ሁለት መቶ የተለያዩ የፐሪምሞኖች - ፍራፍሬዎች ክብደት, ቀለም, መጠን, ባህሪያትና ጣዕም ይለያያሉ. ምናልባትም በሕዝብ ውስጥ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ዝርያዎች መካከል አንዱ ዲሞሚም "ኮሮይል" ነው. ከዚህ ጽሁፍ ስለ እነዚህ የአትክልት ፍሬዎች ኃይል እሴት ይማራሉ, እንዲሁም አንዳንድ ባህሪያቸውን ለማወቅ ይረዱዎታል.
ከ "ኮሮይል" ስንት ካሎሪ ምን ያህል ካሎሪ ነው?
በእስያ, የተለያዩ የሱሪሞኖች ዝርያዎች "ቸኮሌት ፑድዲንግ" እና "ጥቁር ፖም" በመባል ይታወቃሉ. ምክንያቱም ይህ ፍሬ በተለመደው ቀለሙ እና የማይታመን ጣዕሙ የተለየ ነው. ክብደቱን ለሚመለከቱ ሰዎች የምስራች ዜናዎችም አሉ. የ 100 ዲግሪ ምርቶች ብቻ ከ 53 ግራም የምርት ምርቶች ጋር ሲነፃፀር. ይህም ማለት በአነስተኛ መጠን ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ጣፋጭ ነገር ለመኖር በጣም ይቻላል.
በትክክለኛ አመጋገብ ላይ የተመሰረተ እና ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት ከሌለው በአመጋገብዎ ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎች (kcal) ምን ያህል ካሎላይዎች ውስጥ መጨመር ይቻላል.
በ 1 ሳምንቱ ውስጥ ምን ያህል ካሎሪ ነው?
አማካይ የፐሪሞን ፍሬ 200 ግራም ያህል ስለሆነ የአንድ ፒሜትር የኢነርጂ እሴት 106 ክ.ሜ. ከቁርስ እና ከምሳ በኋላ, ወይም በምሳ እና እራት መካከል ሊዘጋጅ ይችላል - በመክሰስ ምትክ ጥሩ ምግቦች ናቸው.
ለስሜት ቅረብ, ለስላሳ ላልሆነ ጣፋጭ ጣዕም ወይንም ለስለስ ያለ ውሃ ማጠጣት. ፍሬውን ቀስ ብሎ በመብላትና በውሃ በመታጠብ, የተስተካከለ ሙቀት እንዲሰማዎት እና ሌላውን ለመጥረግ ፍላጎትን ለማስወገድ ይነሳሳሉ.
በአመጋገብ ውስጥ የካርሚሚል ምግቦች ተቀባይነት አላቸው?
የኬሚሪክ እሴት ጠቋሚን ብቻ ካየህ, ትሪሞንራም ቀላል እና ደህንነቱ የተጠበቀ ምርት እንደሆነና ክብደቱ እንዲቀንስ የአመጋገብ አመጋገብ ውስጥ ሊገባ ይችላል. ይሁን እንጂ በተጨባጭ ሁሉም ነገር ቀላል አይደለም, እና አጻጻፉን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው
በሳምባኖስ ውስጥ ምንም ዓይነት ስብ አይኖርም, 0.5 ፐር ፕሮቲን ብቻ, ነገር ግን በስኳስ ጣዕት የተወከለ የ 16.8 ግራም ካርቦሃይድሬት ነው. ይህ ዓይነቱ ባህሪ በጣም የሚጣፍጥ, ጣዕም ያለው, በጣም አስደናቂ ከመሆኑ የተነሳ የአንጎላ እንቅስቃሴን በማንቀሳቀስ, በማስታወስ እና በስሜት ያሻሽላል. ይሁን እንጂ ይህ ተመሳሳይ ነገር ለስላሳ ሰው ምሽት ተቀባይነት የሌለው እንዲሆን ያደርገዋል.
ሐቁ የሆነው በቀን ውስጥ በሰውነት ውስጥ የሚከናወነው የመተሃራዊ ሂደቶች ፍጥነት ይቀንሳል. ሞቃቱ, ጠዋት ላይ ይበላል, ስዕሉን አይጎዳው, ነገር ግን ተመሳሳይ ምግብ ወደ እራት የተጨመረው, የሰውነታችንን አስከፊ ፓውንድ እንዲያከማች ሊያደርግ ይችላል. ለዚህ ነው ለዚህ ከ 1 ፍራፍሬ, ከተመረጡ እና ከተመረጡ - እስከ ጠዋቱ 12 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ ብቻ የተወሰነ ነው.