ክብደቱ የክብደት መቀነስ

ብዙውን ጊዜ ክብደታቸውን ለመድነቅ የሚሹ ሴቶች, ክብደታቸው የክብደት መቀነስ መኖሩን የሚጠይቅ ጥያቄ ነው. ደግሞም እንደ አሠራሩ በአትክልት ማብሰል ወቅት ከፍተኛ መጠን ያለው የጨው መጠን መጠቀም አለብህ, ይህም እጅግ በጣም ብዙ ኪሎ ግራም ምግቦች ቶሎ ቶሎ እንዲወገድ ማድረግ አይኖርብህም. ሊቃውንቱ አልኮል መጠጦችን መሠረት በማድረግ በሚመገቡበት ጊዜ እንዲራመዱ ይመክራሉ, ከዚያም ከልክ በላይ ክብደትዎን ማስወገድ በቀላሉ እና በፍጥነት ሊፈጅ ይችላል.

ክብደትን ለመቀነስ የከርካራራነት ጠባዮች

ከፍተኛ የጨው መጠን ቢኖራትም ሬከርካው ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል. ይህ የአትክልት ምግብን ማብሰል (ቴክኖሎጅ) ምክንያት በመሆኑ ነው. የመፍላት ሂደት, እና እንዲያውም, ማፍላቱ በቀላሉ በአይነቱ በቀላሉ ሊዋሃዱ በሚችሉ ዋጋ ያላቸው ንጥረ ነገሮች ላይ ይሞላል.

ክብደታቸው የክብደት መቀነስ በዋነኝነት የሚታየው ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ስላለው, ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ ረሃብን ማስወገድ ይችላል. ኣትክልቱ ቀስ በቀስ ሊዋሃዱ, የጨጓራ ​​ዱቄት ስራውን ለማመቻቸት ያግዛል, በማዳመጃ ስርዓት ውስጥ ተህዋሲያን ማይክሮፎር ያስቀራል. ይህ በአይሮፕላስቲክ ፈሳሽ ላይ ፈጣን መበከሉን ያመጣል. በቬርከርክ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚን (C, A, ቡድን B), እንዲሁም ለጤናማው ክብደት መቀነስ አስፈላጊ የሆኑ የሎክቶክ አሲድ, ያልተለመዱ አሚኖ አሲዶች, አዮዲን, ብረት እና ሌሎች ማይክሮማሎች ይዟል.

ለክብደት ማጣት ጠቃሚ ምክሮች ለግዛተ ሥጋ ይጠቀማሉ?

ይሁን እንጂ ለስላሳ ሽፋን ክብደት ለመቀነስ የሚረዳው ለጥያቄው አዎንታዊ ምላሽ መስጠት, የአመጋገብ ባለሙያዎች ጥቅሞቹን ብቻ ሳይሆን የዚህን ምርትም ጭምር ያሳያሉ.

በእርግዝና ጎመን ላይ የተመሠረተ አመጋገብ በቂ የሆኑ ተጨማሪ ፓውንድ ያስወግዳል. ይህ ምግብ አሉታዊ የካሎሪ እሴት አለው , እናም ሰውየው በዚህ ምርት ውስጥ ከመመገብ የበለጠ ተጨማሪ ካሎሪዎች ይጥላል. ነገር ግን አንድ የሩቅ ካራትን ለመመገብ በጣም አይመከርም, ምክንያቱም:

የኩላሊት ጎመን በጥሩ ሁኔታ መበላት, ከጤናማ የፕሮቲን ውጤቶች, ጥራጥሬዎች, የተጠበቁ አትክልቶች ጋር ማጣመር አለበት.