ስኩዊድ ምን ጥቅም አለው?

ስኩዊዱ ጣፋጭ ከሆኑት የባህር ምግቦች አንዱ ሲሆን በባሕሮች ውስጥ ከሚኖሩ የሴፈፎፖዶች ቡድኖች እና በሁሉም የአየር ሁኔታ ዞኖች ውስጥ ነው. ዋናው የስኩዊድ ዝርያ ከቻይናው, ቬትናም, ጃፓን እና ኦክሆክስክ የባህር ዳርቻዎች ነው. በአድራሻው ልዩነት ምክንያት ስኩዊዶች በመደርደሪያዎቹ ውስጥ በሚቀዘቅዙ ወይም በማጠራቀሚያዎች ውስጥ ይደረጋል.

ስኩዊድ ስጋ ጠቃሚ ነው?

ስኩዊድ ስጋ በጣም ተወዳጅ ለሆነ ጣዕም ብቻ ሳይሆን እጅግ ጠቃሚ እና በቀላሉ ሊዋሃዱ ፕሮቲኖችን (18%) አነስተኛ ትኩሳት (2.2%) እና ካርቦሃይድሬት (2%), እንዲሁም ቪታሚን ቢ, ሲ, ኢ, PP. በስኩዊድ ስጋ ለወትሮው የደም ዝውውር እና ለትብሪትነት የሚያስፈልጉ ብዙ ንጥረ ነገሮች አሉ-ብረት, ፎስፈረስ, መዳብ እና አዮዲን.

ስኩዊድ የሆኑ ጠቃሚ ባህርያት እና ጠቋሚ ምልክቶች

ሴቶች ብዙውን ጊዜ ስኳች የተባለውን ያህል እንደሚጠቀሙባቸው ይጣራሉ. በከፍተኛ የፕሮቲን ይዘትዎ ምክንያት የጡንቻዎች ስብስብ ለመገንባት በጣም ጥሩ ናቸው. በስኩዊድ ውስጥ የሚገኙት ፕሮቲኖች በቀላሉ በአጠቃላይ ሊፈጩ ይችላሉ, ስኩዊድ ስጋ በሆድ ውስጥ የክብደት ስሜት አያመጣም. ዝቅተኛ ስብ እና የኮሌስትሮል እጥረት የደም ሥሮች ከደም ኤቲሮስክሌሮቲክ ፕላስተር ማጽዳት እና የደም ፍሰትን ያሻሽላሉ, musculoskeletal መሣሪያ በካንሲየም እና ፍሎራይም ከፍተኛ ይዘት ያለው ሲሆን ለአጥንቶች ጥርሶችና ምስማሮች ህንፃዎች ሆነው ያገለግላሉ. የስኩዊድ ምርጫ በኃላፊነት ተጠያቂ መሆን አለበት. በገበያ የሚሸጡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የተበላሹ የውኃ አካላት ውስጥ ሊገኙ የሚችሉት ስኩዊድ ምንጩን አያውቁም, እንደነዚህ ያሉ ስጋዎች ሁሉንም አለርጂ ሊያመጣ ይችላል. ከፍተኛ የጨው መጠን ያለው ይዘት በሰውነትዎ ውስጥ ፈሳሽ ዘግይቶ እንዲቆይ ስለሚያደርግ ደረቅ ስኩዊትን መጠቀም አያስፈልግም.

ስኩዊድ ለሴቶች ጠቃሚ የሆኑት ለምንድነው?

ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 አስፈላጊ ኦሜጋ -6 ወተት ያላቸው አሲዶች በውስጣቸው እጅግ በጣም ጠቃሚ ጠቃሚ ባህሪያት ይዘዋል. እነዚህም የደም ሥሮችዎን ይጠርጉታል, ድምፃቸውን ያስተካክላሉ, የደም ግፊትን ይለካሉ, የካንሰር እብጠትን እና የቆዩትን እድገትን ይከላከላሉ, የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላሉ እና ተለዋዋጭ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. የስኩዊድ ስጋ ከሌሎች እርጉዞች ይልቅ ለፀጉር ሴቶች የበለጠ ጠቃሚ ነው - በመዳብ, ሴሊኒየም, ፎስፎረስ, ዚንክ እና ማግኒየም ውስጥ ያለው ይዘት በማህፀን ውስጥ ትክክለኛውን እድገት ለማምጣት ይረዳል. የሳምንታዊ ስኩዊድ አገልግሎት በየሳምንቱ ከ 300 እስከ 600 ግራም ይለያያል.