Peas chickpeas - ጠቃሚ ጠባይ

ሁላችንም ከልጅነታችን ጀምሮ እንደ ተለመደው አተር ቢያውቅም, ስለ ቱርክ አተር ጥቅሞች ብዙ ግንዛቤ አናገኝም. እርግጥ ነው, እንደ ወንድሙ የተለመደ አይደለም, ነገር ግን በውስጡ ያለው ጠቃሚ ንጥረ ነገር እምብዛም አይደለም.

ጠቃሚ የሆኑ የአተር ሻጋዎች ምንድነው?

በመጀመሪያ ደረጃ - የተመጣጠነ ቪታሚኖች , ንጥረ ምግቦች እና ማዕድናት ጥምረት. ለየት ያለ ፈውስ እና ጸረ-አልባ ባህሪያቶች አሉት. ደሙን ማጽዳት, ደም ማነስንና ህመምን ይከላከላል. ብዙውን ጊዜ ዶክተሮች የዚህን አኩሪ አጥንት, ጉበት እና ስፕሌን በሽታዎች ለመድገም እና ለማርገዝ ፈጣን ለማጣራት እንዲያውቁት ያደርጋሉ.

በዚህ ጠቃሚ የፖካ ባህሪያት ውስጥ በዚያ አያበቃም. በምርቱ ውስጥ የተቀመጠው የሴሊኒየም ፀረ-ቆንጆ ወኪል ነው, የአንጎልን ተግባር ያሻሽላል እናም ካንሰርን ይከላከላል. ቺክፓዎች እጅግ በጣም ጥሩ ፀረ-ጭንቀት ናቸው, ስለዚህ በፀደይ እና በመኸር ወቅት አመጋገብ ሲፈጥሩ ለእሱ ትኩረት መስጠት አለብዎ. በተጨማሪም ማግኒዝየም, ካልሲየም, ፎስፎረስ, ብረት, ፎሊክ አሲድ, ወዘተ.

ለክብደት ማጣት የቡና ኪክፓስ

ይህ ምርት በአመጋገብ ባህሪያት የታወቀ ነው. የአተር ጣዕም ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በአጭር ጊዜ በሰውነትዎ የሚሸከሙ ሲሆን ይህም ሰውነትን ለማጣራት እና ስጋን ለማራመድ ይረዳል. በጣም ደካማ ከሆኑት የጀርባ አኩሪ አተር ጋር የሚጣጣም "ተወዳዳሪ" ነው. ለፀጉር እና ለቤት ጠባቂ ሴቶች የሻይካ ጥቅሞች ተረጋግጧል. የቪታሚንና የማዕድን ሚዛን እንዲመለስ ይረዳል, እርግምን ያሻሽላል, እንዲሁም በቅድመ-ወሊድና በጋብቻ ጊዜ ለሴቷ አካል ውስብስብ በሆነው በፔስትሮሪካ ወቅት የሂሞግሎቢንን መጠን ከፍ ያደርገዋል.

ከፍተኛ መጠን ያለው ካሎሪ ይዘት ያለው ቢሆንም በ 100 ግራም የቾፒካ ስኳር ውስጥ 320 ኪ.ሲ.ስ በውስጡ እንዲራቡ በጣም አነስተኛ መጠን ያስፈልጋል. በተጨማሪም ቆኪዎች ለቬጀቴሪያኖች ጥሩ እና ለጾም ጥሩ ናቸው. በዋናነት ምክንያት ከአትክልት የበለጠ የአትክልት ፕሮቲን መጠን ማንኛውንም የአመጋገብ መሠረት መፍጠር ይችላል.

በአዝርሽኖች ላይ ምንም አይነት ክብደት ለመቀነስ, ዶሮዎች ባይኖሩም በሳምንት ቢያንስ ሁለት ጊዜ በአመጋገብ ውስጥ ካካሄዱ በወር 500 ግ ክብደት መቀነስ ይችላሉ. ከሽሊካዎች የእንቁላል ጣፋጭ ምግቦችን ወይም ጣፋጭ ምግቦችን ማዘጋጀት ይቻላል. ከተፈጨ አተር ውስጥ ብዙውን ጊዜ የዳቦ መጋገሪያዎችን ወይም የዶሮ ዱቄትን ዳቦ ውስጥ መጨመር ይቻላል. ነገር ግን ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ይህ ምርምር ከፍተኛ ካሎሪ ሲሆን ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬት ይይዛል , ስለዚህ በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ ከቡና መሰባሰብ አስፈላጊ ነው.