በጣም በጣም ጠቃሚ የሆነ ምግብ በዓለም ውስጥ ምን እንደሆነ ያውቃሉ. ስለዚህ ስለእሱ ለማወቅ ከፈለጉ, ደረጃዎቻቸው ከዚህ በታች ይሰጣሉ. የእነዚህ ወይም የሌሎች ምርቶች ጥቅም ምን ያህል የተለመደው ነገር የለም, ስለዚህ አንድም ደረጃ የለም. ከታች የቀረበው ዝርዝር ተገቢ የአመጋገብ ልምድ ያላቸው ተወዳጅና ታዋቂነት ላይ ትኩረት ያደርግለታል. በተጨማሪም, እነዚህ ሁሉ ምርቶች በፕላኔታችን መሪ ፕዲየሞችን ለመመገብ የሚመከሩ ናቸው.
በዓለም ላይ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ምርቶችን ማወቅ በመላው ቋሚዎ ወደ ምግብ አመጋቢነትዎ ማከል, ሰውነትን በእጅጉ ማሻሻል እንዲሁም ለወደፊቱ የተለያዩ በሽታዎች መከሰት እና መዳንን ማስቀረት ይችላሉ.
በአለም ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ምርቶች
- ነጭ ሽንኩርት . በዓለም ውስጥ በጣም አስፈላጊ እና ጠቃሚ ምርቶች ነጭ ሽንኩርት ናቸው. ተፈጥሮአዊ ለፀረ-ሙቀት-ነጭ (ኦክስጅየም) ነው; ሰውነቶችን ከባክቴሪያዎች, ከቫይረክቲክ ኢንፌክሽን እና ከፈንገስ በሽታዎች ይከላከላል, ይህ ደግሞ በርካታ ቁጥር ያላቸውን በሽታዎች ለመከላከል ያስችላል.
- ብሉኮሊ . በብሩካሊው ውስጥ የባክቴሪያዎችን እድገትን የሚያጓጓዝ ንጥረ ነገር ሲሆን ይህም ለሆድ ህመም (ሆርሽቲስ, ቂጣስ, ቆርቆሮዎች) እንዲጋለጡ ያደርጋል.
- ላም . በዚህ ፍሬ ውስጥ በካንሰር እድገትን ለማስቀረት የሚረዳ የፀረ-ሙንዳይድ ፍላቭኦኖይድ ነው.
- ፖም . በቫይታሚን, በፕሮቲን ንጥረነገሮች እና ፋይበር ውስጥ ለተጨማሪ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በፕላኔቷ ላይ ከሚገኙ በጣም ጠቃሚ ምርቶች ጋር ይዛመዱ.
- ስፒናች . የእሱ ተወዳጅነቱ በፀረ-ካንሰር መኖሩ ምክንያት ነው, ምክንያቱም በውስጡ ከሚያስከትሉት ቅጥረቶች ጋር ለመዋጋት የሚያስችል ቤካ ካሮቲን የተባለ ፀረ-ንጥረ-ምህረት አለው.
- ጥቁር እሾህ . ለመላው የሰውነት በጣም አስፈላጊ የሆኑ ቪታሚኖች, ማዕድናት እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይይዛል.
- የለውዝ . ከሁሉም የቡና ፍሬዎች በጣም ጠቃሚ. በጣም አስፈላጊ የሆኑ አሚኖ አሲዶች እና ሌሎች አስፈላጊ ቁሳቁሶች ይዘዋል.
- ፍራፍሬሪስ . የአካል ብቃት መከላከያዎችን ይጨምራል. ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ (ከግዛዛዛነት በላይ) እና የካንሰርን እድገት ለመከላከል የሚረዱ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል.
- የባህር ምግቦች . በሰውነትዎ ውስጥ በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለሰውነት ማግኘት ይችላሉ, ስለዚህም በዓለም ላይ በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው. የምግብ ዕምቅ ግኘን (ጂ) የዜሮ እሴት ከዜሮ ጋር እኩል ነው, ስለሆነም ምስጢራቸውን በሚመለከቱ ሰዎች የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ በደህንነታቸው ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ.
- ሳልሞን . በቀይነቱ, እንዲሁም በቀይ ዓሣው ቅርጽ ውስጥ ብዙ 3-ኦሜጋ እና 6-ኦሜጋ ስኳር አሲዶች, ማዕድናት (ሶዲየም, ፖታሲየም, ማግኒየም, ፎስፎረስ, ሴሊኒየም, ዚንክ, ብረት) እና ቫይታሚኖች (A, E, PP, B1 , B2, C).