ምንም እንኳን የምስራቅ ጣፋጭ ምግቦች ብዙዎችን ለመውደድ የሚረዱ ቢሆኑም አንዳንዶች ግን ሃቫን ጠቃሚ ናቸው. በዚህ ጽሑፍ ላይ ስለ ውብ የመጠጥ ጣፋጭነትዎ በጣም አስፈላጊ እውነታዎችን ትማራላችሁ.
የሱፍ አበላ ሃልቫ ጥቅሞች
በምስራቅ በተለይም በአረቡ ሀገሮች ውስጥ ሆቫራ ብዙ ዓይነት ዝርያዎች አሉት. በሱቆችዎ መደርደሪያዎች ላይ ብዙውን ጊዜ ከሾለ የካርማሌል እና በጣም ከተጠረበቱ የዶልት አበቦች የተሰራውን የፀሃይ ፍሬ እምብርት ማግኘት ይችላሉ. ለዚህ ስብስብ ምስጋና ይግባው, ይህ ምርት ለስለስ ያለ ጣዕም እና ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት አለው:
- ሰውነትን በቫይታሚን ኢ ያኖራል ,
- የእርጅናን ሂደት ያግድናል.
- የፀጉር, የቆዳ እና የስስላትን ሁኔታ ያሻሽላል;
- በአጠቃላይ በሰውነት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.
- በኮሌስትሮል ፕላሰሮች ላይ የሚደረጉ ውጊያዎች;
- ለሴቷ የመራባት ስርዓት ጠቃሚ ነው.
- የበሽታውን ተግባር ያሻሽላል;
- የአረርሽስ ክሮሮሰስን ችግር ለመቀነስ;
- በጣም ጠቃሚ የኣትክልት ፕሮቲን እና ፖሊዩንዳይትድድ ቅባቶች ምንጭ ነው.
እንደ ሌሎች ጣፋጮች ሳይሆን የ halva ባህሪያት በአዋቂዎችና ህጻናት ጤና ላይ ጥቅሞች እንዲጨምሩ ያስችሉዎታል. ይሁን እንጂ ይህ በጣም ውፍረት እና ከባድ ምርት መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው, ስለዚህ በትንሽ መጠን መጠቀም አለብዎት.
ጠቃሚ የሆኑ ባህርያት እና ተቃርኖዎች እምብዛም አይጠፉም
ለሁሉም ጠቃሚነቱ, በሰውነት ላይ በሰውነት ውስጥ የሆልቫን አሉታዊ ተፅዕኖ ሊኖር ይችላል. ስለዚህ ከፍተኛ ካሎሪ ያለው ይዘት ምክኒያቱም ወፍራም የሆኑ ሰዎችን መከልከል የተከለከለ ነው ምክንያቱም የጡንቻ ህመም ላላቸው ሰዎች በጣም አስቸጋሪ ስለሆነ እና የሆቨን ( glycemic index of halva) (70) የስኳር ህመምተኛ ለሆኑ ሰዎች ተደራሽ ያደርገዋል.
ጥሩ ጤንነት ቢኖርዎትም እንኳ 100 ግራም እብላ 520 ክ.C. ክብደት ነው. ስለሆነም በቀን ከ 30-50 ግራም በላይ ለመብላት አሁንም ቢሆን አይመከርም.