ተፈጥሮ ለተጠቃሚዎች ጠቃሚ የሆኑ ባህሪያት ያላቸው የተለያዩ ዕፅዋት ሰጥቷል. ብዙ የጤና ችግሮችን ለመፍታት የታቀዱ በርካታ የቆዳ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ. ብዙ ሰዎች ፍላጎት አላቸው, ከጫማ ወይም ከንጹህ ውበት ይልቅ በዚህ መስክ ይጠቀማሉ?
ለሥነ-ስርዓት ጠቃሚ የሆነው ምንድነው?
በአጠቃላይ በብሔራዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ውስጥ ሁሉንም የፍራፍሬው ክፍሎች ይጠቀማሉ, ነገር ግን ከመጠን በላይ ኪሎግራሞችን ለማስወገድ ይረዳሉ እንጂ ስር ናቸው. ክብደት ለመቀነስ ጠቃሚ ጠቃሚ የሻሽያ
- ከመጠን በላይ ፈሳሽ እና የተበላሹ ምርቶችን ከጀርሙ ውስጥ ለማስወጣት የሚያግዝ የመድሃኒት እና የጨጓራ ቅላጭ ተፅዕኖ አለው. በመደበኛው አጠቃቀም ምክንያት የሆድ ድርቀት እና ሌሎች የጨጓራና ችግሮችን ማስወገድ ይቻላል.
- የክብደት መቀነስ በሚያስከትለው የደም ስርዓት እንቅስቃሴ ላይ በበለጠ ተጽዕኖ ይኖረዋል.
- በጀትን ውስጥ ጠቃሚ የሆኑ ባክቴሪያዎችን ለማራመድ የሚያግዝ ኢንሱሊን ይዟል.
- በሰውነት ውስጥ የሚከናወኑትን ሜታክላይን ሂደቶች መደበኛ እንዲሆን ይረዳል, ይህም በመጠኑ ያለፈውን ክብደትን ለመቋቋም ይረዳል.
- በደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን ይቀንሳል, እንዲሁም የስብ ክምችቶችን መጠን ይቀንሳል.
- የመብራት ስሜት የመጨመር ችሎታ.
እንዴት መጠቀም ይቻላል?
ለክብደት ማቆሚያ ጠቃሚ የሆኑ ባህሪያቶችን ለመምረጥ, እንደ ቡና ምትክ ሆኖ ሊጠጣ የሚችል መጠጥ መጠቀም አለበት. እርግጥ ነው, ወደ ቡና በቀጥታ ወደ ቡና ለመሄድ በጣም አስቸጋሪ ነው, ስለዚህ በተለመደው አሰራር ይጀምሩ.
ግብዓቶች
- ቺቲሪን ዱቄት - 1 ክፍል;
- የተፈጥሮ ቡና - 3 ክፍሎች.
ዝግጅት
ክፍላቱን ያገናኙ እና በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያፍሏቸው. ከሚመርጡት የመጠጥ ጥንካል ብዛት አንጻር በመቆጠር ብዛት. ከፍተኛ መጠን ያለው የሻቆር መጠን በኩባ 2 የሻይ ማንኪያ ነው. ለወደፊቱ, የቡና ሳትጨመር ንጹህ ከመጠጣትና መጠጣት እስክታገኝ ድረስ ቀስ በቀሱ መለወጥ ትችላለህ.
የክብደት መቀነስ ሌሎች ጠቃሚ ጠቃሚ ባህሪያት
ከተፈጠረው ቡና ይልቅ ተክሉን ከሥነ-ፅንሱ ሥር የተቀመጠ ብስባሽ ከመጠጣት ይልቅ የሴሉቴልትን መልክ መቀነስ ይቻላል.
- አጣሩ ለሴል ማደስ አስፈላጊ የሆነውን, ብዙውን ጊዜ ፎሊክ አሲድ ይዟል, ይህ ደግሞ በቆዳ ላይ የመለጠጥ አቅም ይጨምራል.
- ለቫይታሚን ኤ ይዘት ይዘት ምስጋና ይግባውና የሰንጥቅ ምርት ሂደት እየጨመረ ነው.
- በትልቅ መጠን, ቼክሳይድ አኮርዲክ አሲድ አለው, ይህም ቆዳውን ያሻሽል እና የበለጠ ጭማቂ ያደርገዋል.
- በሴሉቴልት ላይ ከሚታወቁ ጭኔዎች እና መጠቅለያዎች ስር ሥር መጠቀም ይችላሉ.
የሻማ መበስበስ እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
የፋብሪካው ሥር ዋና መድሃኒት በመድሃኒት መግዛት እና እራሱን ለብቻ ማዘጋጀት ይቻላል. ይህን ለማድረግ ጥሬውን ይሰብስቡና ጥቁር ቡናማ ቀለም እስኪያዩ ድረስ በጥሩ ቆርቆሮ ይለጥፉና በደረቁ የሚጋገጥ ድስት ይበቅሉ. ከመጠቀምዎ በፊት በቡና ማሽኑ ላይ ይበትኗቸው.
ግብዓቶች
- ቼክ ዱቄት - 2 ሳምፕት;
- ውሃ - 200 ሚሊ ሊትር.
ዝግጅት
እነዚህን ንጥረ ነገሮች ቅልቅል, ሙቀቱ አምጡና ለ 10 ደቂቃ ያህል ለሻጋታ እንዲወጡ አድርግ. በቀን 2 ጊዜ ከመመገቡ በፊት ለአንድ ሰዓት ያህል ስጋውን ይጠቀሙ.
በተጨማሪም, ክብደትን ለመቀነስ በሳምባ ነጭ አረንጓዴ ቅጠልን ያጠባሉ. ለምሳሌ ጥራጥሬዎች, ዱባዎች , ስኒስ, ስኳር, ፖም እና ቺዝ. እንደ ልብስ መልበስ, ተፈጥሯዊውን የዩጎት ወይም የአትክልት ቅባት ይጠቀሙ.
በተጨማሪም የሻማ መጠቀሚያ ጠቃሚ ጠቀሜታዎች ከመኖራቸው በተጨማሪም ጎጂዎችም አሉ. በአብሮአያ በሽታ አለመስጠት ያለባቸው ሰዎች እንዲሁም የመተንፈሻ አካላት እና የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች በራሱ በራሳቸው ሊተማመኑ ይችላሉ. በ urolithiasis እና በተለያየ የመርከብ ካንሰር የመያዝ ስሜት በሚኖርበት ጊዜ ከፋብሪካዎች መጠጥ ለመጠጣት አይመከሩም.