በደም ቡድኖች የተመጣጠነ ምግብ የተመሰረተው የሰው ልጅ የአመጋገብ ለውጥ በዝግመተ ለውጥ ሂደት ላይ, እንዲሁም በእውነት ህይወት መንገድ እና ምግብ ማግኘት ላይ ነው. በቀድሞ አባቶቻችን አካል ለውጦች ምክንያት ቀስ በቀስ የደም ዘርፎች ቀስ በቀስ ፈጠሩ.
ስለዚህ, እጅግ በጣም ጥንታዊ - I የደም ክምችት, የሰዎች የስጋ ተመጋቢዎች ነበር. ከዚህም በተጨማሪ የግብርና ሥራ የተስፋፋ ሲሆን ሁለተኛው የደም ቡድን "የቬጀቴሪያኖች" ቡድን ተብሎ ተጠርቷል. ከዚያም ሰዎች ከብቶች ማርባት እና "የወተት ተጠቃሚ ደም" ቡድኖች ማሰማት ጀመሩ - III. የአራተኛው ቡድን አራተኛው በ 1200 ዓመታት በፊት ከህዝቡ ማሻገር የተነሳ - ከአውሮፓ እና እስያ የተዛወሩ ሰዎች ናቸው. ደማችን የዚህ ወይም ከዚያ የሰው እለት እድል ባለቤት መሆኑን የሚያንጸባርቅ ከሆነ, አንድ ሰው መገመት የለብንም, የምርመራ ውጤትን በደም ቡድን ውስጥ መተው የለብንም.
0 (i) ቡድን
ለመጀመሪያው የደም ንብረቶች ምርቶች በመጀመሪያ አዮዲን ማሟላት አለበት. በጣም ጥንታዊ የደም ክፍል ባለቤቶች በአብዛኛው በአዮዲን ደካማ በሆኑ አካባቢዎች የሚኖሩ ከሆነ ብዙውን ጊዜ ታይሮይድ ዕጢውን ይይዛቸዋል.
ጠቃሚ:
- የቡድን B እና ኬ ቫይታሚኖች;
- ካልሲየም
- አዮዲን.
ክብደት መቀነስ የሚያበረታታ:
- ቡናማ ባህር እና የባህር ምግቦች;
- ቅጠላማ ጎመን, ስፒናች , ባኮኮላ,
- ስጋ, ዓሳ, ዶሮ (በየቀኑ ሊበሉ ይችላሉ, ወፍራም ይዘት ብቻ ይወስዳሉ).
ገድብ
- የወተት ውጤቶች, እንቁላል,
- ጥራጥሬዎች - የኬሚካላዊ ሂደትን ይቀንሳል እና ክብደትን ያስፋፋሉ,
- በቆሎ - የስኳር በሽታ እድገትን ያበረታታል
- ነጭ, ብሩክሳን, አበባው ወደ ሃይቲዶሮዲዝም ይመራል.
ሀ (II) ቡድን
ለሁለተኛው የደም ንብረቶች ምርቶች የተመረጡት በወቅቱ በግብርና አመራረታቸው ላይ ተመስርተው ተክሎች-
- የአትክልት ዘይቶች;
- አኩሪ አተር
- አትክልቶች;
- የስጦታ አይብ, የፍየል ወተት, የሞዛሬላ ቢስ.
አስወግድ:
- ስጋ, የዶሮ ሥጋ, ዓሦች በምግቡ ውስጥ አይቀመጡም, እንደ ስብ ነው የሚቀመጡት.
- የወተት ተዋጽኦዎች የምግብ መፍጨት ይቀንሳል,
- ስንዴ - የኢንሱሊን ተግባር ያባብሳል.
በ (III) ውስጥ ቡድኖቹ
ሦስተኛው የቡድን ዘርፍ መሰረታዊ ምርቶች የወተት እና የእርሻ ውጤቶች ናቸው.
- የወተት ውጤቶች;
- እንቁላል.
- አረንጓዴ አትክልቶች;
- አረንጓዴ ሻይ;
- የወይራ ዘይት;
- ስንዴ;
- አጃ
- ሩዝ;
- ሁሉም አይነት የጉጉትና የጣፋጭ አትክልቶች.
አስወግድ:
- የባህር ማር;
- ቂጣ;
- የዶልት አበባ, የኦቾሎኒ ቅቤ;
- በቆሎ;
- መጥፈሻ;
- የወይራ ፍሬዎች;
- የቲማቲም ጭማቂ.
AB (IV) ቡድን
ለአራተኛው የደም ክፍል ምርቶች - የቡድን ተወካዮች ቡድን A እና B, በዋናነት የኣትክልትና የወተት ተዋጽኦዎች ቅልቅል-
- ቶፉ;
- የወተት ተዋጽኦዎች;
- አረንጓዴ አትክልቶች;
- ቡናማ አልጌ
- አናናስ;
- የወይራ ዘይት;
- ባቄላ;
- አተር, ዝንጋይ, ሩዝ.
አስወግድ:
- የስጋ ውጤቶች
- ነጭ ባቄላ;
- በቆሎ, ባሮውች;
- ስንዴ.