥ ይገኛል. የዘይቱን ዘይት ጥቅጥቅሞች ከወይራ ዘይት ጋር የሚያመሳስሏቸው እነዚህ ክፍሎች ናቸው. እነዚህ አሲዶች በሰውነታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ ሂደቶችን ለማፍሰስ አስፈላጊ ናቸው. ዋናው ተግባራቸው የኮሌስትሮል መጠን በደም ውስጥ መቀነስ ሲሆን ይህም የልብ በሽታ አደጋን ይቀንሳል.
አሲድ የጨጓራ ዱቄትን ደረጃ በደረጃ ማስተካከልን ያበረታታል, የበሽታ መከላከያ መድሐኒት ጥገና, የጭንቀት ሂደት መቆጣጠር, የእመግዛትን ሂደት ማጥፋት ያበረታታል.
ፈሳሽ ዘይት በቫይታሚን ኤፍ (ቫይታሚን ኤፍ) (ቫንፍራፍ ኤፍ) ውስጥ የሚገኝ ሲሆን ይህም የመውለድ ስርአቱ ሊጎዳ የሚችል እንዲሁም በሰውነቱ ቆዳ እና ጥፍሮች ላይ ችግር ያመጣል.
የዘይት ድርሻው ወሳኝ የሆነው ቫይታሚን ኢ ን, ለፀረ-ሕዋሳትን መገንባትና የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ማጠናከርን እንደ ፖታስየም ኦክስጂንዲን ነው. ይህ ካልሆነ የጉበት, የልብ እና የፓንክራስ እንቅስቃሴዎች የማይቻሉ ናቸው.
ዘይት የሚወጣ ዘይት - ጉዳት
ብዙ ሰዎች የሻጋታ ዘይት መጠቀም ጤናን አደጋ ላይ ሊጥለው እንደሚችል ያምናሉ. ነገር ግን ሁሉም ሰው ጉዳዩ ምን እንደሆነ አያውቅም. ሲሪሆሴስ በሰውነቱ ውስጥ የሚከማችውን ኤውኩሊክ አሲድ (ኦክቲክ አሲድ) ያስከትላል. ይሁን እንጂ በ 1970 ዎቹ ውስጥ ከ 2% ያልበለጠ የኦክቲክ አሲድ ጥራጥሬ (ጅረት) የተጨመረበት አዲስ የዘይት መጠን ይመረታል.
ፈጣን ዘይት - ትግበራ
ኤክስፐርቶች በየቀኑ የአንድን ሰው የአመጋገብ ፍላጎቶች ለማሟላት የዚህን ማንኪያ ማንኪያ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ.
በአመጋገብ ውስጥ ያለው ዘይት መጨመር በሰውነት ውስጥ ያሉ ብዙ ችግሮችን እንድትቋቋም ያስችልሃል.
ምርቱ የተለያዩ በሽታዎች በተገኙበት የሆድ ሴል በሆድ ውስጥ ሥራ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ያሳድጋል, የጨጓራ ግፊት የአሲድ መጠን ይቀንሳል, የስጋ እና የጨጓራ ቁስለት ሕመምን እና ቁስልን ይቀንሳል.
የቫይታሚን ኢ መኖሩ ለስላሳ ነዳጅ ዘይት, የፀረ-ሙቀት እድገትን የማሻሻል ችሎታ, እና የእድሜ መግፋትን ይከላከላል.
በተለይም ለሴቶች በጣም ጠቃሚ የሆነ ዘይት ነው, ይህ ንጥረ ነገር ይዘት በማህፀን ውስጥ ለመኖር ዝግጁ የሆነው የስትሮጂል ሆርሞን (ሆርሞይድ) ሆርሞን ነው. በተጨማሪም በየጊዜው የሚወሰደው ምርቱ የጡት ካንሰርን አደጋ ሊቀንስ ይችላል.
ነገር ግን ይሄ ሁሉ አይደለም, ሌላ ጠቃሚ የሆነው ዘይታል ዘይት. ዘይቤው በምግብ መፍጠጥ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. ኮሌስትሮልን ይቀንሳል, የመርዝ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይስታገዳል, ይህም ለክብደት ማጣት አስተዋጽኦ ያደርጋል.
በደንብ በመመገብ ምክንያት ሪዲድድ ዘይት በአብዛኛው በአመጋገብ ውስጥ ያገለግላል. በተጨማሪም ይህ ዘይት የከርከምቬንሰሮችን በሽታ ለማጥፋት ይረዳል, እንዲሁም የሰውነት ሥራ ከተፈጥሯዊ መርዝ ጋር በመደነስ ላይ ይደርሳል.
ዘመናዊ ዘይት በድምጽ ምርምር
በዚህ ምርት ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች መኖራቸው ህጻናትን ጨምሮ መዋቢያዎችን ለማምረት እንዲጠቀሙ አስችሏቸዋል.
- በዘይቱ ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ኤ የእርጅናን ፍጥነት ለመቀነስ ይረዳል.
- ቤታ ካሮቲን (ቫይታሚን ኤ) የቆዳ ቀለምን ያወጣል, የመከላከያ ተግባሩን ያሻሽላል.
- ለሊኖሌይክ አሲድ, ኬሚካሎች እና ሎቶች በቀላሉ እና በፍጥነት ወደ ቆዳ ይገቡታል.
- የስታለል ዓይነቶች የቆዳ ቁስለት መቋቋም ይችላሉ.
የተበሰለ ዘይት ለተጎዳ እና ለስላሳ ፀጉር ህይወት ለማድረስ በንቃት ይጠቀማል. ይህ ዘዴ ውጤታማ የሆኑ ጭምብልዎችን በማዘጋጀት እንዲሁም በሻምፖስ እና በፀጉር መጎልጎል እንዲረዳቸው ያደርጋል.