የባቄላ ዝርያዎች በጣም ደስ የሚል ጣዕም አላቸው, ግን ይህ ብቸኛው በጎነታቸው አይደለም. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ masha ስላለው ጥቅምና ጉዳት እንነጋገራለን, ለዚህም ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይህን ምርት የሚይዙት እና ማን እንደማያዳላ እና ለምን እንደሆነ እንረዳለን.
ጥቅም ላይ የዋሉ የባቄላ ጥሬ ገንዘቦች እና መከላከያዎች
ይህ ምርት ከ 18 በላይ የሆኑ አሚኖ አሲዶች በውስጣቸው የማይካተቱ ናቸው. በተጨማሪም በኩን ውስጥ የሶስት ቢት, ፒ ኤ, ሲ, ኢ እና ኤ የቪታሚን ንጥረ ነገሮች አሉ, እንደ ዚንክ, ማንጋኒዝ, መዳብ, ሴሊኒየም, ፖታሲየም እና ፎስፎረስ ያሉ ንጥረ ነገሮች አሉ. ለሰው አካል የሰውነት ማቴዎች ጥቅም ላይ የሚውለው ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ብቻ አይደሉም, ነገር ግን ክብደት መቀነስ ለሚፈልግ ሰው ምግብ ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ. የተጠበሰዉ ባቄላ የሓሎናው ይዘት 100 ግራም ቢሆን 100 ኪ.ግ ብቻ ነው. ይህ ማለት ግን እርስዎ አይስማሙም. እና ከነሱ የሚዘጋጁት ምግቦች በጣም የተመጣጠነ እና በጥሩ ሁኔታ የተያዙ ናቸው, የአመጋገብ ስርዓትን ለመከታተል ለሚፈልጉ ሰዎች የእህል ሰብሎች ጥቅሞች ግልጽ ናቸው.
እነዚህን ምርቶች አዘውትሮ መጠቀም የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ለማጠናከር, የበሽታ መከላከያው ውጤታማነት እንዲጨምር እንዲሁም በደም ውስጥ ያለውን ስኳር ለመቀነስ ይረዳል. በማሽኖች ውስጥ የሚገኙ ማዕከሎች አጥንት ህብረ ህዋሳት ለማጠናከር ይረዳሉ, ስለዚህ ምክኒያቱም በሽታው ለተጋለጡ ሰዎች ወይም በስፖርት ውስጥ በንቃት ለመሳተፍ, ለግንኙነት ስልጠናን ጨምሮ. በባለሙያዎች በሳምንት ውስጥ 1-2 ጊዜ ብቻ ከእንቁሳሉ ምግብ በመብላት ሰውነታቸውን በቪታሚኖች እና አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች መሙላት ይችላሉ.
በጥናት ላይ እንደተገለፀው በቡና ውስጥ የሚገኙ አሚኖ አሲዶች የሆርሞን ዳራዎችን ለማርካት እና ለማረጋጋት ይረዳሉ. ይህ ውጤት ቢኖሩም, ወንዶችም ይችላሉ
ነገር ግን የቡና ፍራፍሬ ተፅዕኖ ስላለው ተመሳሳይ የምግብ አይነቶቹን የኩላሊት ወይም የሽንት በሽታ ስርጭት ላለባቸው ሰዎች በጥንቃቄ ማካተት ይኖርብዎታል. በተጨማሪም, በቂ ያልሆነ የአንጀት ፓስቲስትስ ችግር ለጎደላቸው ሰዎች የቡቃን ምግብ መመገብ አይመከርም, ምክንያቱም ይህ ምርታማነት ለስላሳነት እና ለዳስፒፕሲያ ሊሆን ይችላል. አለርጂ (ሚዛን) በተደጋጋሚ የሚከሰቱ ችግሮች እምብዛም አይገኙም, ነገር ግን የእነሱ ክስተት ዕድል አሁንም ነው, ስለዚህ ከሚመለከታቸው ጋር በአመጋገብ ውስጥ እንዲካተቱ የተከላከለ ነው.