ለክብደት ማጣት የቲማቲ ጭማቂ

ሁላችንም ስለ አትክልቶች ጥቅም ሁላችንም እናውቃለን, ነገር ግን ከተፈጥሮ አትክልት ጭማቂዎች ጥቅም አብዛኛውን ጊዜ ይረሳሉ. በአግባቡ ጥቅም ላይ ሲውል, የቲማቲም ጭማቂ ለክብደቱ ክብደት, ለክብደትም ሆነ ለጤንነት አስደናቂ ውጤቶችን ይሰጣል.

ቲማቲም ጭማቂ እንዴት ጠቃሚ ነው?

የቲማቲም ጭማቂዎችን ጥቅምና ጉዳት ከግምት ውስጥ ካስገባ, ተፈጥሯዊው ተለዋዋጭ ጠቃሚ ነው, ነገር ግን መደብሩ ብዙ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. አብዛኛዎቹ የመዳብያ ቲማቲም ጭማቂ በውሃ በጨርቃ ጨርቅ ይለቀቃል. ሁለት የሾርባ ጣዕመትን የቲማቲን ፓትራ በአንድ ውሃ ውስጥ በማፍሰስ እና ትንሽ ጨውና ፔይን ጭምር. እንዲህ ያለው የቤት ውስጥ ቲማቲም ጭማቂ ከተለመደው ከተገዛው ጭማቂ ጋር ሙሉ በሙሉ ይቃረናል.

ነገር ግን የተፈጥሮ ቲማቲም ጭማቂ ለሰብዓዊ አካል እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው. የእሱ ባህሪያት ለረዥም ጊዜ ሊዘረዘሩ ይችላሉ:

ክብደትን ለመቀነስ የቶማቲክ ጭማቂ ሰውነትዎ ከመጠን በላይ ክብደትዎን እንዲያሸንፍ እና ጤናማና ተስማሚ ሁኔታን እንዲመለስ ይረዳል.

የቲማቲም ጭማቂ ጎጂ

የቲማቲም ጭማቂን ለመጉዳት የሆድ ቁስለት, የጨጓራ ​​ቁስለት, የፓንቻሳይት ወይም የጨጓራ ​​ነቀርሳ ህመምተኞች ናቸው. በተጨማሪም, ግጭቱ የግለሰብ አለመቻቻል መኖሩ ነው.

የቲማቲም ጭማቂ እንዴት ይሠራል?

ከላይ እንዳየነው ያንን ጭማቂ ለማዘጋጀት በጣም ቀላሉ መንገድ. ይሁን እንጂ ተፈጥሯዊ ምርት ማግኘት ከፈለጉ ጥቂት ማድረግ አለብዎት.

ቲማቲም በተፈላ ውሀ ፈንጥቆ ቅልቅል, ቆዳውን በበርካታ ቦታዎች ቆራርጣው. ከሶስት ደቂቃዎች በኋላ, በቀላሉ ቀለማውን ያስወግዱ እና ጠንካራውን ክፍል ማስወገድ ይችላሉ. ማከሚያውን በማቅለጫው ላይ ይሽጡ - እና ጭማቂ ዝግጁ ነው! እዚህ ያሉ የዱቄት, የፓሲስ ወይም የሴሪ, ወይም የሁለቱን ምርቶች ጥሬዎች ማከል ይችላሉ. በኒስቱ ጭማቂው ላይ ጥርት አድርጎ ለመጨመር ጥቁር እና ቀይ ቀገር ማከል, ቺንጅን ወይም ነጭ ሽንኩርት መጨመር ይችላሉ. ይህ መጠጥ ለ 3-5 ደቂቃዎች እንዲቆም ያድርጉ - እና ያልተለመደው ይሆናል!

የጨዋማ ጣዕም የሌለው ጨው ጣዕም የለውም, ነገር ግን ካሮት, ቤጤ ወይም ሎሚ በመጨመር ማስተካከል ይቻላል.

የተፈለገው ቲማቲም ጭማቂ በትንሹ የካሎሪ ይዘት ይኖረዋል, 100 ግራም ገደማ 30 ካሎሪ ይሆናል.

በቲማቲም ጭማቂ ላይ መመገብ

በቲማቲም ጭማቂ ላይ በብዙ መልኩ ክብደት መቀነስ ይችላሉ. በጣም ቀላል እና በጣም ውጤታማ የሆነውን.

በቲማቲም ጭማቂ ላይ ቀን ማውጣት. ከበዓላት በኋላ ወይም በሳምንት ሁለት ጊዜ በቋሚነት የአንድ ቀን እረፍት ማድረግ ይችላሉ. በዚህ ጊዜ መብላት አይፈቀድም, ሆኖም ግን እስከ 1.5 ሊትር የቲማቲ ጭማቂ, በነፍስ ማጥፋት ሁሌም ብርጭቆ መብላት ይችላሉ. በተጨማሪም ውሃን አትርሳ - ቢያንስ 4 ብርጭቆ መጠጣት ተገቢ ነው.

የቲማቲም ጭማቂ በተገቢው የአመጋገብ ምናሌ ውስጥ. ቲማቲም ጭማቂን በተመጣጣኝ የአመጋገብ ሁኔታ ላይ እና ጤንነትህን ሳትጎዳህ ደስ ባለህ ቁጥር ታበላሽ. ለቀኑ ምግብ:

  1. ቁርስ . ከ 1 እስከ 2 እንቁላል የተጠበሰ እንቁላል እንቁላል.
  2. ሁለተኛ ቁርስ : አንድ የቲማቲም ጭማቂ.
  3. ምሳ : ማንኛውም ሾርባ እና ዳቦ ያቀርባል.
  4. መክሰስ -አትክልቶችን ወይም ፍራፍሬዎችን ወይንም ሰላጣ.
  5. ስነስርሽ : ስጋ / የዶሮ / የዓሳና የአትክልት መያዣ ያለ ድንች.
  6. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት - ረሃብ ከሆነ ትንሽ የቲማቲም ጭማቂ መጠጣት ይችላሉ - ግማሽ ብርጭቆ.

በሚመርጡት እንዲህ ዓይነቱ ጭማቂ ላይ የክብደት መቀነስ ቢያስቀምጡ, በተለይ በሳምንት ሁለት ጊዜ ስፖርቶችን ወደ መርሐግብርዎ ካከሉ ውጤቶቹ አይጠብቁም.