ብዙ ሰዎች የተለያዩ ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን በመግዛት በስሜታቸው, በተዘዋዋሪው የምርት ክፍሎችን, ጥራጥሬዎችን እና ሌሎች ተቀባይነት የሌላቸውን መፍትሄዎችን ይጥሉ. በዚሁ ጊዜ ለበርካታ አስርት ዓመታት በባህላዊ መድሃኒቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ውለዋል. በዚህ ሁኔታ በአብዛኛው በቆሻሻ ማጠራቀሚያ ውስጥ የሚሰሩ የአርበኞች ዘሮች መመገብ ይቻል እንደሆነ ግምት ውስጥ ማስገባት ጠቃሚ ነው. በእርግጥ, ንብረታቸው በመፈፀም ለረዥም ጊዜ ተረጋግጧል.
የአርሶና ዘሮች ጥቅሞች እና ጉዳቶች
የቡድኑ ስብስብ ብዙ ጠቃሚ ጥቅሞችን የሚያስከትሉ ብዙ ቫይታሚኖችን, ማዕድናት እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል.
የአበባ ዘር ጥቅም ላይ ይውላሉ:
- የደም ስኳር ለመቀነስ እና አነስተኛ መጠን ያለው ኮሌስትሮል እንዲቀንስ ይረዳሉ, ስለዚህ ዘሮች ለስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ ናቸው.
- ለሃይለክቲስቴል እንዲወስዱ ይመከራል, ይህም ለስላሳ መውጣት አስተዋጽኦ የሚያበረክተውን የሽንት መለኪያ (ቫልቭ) ለመርፌ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.
- አጣሩ ብዙ የዚንክ እቅዶችን ያካትታል, ይህም በአፅንኦት ጥራት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል እና ኃይልን ያድሳል.
- ለአርሶፕ ዘር ዘሮች የሚሰጡት ጥቅም ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጠቃሚ የሆነው ፎሊክ አሲድ መኖሩ ነው. ይህ ንጥረ ነገር ተገቢውን እድገት ለማምጣት ይረዳል, እንዲሁም የማስታወስ እና ትኩረትን ያሻሽላል.
- የኩላሊት ጠንቅ (ሽሚክቲክ) ተጽእኖ ይኖራቸዋል, ይህም የኩላሊት ጠንቆች ችግርን ይቀንሳል.
- የምግብ መፍጫ ስርዓትን ለማጽዳት ይረዳል, እሱም የአንጀት ስራን እና ጉበት እንዲዳከም ይረዳል.
- ለተለያዩ በሽታዎች የሚጠቅሙ ጸረ-ፍርሽቶች ያሏቸው ናቸው.
- በተደጋጋሚ የመተንፈሻ አካላት በሽታን ለማስታገስ ይረዳል, ምክንያቱም ተግዳሮታዊ ውጤት አለው.
ዘሮቹ በተሳሳተ መልኩ እና በብዛት ከተጠቀሙ ጥቅም ሊያደርሱ ይችላሉ. በባዶ ሆድ ውስጥ መብላት አይመከርም ወይም አናሳ የሆኑትን መጠቀም. ከአልኮልና የወተት ተዋጽኦዎች ጋር ማር ከአበባ ጋር ማዋሃድ አስፈላጊ አይደለም.