በጣም ይበላል, ገንፎው ጠቃሚና ጣፋጭ ነው. ዛሬ ብዙ ሰዎች በጣም ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን የያዘውን ለሰውነት ገንፎ አስፈላጊውን የየዕለቱ ምግቦችን ከማካተት ይልቅ በፍጥነት የሚዘጋጁ ምግቦችንና ከፊል ቅበላ ውጤቶችን ይመርጣሉ.
ጥቅሙ ምንድን ነው?
ስለዚህ, ለሰው ልጅ ጤና እንቁራሪት እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውል ማወቅ አለብን. የአመጋገብ ባለሙያዎች እንደሚጠቁመው ምርጥ ምግብ ቁማር ገንፎ ነው. ከእንክብ, ከደረቁ ወይም ከእንቁላል ጋር ከመብላት ይልቅ, የእሷን ምርጫ ለእሷ መስጠት አለባት. ብዛት ያላቸው ቪታሚኖች እና የመከታተያ ነጥቦች, ፋይበር እና ውስብስብ ካርቦሃይድሬት ( ቫይታሚን) ስለሚያስገኙ የእህል ዓይነቶች በጣም ከፍተኛ ናቸው. በየቀኑ ለቁርስ አንድ ሳህኖችን ቢመገቡ, የተረጋጋ ስሜት ያገኛሉ እንዲሁም በቀን ሙሉ ብርቱ መሆን ይችላሉ. ይህ በጧቱ ገንፎን መጠቀም ነው.
የሕፃናት ህፃናት ህፃናት በበጋ እርጉዝ እና በጡት ወተት ጊዜ ምግብን እንደ ተጨማሪ ምግብ ይመርጉታል, ይህ ንጥረ ነገር ጠቃሚ ነው እና በቀላሉ በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ይገኛል. አንድ ልጅ አራት ወር ሲሞላው ተጨማሪ ማዕድናት, ቫይታሚኖች እና ፕሮቲኖች ያስፈልገዋል. እንደልዩ ዶክተሮች ሁሉ ልጁን ጠቃሚ የሆኑ የእህል ዓይነቶችን ከተመገቡ ሊገኙ ይችላሉ.
በሁሉም ዓይነት የእህል ዓይነቶች ፋይበር (ፋይበር) , ማለትም በአግባቡ እንዲዋሃዱ, ተገቢውን የአንጀት የተባለውን ማይክሮ ሆረ (ፔትሮሊየም) ለማደስ እና ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል.
ለተፈጥሯዊ አሠራር ጥራጥሬዎችን እንደ መጠቀም ምንም ጥርጥር የለውም. በፍራፍሬ እቃዎች ጥቅም ላይ የዋለው አንድ ቁጥር በጥሩ ሁኔታ መያዝ አለበት. አንድ ሰው ከእህል ውስጥ መሻሻል እንደሚችሉ እርግጠኛ ናት. ይህ ግን ከንቱ ነው. በእርግጥ ገንፎ ዝቅተኛ የካሎሪ ምርት ነው. ለምሳሌ, 150 ግራም የባቄላዘር መጠን 170 ካሎሪ ብቻ ነው የያዘው.