የሲሊኮን ምንጭን እየፈለጉ ከሆነ, ስለ ጉድለቱ ያስባሉ. ይሁን እንጂ ሲሊከንኮን, ከባቢ አየር እና ከምድር ክምችት በኋላ ሲሊንያንን እንደ አስፈላጊነቱ ያውቃሉ? ታዲያ ጉድለቱ እንዴት ሊነሳ ይችላል? ምን ዓይነት ምርቶች በሲሊኮን ላይ እንደሚገኙ, ለዚህ የተለመደው ማይክሮኤምሽን በቂ አናሰንም, እንዲሁም በሰውነታችን ውስጥ ስለሚገኙት ተግባራት ደግሞ ተጨማሪ እንነጋገራለን.
ጥቅማ ጥቅሞች
ሲሊንኖን ከተያያዙ ሕብረ ሕዋሳት ጋር የተያያዘ ነው. መርከቡ የሲሊኮን እጥረት ባለበት መርከቧ የማቆም ችሎታቸውን ያጣሉ, አወቃቀታቸው የተሰበረ ሲሆን የተለያዩ የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች ይከሰታሉ. በሲሊማዎች እጥረት ምክንያት የሳንባ ነቀርሳ በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው, ምክንያቱም የሳምባ ነቀርሳ ጉልበታቸውን ያጡታል.
ሲሊንከ እስከ አጥንታችን ጥንካሬ አለው. ስለሆነም ይህ ማይክሮኤለመንት በተለይ ለልጆች, ለወጣቶች, እና ሴቶች ለወደፊቱ በጉጉት ይጠብቃሉ.
ለፀጉራችሁ, ለስላሳዎች እና ለቆዳ መቀልበስ አስፈላጊ ነው.
በሲሊኮን የበለጸጉ ምርቶች በቋሚነት ጥቅም ላይ ሲውሉ ሲንኮን የነርቭ ቀናትን ያስወግዳል እና የነርቭ ስፕሬጂኖችን (ዲቫይስ) (ዲፕሎማሲቭ) (ዲፕሎማሲቭ) (ዲሞቲክ) የማድረግ ሁኔታን ያስወግዳል.
በአካላችን ውስጥ ያለው የሲሊኮን ይዘት እየጨመረ በሄደ መጠን ስለሆነ በሲሊከን ውስጥ ያለውን ምግብ መጨመር አስፈላጊ ነው.
ኦስቲዮፖሮሲስ (ኦስቲዮፖሮሲስ) ኦስቲዮፖሮሲስን ለመከላከል ሲል ሲልሲን ቁልፍ አካል ነው, በሌላ አነጋገር ኦስቲዮፖሮሲስ ከሲሊኮን እጥረት ጋር በእጅጉ ያድጋል.
ክብደት መቀነስ ለካቦሃይድሬት እና ለፕሮቲን ሜታቦሊዝነት ሲልኮክሲን አስፈላጊ ነው. የምግብ አጠቃቀምን ያሻሽላል, በተጨማሪም አደገኛ መርዞችን እና ከኣቅራቢያው ከኣቅጣጫው ያስወግዳል.
ምርቶች
በአካባቢያችን ውስጥ ሲሊከን ከበቂ በላይ መሆኑን ጠቅሰነዋል. ነገር ግን አሸዋ, ሸክላ, ዓለቶች መመገብ የለብንም - እና ይህ ግን በጣም አስቂኝ ነው, ንጹህ ውሃ ሲሊካን ነው. ስለዚህ, "አሰራሮች" ያስፈልገናል - ከማህበራዊ ሲሊንከ ውስጥ የሚገኙት ተፈጥሮአዊ ፍጥረትን ይፈጥራሉ. ለእንደዚህ አይነት "ማመቻቸቶች" ሁሉም ዓይነት እጽዋቶች, አረሞች እና ሳሮች ናቸው. እጽዋት ሲሊከንን ከምድር ይወስዳሉ እና ሴሉን ለመከፋፈል ይጠቀሙበታል. እነዚህን ሕዋሳት እንመገባለን.
በተክሎች ውስጥ በጣም ከፍተኛው የሲሊኮን ይዘት ያለው ይዘት በተጨማሪም በስጋ ውስጥ በሲሊከን ውስጥ የተከማቸ ይዘትን በማዋሃድ ብቻ ሳይሆን ከሌሎች ምንጮችም የዚህን ንጥረ ነገር መተባበርን ይከላከላል.
በሲሊኮን ፍለጋ በሰብል ምርቶች ይጀምሩ - የዶሮ መያዣዎቻቸው ከሚፈለገው መጠን በላይ ይይዛሉ ነገር ግን ይህ ማለት ያልተለመዱ እና ያልተመረጡ የሰብል ዓይነቶችን መግዛት አለብዎት - ጥሬ የዱር ሩዝ, ደረቅ ዱቄት, ጣፋጭ ምግቦች (አተር ወረቀቶች), ባርሆት, , ገብስ, በቆሎ, ዝንጀሮዎች.
እንዲሁም አንድ ሰው ያለ አትክልት መስራት አይችልም - ሁሉም አረንጓዴ አትክልቶች እዚህ ጥቅም ላይ ይውላሉ:
- ሽንኩርት እና አረንጓዴ ሽንኩርት;
- ሁሉም የቀበሮ ዝርያዎች;
- ዱባዎች;
- መጥፈሻ;
- ፍራፍሬ;
- ስፒንች
- sorrel;
- የሰሊጦስ ቅጠል.
የፍራፍሬው ይዘት በውስጣቸው ያለው በጣም ዝቅተኛ ነው. ነገር ግን አንዳንድ የደረቅ ፍራፍሬዎች በሲሊከን ጉድለታ - በደረቁ አፕሪኮሮች, በለስ እና በቆሎዎች አማካኝነት ይረዳናል. ነገር ግን ማንኛውንም የዝርያ አትክልት በሲሊኮን እንደመውለ ሙሉ እምነት ሊኖራችሁ ይችላል.
በስጋ እና በአሳ ውስጥም ሲሊከን አለ, ነገር ግን በጣም ዝቅተኛ በሆነ መጠን, እና ቀደም ሲል እንደጠቀሰው እርሱ ደግሞ ከዚህም የከፋ ነው.
በተጨማሪም የሲሊኮን ጥሩ ምንጭ በጣም የተለመዱ የዕፅዋት ዓይነቶች ሲሆን ይህም በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ በቀላሉ መግዛት ይችላል.
- ጭቃ
- ሾጣጣ;
- እናት እና የእንጀራ እናት
- የመስክ ተኩላ
- ከዚህ ሁሉ የሲሊኮን ብስሮችን ማምረት ይችላሉ.
ሲልሊያን ዉሃ
በጣም ጥሩው የሲሊኮን ምንጭ በእሱ የተበጠለ ውሃ ነው. በቀን 1.5-2 ሊትር ይህን ውሃ ከጠጡ, ጉድለቱን መርሳት ይችላሉ. ይህንን ለማዘጋጀት, የሲሊኮን ኦፕሎ-ሲሊኒኒ ዓይነትን ድንጋይ ወስደው በውሃ ማጠራቀሚያ ውስጥ ማስቀመጥ ይኖርብዎታል. በጨለማ ውስጥ ለብዙ ቀናት ውሃን እንጨምርበታለን, ከዚያም በድፍረት እንጠቀማለን. የሲሊኮን ድንጋይ ለንጹህ ተግባራት ብቻ የተያዘ መሆን አለበት.