ለአብዛኞቹ ሰዎች ፍራፍሬ በጣም ተወዳጅ የሆነ የእርባታ እና የእረፍት ጊዜያቶች ናቸው. ብዙዎች ይህ ግዙፍ የቤሪ ፍሬዎች ጥቅም አላቸው, ለምሳሌ, ክብደት ለመቀነስ እና የኩላሊት እና የአንጀት ስራን መደበኛ እንዲሆን የሚረዳ የአመጋገብ ምርት ነው. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ እነዚህ ሰዎች አግባብነት ያለው ጥያቄ አላቸው: - ፓፓል የሌሊት ክብደት መቀነስ ይቻላል, ምክንያቱም ብዙ ጊዜ ባለሙያዎች ጨርሶ በዚህ ጊዜ ጥቅም ላይ እንዳይውል ያስጠነቅቃሉ. ግን በዚህ ሁኔታ ሁሉም ነገር በግለሰብ ባህሪያት እና በጤንነት ሁኔታ ላይ ይወሰናል.
እንክብል ክብደት ለመቀነስ መፍትሄ ነው
የአበባው የአመጋገብ ስርዓት በጣም ውጤታማ ከሚባሉት ውስጥ አንዱ እንደሆነ ይታወቃል. የእሱ መጓደል የግድ ወቅት ብቻ ነው - ማለቂያ ላይ ማለቂያ ላይ. ነገር ግን ጣፋጭ ምግቦችን በመመገብ ላይ ምንም ገደብ የለም. ከማንኛውም ምርቶች ጋር በማናቸውም በማንኛውም ጊዜ ሊበላ ይችላል. በተመሳሳይም ለብዙ ሰዎች የክብደት መጠንን እንዴት እንደሚጎዳ ለተሰጠው ጥያቄ መልሱ ሙሉ በሙሉ ግልጽ አይደለም. እና ሁሉም በአጠቃላይ በውስጡ የውሃ እና ማዕድናት ንጥረ ነገሮችን የሚያካትት ስለ ስብስቡ ነው. በዚህ ግዙፍ የቤሪ ፍሬ ውስጥ ፕሮቲን ወይም ቅባት የለም. እውነታው እዚህ ግባ የሚባል በጣም ብዙ የካርቦሃይድሬት ነው , ይህም እንደ አንድ ጣፋጭ ጣዕም አንድ የአበባ መአከር አለበት. ነገር ግን ሁሉም በፍጥነት የተሰበሰቡ እና ለታለመለት አላማዎቻቸው ጥቅም ላይ ይውላሉ, እና በስብ ቅርጽ አልሰገዱም. ከዚህም በተጨማሪ ውኃ ከሰውነት, ከተለመደው የብረት ጨው, ከሰንጠረዦች እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን መርዛማ ነው.
ክብደት ለመቀነስ ሌሊት አንድ አትክልት መብላት ይመረጣል?
ባለሞያዎች እንደሚሉት ከሆነ ክብደት መቀነስ ለሚዘወተር መድኃኒት በምሽት በጣም ውጤታማ ይሆናል. ምንም እንኳን አንድ ዓይነት ቢሆኑም እንኳ ከመተኛት በፊት ወዲያውኑ ይህን ማድረግ የተሻለ ነው, ግን ከዚያ በፊት አንድ ሰዓት ተኩል ነው. ይሁን እንጂ አንድ ሰው በቂ ጊዜ ካለፈ በኋላ ይተኛል. አለበለዚያ ምሽት ላይ ክብደት ለመቀነስ ትንሽ የክብደት ማፍሰሪያ መውሰድ ይችላሉ. ሆኖም ግን, ከዚያ በፊት ማንኛውም የጨው ጣዕም, አልኮል, የተጨማቾች ምርቶች መመገብ አይችሉም. አለበለዚያ በሚቀጥለው ጠዋት ላይ በሆድ ውስጥ ከባድ ህመም እና ምቾት ማጣት ይጀምራሉ.
ይሁን እንጂ ለሰውነት የሚያስገኘው ጥቅም ከፍ ያለ ጥራት ያለው የበሰለ ፍራፍሬ ብቻ ነው. በትክክል እንዴት እንደሚመርጡት ከዚህ በታች ማየት ይችላሉ.