ሐኪሙ በሚመረቅበት ወቅት ወይም በሆርሞን በሽታ ምክንያት የሴቶችን ሆርሞኖች የያዙ መድሃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ. ነገር ግን ትንሽ እርማት ቢያስፈልግ በተመጣጣኝ የአመጋገብ ዘዴ ሊከናወን ይችላል - በእርግጥ የሴት ሆርሞኖች በተለይም በአንዳንድ ምግቦች ውስጥ በአንዳንድ የምግብ ምርቶች ውስጥ ይቀመጣሉ. ይሁን እንጂ የሴት ሆርሞሮን ኢስትሮጅን የሚያካትቱ ምርቶች እንዳሉ መታወስ እንዳለባቸው እንዲሁም ፕሮግስትሮኖችን (ፕረስትሮርዞን) የያዘ, በተለይም የእነርሱን አሎጅኖች የያዘ ነው, እነዚህ ሆርሞኖች ላይ በሚያደርጉት እንቅስቃሴም ተመሳሳይ ናቸው.
የሴቶች ሆርሞን ፕሮግስትሮን የሚይዙ ምን ዓይነት ምግቦች አሉ?
እንደ ፕሮሰስትሮን እድገትን መጨመር ካስፈለገ እንደ ቀይ እና ጣፋጭ የቡልጋሪያ ፔፐር, የወይራ ፍሬዎች, ራትፕሬቸሮች, አቮካዶ እና የተለያዩ ቫይታሚን ኢ እና ዚንክ ያሉ ዘሮች እና ዘሮች ይገኛሉ. ፕሮገስትሮኖች በሰውነት ውስጥ እንዲዋሃዱ, የኮሌስትሮል የበለጸጉ የእንስሳት መገኛ ውጤቶች ይፈለጋሉ. ቅባት, ስጋ, ዓሳ. በተጨማሪም የቫይታሚን ሲ (ብልጭ ድርግም, ብርቱካን, ብርቱካን, ጥቁር ስንዴ) የሚያካትቱ ምርቶች ያስፈልጋሉ.
በምግብ ውስጥ የኢስትሮጅን ሆርሞን (ሆርሞኖች)
የኢስትሮጅን መጠን ለማሳደግ ፎተቶጅስትሮንስ ጥቅም ላይ ይውላል, እሱም በበርካታ ተክሎች ውስጥ የሚገኘ እና ከሴቶች የወሲብ ሆርሞን ጋር ተመሳሳይ ነው.
- ብዙ የፒዩስቶርጂኖች አኩሪ አተር እና ሌሎች ተክሎች (ባቄላ, ባቄላ, አተር) ይዘዋል.
- የፍሊስት ኢስትሮጅስ የስንጥ, የኬንች እና የሱፍ አበባ, ጎመን, ፍሬዎች ተመሳሳይ ንብረቶች ይኖራቸዋል.
- በተጨማሪም, የወተት ተዋጽኦዎች በሴቶች ውስጥ የኢስትሮጅን መጠን ከፍ እንዲል ስለሚያደርጉ ፍሌጽ ኢስትሮጅኖች ወተት ሊተኩ ይችላሉ.
- ብዙ የፒዩስቶርጂኖች ቢራ ይይዛሉ, ስለዚህ ብዙ ቢራዎች በሚመገቡ ወንዶችም እንኳን, ከመጠን በላይ ኤስትሮጂን ጋር ተያያዥነት ያላቸው የውጭ መታወክ ችግሮች አሉ. ይሁን እንጂ ቢራ - የአልኮል መጠጦችን እና ከመጠን በላይ መጠቀምን የሚያጠቃልል የሴቶችን ጐጂነት እንደ ጠቃሚ አይሆንም.