በየቀኑ እና ከዚያ, ከየትኛውም ቦታ መውጣትና በሌሊት ወተት መጠጣት የሚቻልበት ጥያቄ በንቃት ይብራራል. በአብዛኛው ጊዜ የሚመጣው ከሞላ ጎደል ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ነው , ይህም ማለት ሁሉንም ነገር ማቆም ይሻላል, ይህም ጤናማ ነው. ግን እንደዚያ ነው?
ክብደቱ መቀነስ ላይ ተጽዕኖዎች
በፀረ-ወተት ፓርቲ ቡድን ፊት ለፊት ክብደት እየቀነሰ ነው. ወተት, በተለይም ሌሊት ላይ, ከልክ በላይ ክብደት እንዲኖረው እንደሚያደርጉ ያምናሉ. በእርግጥ ይህ ለህፃኑ አንድ ወተት ብርጭቆ ጠጅትን ወደ ጥሩ ጥሬ የሚያቀብል ከሆነ ወጭ ሊሆን ይችላል. እዚህ ላይ, ውጤቱ ያልተጠቀሰ ሊሆን ይችላል -በፍጣጥ, ብዙ ካሎሪዎች, ቅባት, ላክቶስ ወ.ዘ.ተ. ነገር ግን አንድ ሰው ስለ ሌሊት ስለ ወተት ምንም አለመግባባት ቢፈቅድም, በተለመደው መጠን, ጥቅምና ጉዳት ከተለያየ አቅጣጫ መቆጠር አለበት. አንድ ብርጭቆ ከመጠን በላይ ወፍራም ወተት, ጥቅሞቹ በብስኩቶች ከሻይ ከመጠጥ የበለጠ ነው.
በእንቅልፍ ላይ
በዚህ ጉዳይ ላይ, በተቃራኒው, ብዙውን ጊዜ አለመግባባቶች አሉ. ለረጅም ጊዜ ሁሉም ሰው እንደሚያውቅ ይታየናል: ለረጅም ጊዜ ከማር የማር ወተት ጋር ችግር ላጋጠማቸው. ሞቅ ያለ ጣፋጭ መጠጥ Tryptophan ይይዛል እና ቀስ በቀስ ውጥረትን ያስወግዳል, እንቅልፍ ቶሎ ቶሎ ይተኛል, እና ጠንካራ ይተኛል. ለበርካታ ሰዎች የእንቅልፍ ችግርን ለመሙላት ምሽት ለምሽት የሚሆን ወተት ነው.
ነገር ግን ልክ እንደበፊቱ ሁሉ ምንም ደንቦች የሌሉ ህጎች የሉትም ወፋኝ ወተት እንደ ዳሚቲክ ተፅዕኖ ያላቸው ሰዎች በተረጋጋና ጤናማ እንቅልፍ ከመውሰዳቸው ይልቅ በአስቸኳይ የሚያስፈልጋቸው ሰዎች አሉ. በነገራችን ላይ ለጤንነቴ ጠቃሚ ነው. ስለዚህ ይህ ጥያቄ በተናጠል መፈታት አለበት.
ሌሊት ወተት መጠጣት ይኖርብኛል?
እነዚህ ሰዎች በወተት ውስጥ ላክቶቶስ የሚባለው ሌላ ወተት አይነሱም በአዋቂዎች ውስጥ አይጎዳም. ጥያቄው አወዛጋቢ ነው, ብዙ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እንዲህ ዓይነቱ መላ ምት ከእውነተኛው ጋር እንደማይመጣ ያምናሉ. የሆነ ሆኖ, አንድ ሰው ከወተት ውስጥ ጥሩ ካልሆነ, ይህ ሰው ያለ ጥርጥር ወተት ማጠጣት የለበትም. ለምሳሌ ያህል, የጨጓራ ጎመን የአሲድነት መጠን ዝቅተኛ በሆኑ ሰዎች ላይ መጥፎ ስሜት ይፈጥራል. ይኸውም ማታ ማታ ማታ ጠጥቶ ማለቅ ጠቃሚ ነው የሚል አለም አቀፍ መፍትሔ አያገኝም, እናም ሁሉም ከራሳቸው የጤና ሁኔታ እና ከራሳቸው ምርጫ ወደ ራሳቸው መመለስ ይኖርባቸዋል.