ከመጠን በላይ የመጨንገስን ችግር ዓለም አቀፋዊ አድርጎ ማከም የአመጋገብ ባለሙያዎች, ሳይንቲስቶች እና ሌሎች ሰዎች ክብደት ለመቀነስ አዳዲስ መንገዶች ይፈልጋሉ. በዚህ አካባቢ የፈጠራ ክስተቶች የእንጉዳይ ሽታይቲክን ያካተቱ ሲሆን የቻይና እና ጃፓን ነዋሪዎች ለረዥም ጊዜ ይሰማቸዋል. እዚያም "የሕይወት ምጣኔ" ናቸው.
የሺቲትከ እንጉዳይ ጥቅሞች እና ጉዳቶች
አነስተኛ ማዕድናት, ቫይታሚኖች እና አሚኖ አሲዶች ብዙ ስብስቦች ያቀርባሉ.
- እንጉዳዮች አነስተኛ የካሎሪ ምግቦችን ያካትታሉ, ስለሆነም በተለያየ የአመጋገብ ምናሌ ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ.
- የነርቭ ሥርዓትን ያሻሽላል, ይህም በተራዘመበት ጊዜ የክብደት መቀነስ በሚፈጠርበት ወቅት ውጥረትን ያመጣል.
- በደም ውስጥ ያለው ኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል.
- የኬሚስትሪ ሂደቱ ፍጥነት ይጨምራል.
- ፕሮቲኖችን እና ቅባቶችን የሚበላጉ የጉበንስ ኢንዛይሞችን ማምረት ይጨምራል.
- ከሰውነቱ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና የመበታተን ምርቶችን ለማስወገድ የሚያግዝ ቀለም ያለው መዥጎድጎድ አለው.
ክብደትን ለመቀነስ የሻይቲክን አጠቃቀም ትክክለኛውን አመጋገብና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ብቻ መጠቀም ይቻላል. በዚህ ሁኔታ, ተጨማሪ ምጣኔዎችን ማጣት የስብዋላይዜሽን ደረጃውን በመደበኛነት, የምግብ መፍጫ ስርዓትን ለማሻሻል እና የካሎሪውን መጠን ለመቀነስ ምክንያት ይሆናል. ከሺቲክ ጋር ማለክ ለረዥም ጊዜ የተሠራ ሲሆን የተበላሹ ፓውንድ የመመለስ አደጋን ይቀንሰዋል. እንደ እንጉዳይ እንዲሁም እንደ ደረቅና ዱቄት በመጠቀም እንጉዳዮችን መጠቀም ይችላሉ. አሁንም በዚህ ምርት መሠረት, ክብደትን ለመቀነስ መጠጦች ይዘጋጃሉ.
ሻኒቴክ ጥቅም ብቻ ሳይሆን ሰውነትንም ሊጎዳ ይችላል. በተጨማሪም የሚወስደውን መጠን መቆጣጠር ያስፈልጋል, ስለዚህ ደረቅ shiitake በቀን ከ 18 ግራም ያልበለጠ, እና ወደ 200 ግራም ሲደርስ ሊበላ ይችላል.እነዚህ ፈንገሶች የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ በጣም በትንሹ መጠን መጠቀም ይጀምሩ.