የከብት ወተት ጥሩ እና መጥፎ ነው

እያንዳንዱ እናት በሁሉም ነገር ለልጇ ምርጡን ይፈልጋል. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ምርጫ ማድረግ ከባድ ነው. ለምሳሌ, በጣም ጥሩው ወተት ከአየር ጋር ፈጽሞ የማይገናኝ ነው. አለበለዚያ ግን የስጋ ፈሳሾችን ይጀምራል. እና ማንም አይጠቅምም.

የሰው ልጅ ብዙ አይነት ወተት ያውቃል ነገር ግን በጣም ጠቃሚው እንደ ላም ይወሰዳል, ምክንያቱም ብዙ ቪታሚን ቢ 12, ፕሮቲኖች, ስብስቦች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች አሉት. በቫይታሚን B12 ውስጥ በሰውነት ውስጥ አዳዲስ የደም ሴሎችን በመፍጠር ረገድ ወሳኝ ሚና እንደሚኖረው በሳይንሳዊ መልኩ ተረጋግጧል, እንዲሁም በሰዎች የሰውነት ነርቮች ላይ ተፅዕኖ ይኖረዋል.

የሽቦው ጥቅም እና ጉዳት ለእድሜ አረጋውያን

የከብት ወተት የመነካካት ውጤት አለው. ስለዚህ, ለምሳሌ, ቅዝቃዜው እንደ ማርና ቅቤ በተጨማሪ በሞቃትነት ይሰራል. ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለአለርጂ ሰዎች እና ለአንዳንድ አዛውንቶች ሙሉ በሙሉ ይታገዳል.

የወተት ህመም የሂሮስስክሌሮሲስ በሽታ መከሰት የሚያስከትሉ ንጥረ ነገሮችን ስለሚሸከም እድሜያቸው ከ 1 ሰአት በላይ በሆነ ወተት ውስጥ እንዲጠጡ ይመከራል. ዶክተሮች ከጤና አመጋገበው በጨው ክምችት ላይ ከሚገኙ ሰዎች ወተት ሙሉ በሙሉ ሳይወጡ መሞከር ይፈልጋሉ.

የተጣመመ ላም ወተት ጥቅሞች

የከብት ወተት በእርግጠኝነት ጠቃሚ ነው. ነገር ግን ከፍተኛ መጠን ያለው የሳሙና ያልተገባ ቅርጻቂ መጠን ባለው ሁኔታ ውስጥ ስለሆነ ጥምሩን መጠጣት በጣም ጥሩ ነው. በሙቀቱ (ሙቅ ወይም ፋኩሪሽን) እነዚህ ጥቃቶች መበላሸት ይጀምራሉ. ስለዚህ በመደብሩ ውስጥ የሚገዛው ወተት በተፈጥሮ በራሱ የተፈጥሮውን ጥቅም አይሰጥም.

የወተት ማዳን ጥቅሞች ለሴቶች

የአሜሪካ ሳይንቲስቶች የቅርብ ጊዜ ሙከራዎች እንደሚያመለክቱት ወተት በተለይ ለሴቶች ጠቃሚ ነው. ከፍተኛ የልብ በሽታዎችን የመያዝ አደጋን በእጅጉ ይቀንሳል. የወተት ንጽሕና ውጤትን አትዘንጉ! ክላይኦፓታ እንኳን ሳይቀር የወተት ማጠቢያዎች መውደድን ይወዱ ነበር. ቆዳዋን በደንብ እርጥብ, ለስላሳ እና ወፍራም ነው. ወደፊት ስለሚወለዱ ህጻናት ቢያንስ ለ 2 ሳንቲሞች ወተት መጠጣት አለባቸው.