ይህ የቫይታሚን መጠጥ ብዙ ሰዎች እንዲመገቡ ይመከራል ነገር ግን ምግብ ከማብሰላት በፊት የሎሚ ውሃ ምን ጉዳት መከሰት እንደሚቻል, እንዴት በትክክል ማዘጋጀትና መጠጣት እንደሚቻል እንነጋገር.
የሎሚ ውሃ ጠቃሚ ነው?
እንዲህ ያለው መጠጥ ለመዘጋጀት በጣም ቀላል ነው, 1.5 ሊትር ውሃ መውሰድ እና አንድ ፍሬ ከአጣጣቂነት መጨመር አስፈላጊ ነው. ኩብያ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ , ራይቦፍቪን, ካሮቲን, ሩቲን, ፖታሲየም, ፋይበር እና ኦርጋኒክ አሲዶች ስላሉት የሎም ውኃ ጥቅም ግልጽ ነው. ይህ መጠጥ ሰውነታችን በቪታሚኖች ሙቀትን, የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ ይረዳል, መከላከያዎችን ያሻሽላል, ስጋንነትን ከፍ ያደርገዋል. በተጨማሪም በተፈጥሯዊ ሰውነት ላይ የሚደርሱ ጎጂ ነገሮችን ማስወገድ ይረዳል.
ይሁን እንጂ ይህንን "ኮክቴል" (ኮክቴል) ሲወስዱ ግምት ውስጥ የሚገባ ግምቶችም አሉ. ቫልቲሪዝ ወይም ሆድ ወይም የሆድ ውስጥ ቁስለት ያለበት ሰው, የጥርስ አውራ ሽፋን የተሸከሙት ሰዎች እና እንዲሁም ለተንቆረጡ ፍራፍሬዎች በሽታ አለርጂ ላያደርጉት የተከለከለ ነው. የሆድ ውስጥ ትንሽ ህመም ወይም ምቾት ቢኖር እንኳን ጠጥቶ መጠጣት መጠንቀቅ አለበት.
አሁን በሆድ ሆድ ላይ የሎም ውኃ እንዴት እንደሚጠጡ እና እንዴት ጠቃሚ እንደሆነ እንይ. ስለዚህ, ለመጠጣት አዲስ የሆነ መጠጥ በጠዋቱ መነሳት አለብዎ . የተጠቀሙበት መፍትሔ መጠን ከ 200 ሚሊሊሰ በላይ መሆን እንደሌለበት ማስታወስ አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ ግን በሆድ ውስጥ አሲዳማ መጨመር ሊያስከትል ስለሚችል, ከዚህ የተነሳ የጨጓራ ቁስለት መታየትን ሊያስከትል ይችላል.
በ 10-15 ቀናት ውስጥ የሎሚ ጭማቂ እንደዚህ ያለ ውሃ ከጠጡ ብዙ ኪሎግራም ሊያጡ ይችላሉ, የመቀየሪያነት ፍጥነቱን ያፋጥኑ ጉንፋን ወይም ሌላ ተመሳሳይ ኢንፌክሽን የመያዝ አደጋ ይቀንሳል.