ሁሉም ሰው የሰማያዊ ብራዚልን ባሕል ለመጠበቅና ለማሻሻል እንኳን ቢሆን ጠንቅቆ ያውቃል. ነገር ግን የዚህን አነስተኛ ልደት ስለ ሌሎች በጎነቶች የሚያውቁ በጣም ጥቂቶች ናቸው. በሰማያዊ ክሬም ውስጥ ሌላ ጠቃሚ ነገር ልንነግርዎት እንፈልጋለን, ስለዚህ ስለ ጠቃሚ ጥቅሞቹ እንነጋገራለን, ግን ተቃራኒዎችን አይደለም.
በሰማያዊ እንጆሪዎች ውስጥ ጠቃሚ ምንድን ነው?
- በመጀመሪያ ደረጃ, ለሴሉላር ደረጃ ሲጋለጡ በሰውነት ውስጥ የካንሰር ሕዋሳት እንዳይታዩ ለመከላከል የሚያስችሉ በጣም ጠቃሚ ንጥረ-ነገሮች ናቸው.
- ከዚህም በተጨማሪ በቤሪስ ውስጥ የሚገኙት ፔቲንቶች አንጀትን ለማንጻት እና ከእሱ ውስጥ ትናንሽ ብረታ ብናቶችን ለመጥረግ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.
- በተጨማሪም በቤልቤሪስ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ካርቦሃይድሬት, ካልሲየም, ፖታሲየም, ፎስፈረስ እና ማግኒሺየም ይገኛሉ.
- ከፍተኛ መጠን ያለው ኦርጋኒክ አሲዶች ይዟል.
- የቫይታሚን ሲ ይዘት ያለው ከፍተኛ መጠን ለስፌስ ይዳርጋል.
- ግን ይህ ግን አይደለም. ብሉቤሪ የቢታን, የ folate እና የፓንታቶኒክ አሲድ አላቸው.
በሰማያዊ ክሬሞች ላይ ጥቅሞችና ተቃርኖዎች
በቢልቤሪ በመደበኛነት ጥቅም ላይ የዋለው የልብ በሽታ መከላከያን ለመከላከል ከፍተኛ ጥቅም ያስገኛል, የጂዮቴሪንሉ ስፔል ላይ, በሰውነት የስርዓት አሰራር ላይ ጥሩ ውጤት አለው. በስኳር በሽታ ውስጥ የቤሪ ፍሬዎችን ከብሮቤሪያ ቅጠሎች ጋር በማጣመር በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቀንሰዋል. በሰማያዊ ክሬቶች ውስጥ ያለው የማይታወቅ ጥቅም, በሰዎች ጠረጴዛ ላይ ከሚያስፈልጉት ዕቃዎች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል.
የቤሪ ፍሬዎች ጠቃሚ ቢሆኑም, እነዚህ በአይነምድር ፈሳሽ እና በፓንገንስ ላይ ችግር ላላቸው ሰዎች መብላት አይመከርም. ጥንቃቄ በተሞላበት ሁኔታ ደግሞ በአለርጂ እና በሆድ ድርቀት የሚመጡ ሰዎች ሊበሉ ይችላሉ.
ለነፍሰ ጡር ሴቶች የብራንድሪያዎች ጥቅሞች
በእርግዝና ወቅት የብላክቤሪ አጠቃቀምን በጣም ጠቃሚ ነው.
- በውስጡ የሱኒን አሲድ መኖሩን ያረጋግጣል, ይህም የመርከቦቹን ብዛት ለመጠበቅ ይረዳል.
- ከፍተኛ የኦርጋኒክ አሲዶች, glycosides, flavonoids ከፍተኛ ይዘት;
- የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ዝቅተኛ ሲሆን ይህም ከጂስቲቲካል የስኳር በሽታ ጥበቃ ወደ መከላከል ይመራል.
ሆኖም ግን ባርቤሪስ አለርጂዎችን ሊያስከትል ስለሚችል የእንስሳቱ የምግብ ፍጆታ በብዛት ቁጥጥር ይደረግበታል. በመጀመሪያ, 2-3 እንጥሎችን ይቀምሱ. ሰውነት በተለመደው ሁኔታ ከተመለሰ ደፋር መጠን ይጨምሩ, ግን አይበሉ. በእርግዝና ወቅት ሰማያዊ መጠጦች በብዛት ፍጆታ መጠን በቀን ከ 200 ግራም አይበልጥም.