የበሽታ መከላከያ ማለት የሰውነት አካላት, ቫይረሶች, ኢንፌክሽኖች, የጡንቻ ሴሎች ከሁለቱም ከውስጥም ሆነ ከውስጣዊ አካላት ለመጠበቅ የሚያተኩር ወሳኝ እንቅስቃሴ አካል ናቸው. የሰውነት ፈሳሽ ሴሎችን ለመፈፀም የተሟላ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ያስፈልጋሉ ሆኖም ግን ቫይታሚኖች በበሽታ መከላከያው ውስጥ ሙሉ በሙሉ ሚና ማጫወት አይደለም. የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርአትን ሥራ የሚያንቀሳቅሱ ቫይታሚኖች አሉ እናም በሰውነት ውስጥ ለሚከሰተውን "መሰናክል" የሚከሰትበትን ሁኔታ ያፋጥናሉ.
የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓታችን ማዕከላዊ አካል የለውም; ሥራው በእያንዳንዱ ሚሊ ሜትር በሰውነታችን ላይ ይካሄዳል. ለዚህም ነው ውስብስብ ውጤት የሚያስከትሉ በሽታ የመከላከል ችሎታ ያላቸው ቪታሚኖች ብቻ ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ.
ለፀረ-ነፍሳት ቅድሚያ የሚሰጠው ቫይታሚኖች ምን እንደሆኑ እንመልከት.
- በመጀመሪያ ደረጃ ቫይታሚን ኤ , በቆዳው ውስጥ የሚከናወኑ ተግባራት ላይ ላለው "ውጫዊ" መከላከያ ሃላፊነት ነው. በፕሮቲን ሴሎች እና ፀረ እንግዳ አካላት ውስጥ በሚተባበሩበት ጊዜ ይሳተፉ. በሽታው ጉድለት, ጉንፋን እና ተላላፊ በሽታዎች ዘላቂነት ይኖራቸዋል.
- ቫይታሚን ቢ ራሱን ፀረ እንግዳ አካላት አያደርግም ግን ሁሉንም የሰውነት በሽታ የመከላከል ሂደትን የሚያነቃቃ ሆኖ ያገለግላል. ሁሉም የቫይረሶች ስብስብ ለፕሮቲን እና ለስሜዋሊው ንጥረ-ነገር መቀየር ስለሚሳተፉ, የሰውነት አንቲጂኖችን ምላሽ ለማፋጠን, የታይሮይድ ግግርን, የአከርካሪ ግግርን ለማጠናከር, በሽታ የመከላከል አቅምን የበለጠ ውጤታማ ለማድረግ - የባክቴሪያዎችን ሞላ እና ጥቅም ላይ ማዋል.
- በሽታን በመከላከል ሂደት ውስጥ የሚታወቀው ቫይታሚን ሲ - ሰውነታችን ኢንፌክሽንን ለመቋቋም ሃላፊነት አለበት.
- ቫይታሚን ኢ - በሽታ ተከላካይ ሕዋሳትን በማቀናጀት ላይ የተሳተፈ ነው, መልሳቸውን ያነሳል. ብዙውን ጊዜ ጉድለት ሲጀምር ብዙውን ጊዜ ጉንፋንን ይጀምራል.
ታውቃለህ?
አለርጂ በሽታን የመከላከል አቅም ማጣት ነው. ሰውነታችን በሽታውን ከሚያስከትሉ አካላት ውስጥ ማስወጣት አይችለም እና መንሸራተት, በማስነጠስ, የዓይን መቅላት ማለት በሽታን ለመከላከል ጥሩ ቫይታሚኖች እንደሚያስፈልጉት የመጀመሪያው ምልክት ነው.
ጉድለቱን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል
አሁን ለችግርዎ መከላከያ የሚያስፈልጉትን ቪታሚኖች ማግኘት የሚቻልበት ከሁሉ የተሻለው መንገድ የራስዎን ምልክቶች ለማየት ነው.
- sinusitis, cold, cold, ቫይታሚኖች ፒ, ሲ, ኤ, ቢ;
- በሆድ, ቁስለት, ግፊት - H, B2, B12;
- ኢንፍሉዌንዛ, ኢንፌክሽኖች, በቀላሉ የማይሽላ ቁስል - A, E, C;
- ደረቅ ቆዳ, ማሳከክ, ብስባሽ ጸጉር - A እና E;
- ያልተለመዱ ቅባቶች በተለያየ የሰውነት አካል ውስጥ ያሉ የጡንታዎች ይዘት - የቡድኑ ቫይታሚኖች .
ከዚህ በላይ እንደተገለፀው, ለተስተካከለው ሥራ, የመከላከል እድላችን ሙሉ ቪድሚኖች ያስፈልጋቸዋል. ይህ ተግባር ውስብስብ የቫይታሚን ዝግጅቶችን ለበሽታ መቋቋም ይረዳናል.
- በበርካታ ትሎች - ከቪታሚኖች በተጨማሪ ውስብስብነቱ በተጨማሪ ቫይታሚኖችን እራሳቸውን ለማዋሃድ አስፈላጊ የሆኑ ማዕድኖችንም ያካትታል. ፀረ እንግዳ አካላትን ማቀናጀትን ለመቋቋም, የሟገትን መለዋወጥ ከፍ ለማድረግ ይረዳል.
- ማዕከላዊ - በቪታሚስ A, E, C, ለ ስብጥር ውስጥ. ለወቅታዊ ጥገኛ መከላከያነት የታቀደ ነው, አንቲባዮቲክ መድሃኒቶችን እና በቀዶ ጥገና ሕክምና ጊዜ መድሃኒትን የመከላከያ ተግባር ይደግፋል.
- Aevit - ቪታሚን A እና E የያዘ, የደም ሥሮችን ለማንጻት, የተህዋሲያን ትራኪንግ ስራን መደበኛ ያደርጋል, ለቆዳ, ጸጉርና ጥፍሮ በጣም አስፈላጊ ነው.
- ግራሪም -ቪታሚኖች ቢ, A, ሲ, ኢ. በውስጡም ተክሎችን እና የተዋቀሩ ማዕድኖችን ያካትታል ምክንያቱም ይህ መድሃኒት የፀረ-ሕመም እንቅስቃሴን ለማንቀሳቀስ ብቻ ሳይሆን የልብና የደም ሥር ሕክምናዎችን, የጨጓራና የደም ሥር ክፍሎችን እንዲሁም የነርቭ በሽታዎች ሕክምናን ጭምር ያገለግላል.
ለሴቶች ብቻ
ለሴቶች የመከላከያ ኃይል ሦስት ዋና ዋና ቪታሚኖች አሉ.
- እና - ይህንን ቫይታሚን ያለእኛ ቆዳ, ፀጉር እና ምስማር ለአይኖቻችን ከእርጅና በኋላ ይረሳሉ. ቫይታሚ
ፀረ እንግዳ አካላትን ለማቀናጀት አስፈላጊ ነው. - E - እጥረት በሚኖርበት ጊዜ የሴቶች በሽታ የመከላከል ሥርዓት ይሳካልናል, በተለይም በወር አበባቸው ወቅት ይህ ቫይታሚን ለእኛ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በዚህ ወቅት ለመታመም የቀለለ ስለሆነ ነው.
- ከ - ከቫይረሶች ብቻ ሳይሆን ከፋንቶችም ይጠብቀናል.
ሁለት የቪታሚኖች ምንጭ የተፈጥሮ (ምግብ) እና አርቲፊሻል (መድሃኒቶች) ናቸው. ከበሽታዎች እና ከአትክልቶች ውስጥ ከበሽታ ጋር የተሻሉ የቫይታሚኖች ምርጥ የሆኑ ቪታሚኖች እንደሚገኙ መርሳት የለብዎ ምክንያቱም አካሉ መቼ እንደሚበቃ ይነግርዎታል. መድሃኒት መውሰድ ቫይረቴንሲዮስ ሊያስከትል ይችላል.