የጉበት እና የፓንጀነር ተግባራትን ለማሻሻል የመጀመሪያው እርምጃ ጤናማና ተገቢ የአመጋገብ ሁኔታ ነው. በመደበኛ ድካም, ማይግሬን, የአለርጂ እና የአካል ልምዶች ጋር ተያያዥነት ባላቸው በእነዚህ የሰውነት ክፍሎች ላይ የሚፈጸሙትን ጥሰቶች ላለመጋጨት, ለስጋ እና ለፓንታሮ ምን ማምረት ጠቃሚ እንደሆነ ማወቅ አስፈላጊ ነው.
ለጉበት ጠቃሚ ምርቶች
የጉበት ዋነኛ ተግባራት የዓሳ ማጥቃት, ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ማፍሰስና መፈወስ, በትንሽ በአንጀት ጣእም ሂደት ላይ እና የደም ንስጣንን ለማሻሻል የሚረዱ ፕሮቲኖች ማምረት ናቸው. ጉበት ጤናማ እንዲሆን, አትክልቶችን መመገብ አስፈላጊ ነው - ብሉኮሊ , በቆሎ, ጎመን, ሰላጣና ሌሎች በቫይታሚኖች B1, B2, B6 እና PP ላይ የበለፀጉ ምግቦች ናቸው. በጉበት እና በፓንሲስ በሽታ የበለፀጉ ምግቦች ጠቃሚ ናቸው - ጉበት አይይዘውም, ምግብን መጨመር እና ከልክ ያለፈ ስብን ለማስወገድ ይረዳሉ.
ጉበት ለተለያዩ ዓይነት ቅመማ ቅመሞች እና እፅዋቶች በበቂ ሁኔታ መልስ ይሰጣል: ማርሮራም, ግግር, ማምረት, ኦሮጋኖ, ካሙንና ጥጅ. ለጉበት ናሙና ከፍተኛ ጥቅም አለው. ወደ ስዕሎቹ ማከል ወይም ከሱ መጠጣት ይችላሉ.
ለጉበት መደበኛ አገልግሎት, በአትክልት ሽንኩርት, ሽንኩርት, ፖም, ባቄላ, ሎሚስ, ፕሪምስ, ስኳርሪሪስ, ፓፓዬር እና ቺሲሪን ውስጥ ማካተት ይኖርብዎታል.
ጉበት እና ፓንስታዎችን የማይወዱ ምግቦች አሉ. ይህ ሙቀት በርበሬ, ካሪ, ሆምጣጤ እና mustመና ነው.
ለፒንታሮ ጠቃሚ የሆኑ ምርቶች
የፓንሲራ በሽታ አለመታዘዝ የሜታቦሎጂያዊ ችግሮች እና የስኳር ህመምተኞች እድገትን ሊያስከትል ይችላል. ለካንሰር እና ለጉበት ጤናማ ምርቶች መጠቀም አዳዲስ እና እጅግ አነስተኛ የሆኑ በሽታዎች እንዳይከሰቱ እና ነባራቸውን ለመፈወስ ያግዛሉ.
ፓንሴራውያን ትኩስ, ተፈጥሯዊ እና ቀላል ንጥረ ነገሮችን ይወዳሉ. በአነስተኛ የአትክልትና ፍራፍሬ እርባታ, ብሩኮሌ, ሽንኩርት, ቀይ ሽፋን, ስፒናች, ቲማቲም, ማር እና ተፈጥሯዊ የወተት ምርቶች ዝቅተኛ ስብ.
ከዚህ በተጨማሪ ጠቃሚ ለጎርፍና ለጉበት ጎጂ የሆኑ ምርቶች አሉ. ለነዚህ የሰውነት ክፍሎች በተለመደው ደረጃ ላይ ለማዋል, የአልኮል መጠጦችን, ቅባት እና የተጨማዱ ምግቦችን, ዘሮች, ፍራሾችን, ቀማሚዎችን, ፍራፍሬዎችን እና mustማዎች ላይ አይመክሩ. የስኳር በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት መከበር አለባቸው.