የትሮፒካል ፍራፍሬዎች ከአሁን በኋላ የማይታወቁ እና በማንኛውም ጊዜ በትልልቅ ሱቆች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ. አኒም የመነሻ ቅባቶችን ብቻ ሳይሆን ለሥላችንም ጥሩ ነው. አንድ ከፍተኛ የኬሚካል ጥንቅር በተለያዩ የተለያዩ አካላት እና የሰውነት ስርዓቶች ላይ ጠቃሚ ውጤቶችን ያመጣል.
ለአና ሰው የአናያን ጥቅሞች
የሳይንስ ሊቃውንት ይህ የፍራፍሬ ፍሬ የበሽታ መከላከያ ጥንካሬን ለማጠናከር እና ሰውነቶችን የተለያዩ በሽታዎችን ለመዋጋት በማገዝ ላይ እንደሚገኝ አረጋግጠዋል. በክትባት ወቅቶች እና በቤቢሪ ውስጥ በአመጋገብዎ ውስጥ እንዲካተት ይመከራል. አናናስ የምግብ መፍጫ ስርዓትን ለማሻሻል, በአካሉ ውስጥ ያለውን ፈሳሽ አጥንት ሚዛን ለመጠበቅ እና የተለያዩ መበከልቶችን ለመቋቋም ይረዳል. የአናኒዝም አካል ለአናኦትነት ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ማወቅ, ፍራፍሬዎች አነስተኛ-ካሎሪ መሆናቸው ጠቃሚ ነው, ስለዚህ በ 100 ግራም 49 ካሎሪ ብቻ ነው.
ትኩስ አናናስ በጣም ጠቃሚ ነው?
ሳይንቲስቶች የውሸትን ባህሪያት ለመግለጽ ብዙ ሙከራዎችን አድርገዋል. በዚህም ምክንያት ናኔ የደም ግፊትን ለመቀነስ የሚረዳውን የደም ግፊት ለመቀነስ ችሎታቸውን ማቋቋም ችለዋል. በጣም ብዙ ፈሳሽ በመኖሩ ፍሬው ደሙን የበለጠ ፈሳሽ እንዲሆን ይረዳል. ሙከራዎች እንደሚያሳዩት አዳዲስ አኒሜል የኮሌስትሮል ፈሳሽን ችግር ይቀንሳል. አስመሳይ እና ሌሎች በርካታ ባህሪያት አሉት:
- የነርቭ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓትን መደበኛነት ያበረታታል. አኔ በተፈጥሯዊ ፀረ-ጭንቀት ይባላል.
- ካንሰር ባለባቸው ሰዎች የትንባሆ ምርመራዎችን ይቀንሳል.
- አናናትን መጠቀም ከጎደለ ጭማቂዎች ጋር የተቆራኘ ነው, ይህ ደግሞ የምግብ መፍጫ ሥርዓትን ለማሻሻል ይረዳል. በተጨማሪም ረሃብን ለመቋቋም ይረዳሉ.
- የካልሲየም እና ማንጋኒዝ መገኘቱ አስገራሚ ፍራፍሬዎች በአጥንት ቲሹ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል ብሎ የመከራከር እና የመገጣጠሚያ ህመምን ያስወግዳል.
- ይህ ድጎማ ከህክምናው በከፊል ነፃ ከሆኑ የራዲካል ፍችዎች ጋር በመግጠም እና የዓይን ሁኔታን የሚያሻሽል ከመሆኑ እውነታ ጋር የተገናኘ ነው.
- በመደበኛነት ከሚጠቀመው ፍጆታ ጋር ሲነፃፀር የሜታቢሊን ሂደትን መደበኛነት ይይዛል, እናም ከመጠን በላይ የውኃን ውሃ በመውሰድ እብጠቱ ይቀንሳል. የኩላሊት በሽታ ያላቸው ሰዎች ጠቃሚ የሆኑ ባህርያት ናቸው.
- አናናስ ጥቅሞችን ለመለየት ብቻ ይበቃል, ግን በውጭ ጥቅም ላይ ይውላል. ፍራፍሬው የመፈወስ እና የመልሶ ማዘውተር ውጤት አለው እና የማንጋኒዝ እጥረት መኖሩ ምስጋና ይግባው. የኒናዎች ስብስብ ከቆሸጠበት ሁኔታ ፍጹም በሆነ ሁኔታ ይቋቋመዋል, ህመምን ይቀንሳል, እንዲሁም ቁስልን ወደመመለስ እና የአዳዲስ ሕዋሳት እድገትን የሚያበረታታ በርካታ ብሮማሊን ያካትታል.
- ይህ ጥቅጥቅ ሳቢያ ከፍተኛ መጠን ያለው ኤትሮብሊክ አሲድ ስለሚኖር አናናስ የአካል ብስለት ሂደትን በትክክል ይቋቋማል.
- አናና በቀዝቃዛና በዲያቢክቲክ ተጽእኖ እንዳለው ይታወቃል, በመሆኑም ዶክተሮች በኩላሊት ወይም በካንዶቫስካካሪ ሲስተም በሽታ የተያዙ ሕመም ያለባቸው ሰዎች በየቀኑ ግማሽ አናምስ ይበላሉ.
አናናስ በታሸገ - ጠቃሚ ጠቃሚ ባሕሪያት
ለምርቶች ከመቆለጥ በፊት ፍራፍሬዎች ሙቀትን ለማከም የሚወሰዱ ናቸው. ስለሆነም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይደመሰሳሉ. አምራቹ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ጥሬ እቃዎች ጥቅም ላይ ካዋለ እና በአግባቡ የተፈጥሮ ሂደትን ከተጠቀመ አከባቢው የፖታስየም, ካልሲየም, ማግኒየየም, ሶዲየም, ብረት እና ብዙ ቫይታሚኖችን ይይዛል. የታሸገ አኒፋ ጥንቅርን, ይህን ፍራፍሬ ልዩ ያደርገዋል. የታሸጉ የአናጋሪዎች ጥቅም በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ማወቅ, የተደባለቁ ፍራፍሬዎች በካሮሮነት የሚጨምሩትን ጣዕም የሚያሟሉ በሻሮዎች የተሞሉ ናቸው.
አሮጌ አኖፓል ጥሩ ነው
ጣፋጭ አዱስ ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን መግዛት ሁልጊዜ አይቻልም, ነገር ግን በማከማቻ ውስጥ የበረዶ ብናኝ ማግኘት በጣም ይቻላል. ኩባንያው ጥልቀት በሚቀዘቅዝበት ጥልቅ ቅዝቃዜ የሚጠቀም ሲሆን ይህም የተቀናበረውን ንጥረ ነገር አሁንም የማይለወጥ እና የአናያን ጥቅሞች አሁንም ይኖራል, ስለዚህ ከላይ የተገለጹት ንብረቶች በሙሉ ለትክክለኛው ፍራክሬቶች ተፅፈው ተፈጻሚ ናቸው.
አናናስ ምን ዓይነት ቫይታሚኖች አሉ?
ሁሉም ፍራፍሬዎች ቫይታሚኖች, ማዕድናት እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የሚያጠቃልል የኬሚካል ጥንቅር አላቸው. አናናስ 85% ውሃ ሲሆን 15% ደግሞ ሞኖስካሳሬድ ነው. የእጽዋት ኢንዛይሞች እና የአመጋገብ ረቂቅ አለ. በናኒያ ውስጥ የሚገኙት ቪታሚኖች በርካታ አስፈላጊ ባህሪያትን ያቀርባሉ, ስለዚህ በውስጡ እንዲህ ዓይነት ንጥረ ነገሮች አሉ-A, ቡድን B, ኤ, ሲ እና ፒ.ፒ. ኦርጋኒክ አሲድ እና ብዙ ዘይቤ አካላት መገኘታቸው በጉራ ነው.
እንጆሪ ለሴቶች ጠቃሚ የሚሆነው ለምንድነው?
ለየት ያለ የሰብዓዊ ፍጡር ግማሽ የሆነ የፍራሽ ፍሬዎች ባህሪያት አለው. ሳይንቲስቶች ወሳኝ በሆኑ ቀናት ውስጥ የሴቶችን ሁኔታ ለማሻሻል የአንጎልን ችሎታ አረጋግጠዋል, ስለዚህ ጭንቀትን ለመቀነስ እና የሽንት ፈሳሾችን ለመቀነስ ይረዳል. ለአናኔ መጠቀም ለሴቶች ክብደት መቀነስ ይረዳል. የቆዳ ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ሊኖረው ይገባል. በ bromelain ውስጥ ተካሂዶ የነበረው የእሳተ ገሞራ ሂደቱን ይቀንሳል እንዲሁም የሴብሊክ ዕጢዎች ሥራውን ያከናውናል. በተጨማሪም የመነቃቂያ ውጤት አለው.
አናናስ ለወንዶች የሚጠቅም የሆነው ለምንድን ነው?
በማውጫው ውስጥ እና የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች የዛፈ ፍሬዎችን ማካተት የወንድነት ጥንካሬን ስለጨመረ ይህ ስብስብ ማዳበሪያን ያካተተ በመሆኑ የወንድ የዘር ፍሬን ያሻሽላል. ለወንዶች ናኖማ መጠቀም ከወሮበላን ጋር ተያይዞ የሚመጣ ሲሆን ይህም የወንድ በሽታን የመያዝ አደጋን ይቀንሳል. ጥቂት ቁሳቁሶች እንኳ ኃይልን ይሰጣሉ, ስለዚህ ስፖርት ወይም ሌሎች አካላዊ እና አእምሮአዊ ሸክሞች ከመደረጉ በፊት ይመከራል.
የአናኔጥ ጥቅሞች በታይሮይድ ዕጢ ዕንቅስቃሴ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ እና የሆርሞዶቶስ ቴስትሮን እድገትን መጨመር ነው. ሌላው ጠቃሚ ጠቀሜታ ጡንቻዎችን , ጅራትን እና ሕብረ ሕዋሳትን ለማደስ ይረዳል, ስለሆነም እንቅስቃሴው የተጠናከረ የሰውነት እንቅስቃሴዎች ጋር ለተዛመዱ ሰዎች ይመከራል. ይህ ጥቅም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) አወንታዊ ውጤት ሲሆን ይህ ችግር በተለይም ለወንዶች በብዛት የተለመደ ነው.
ክብደትን ለመቀነስ አናናስ
የዚህ ያልተለመዱ ፍሬዎች በጣም ወፍራም ለሆኑ ሰዎች በጣም አስፈላጊ የሆነው የፕሮቲን ንጥረ ነገር ብልሽት ውስጥ የሚሳተፉ ኤሮሚኖች (ባዮሜይን) ይይዛል. ብሮማሊን የተባለውን ፍራፍሬን መቆረጡ ትክክል አይደለም. አሁንም ቢሆን ይህ ንጥረ ነገር የጨጓራ ጎመንን ለማሻሻል ይረዳል. አናናትን መጠቀም አነስተኛ መጠን ያለው የፀረ-ልብጠት ውጤት ስላለው ነው.
የዚህ ዓይነቱ የፍራፍሬ ፍጆታ የቪቦሃይድሬት ሜታቦሊዮት አካሄድ አስፈላጊ የሆነውን ቫይታሚን ቢ 1 ይጨምራል. የምግብ ፍላጎትን የመቀነስ ችሎታ, ይህም ክብደት መቀነስ ሂደት ላይ ተጨማሪ ጭማሪ ነው. የአናኒል አመጋገብ በጣም ጠቃሚ ነው, ይህም በመርዛማ ትስስር ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች የሚያጸዳ እና በመፍላት አሲድ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.
ክብደት መቀነስ የአኖኒል አመጋገብ
የፍሬው ጥቅሞች በሚሰጡበት ጊዜ ብዙ የክብደት ማጣት ዘዴዎች ተያይዘው ቀርበዋል. በጣም ቀላሉ አማራጭ በሳምንት አንድ ጊዜ ሊሠራ የሚችለው በናኒዎች ላይ የጾም ቀን ነው. ምናሌው በጣም ቀላል እና 1 ኪሎ ግራም ፍራፍሬን ያካተተ ነው. ለአንድ ቀን ወደ 0.5-1 ኪ.ሜትር ዳግም መጀመር ይችላሉ. የሶስት ቀን የአልጋ አትክልት መመገብ አለብን, ይህም የቤላ, የፍራፍሬ እና የአትክልት ስራዎች, ድንች እና ሙዝ በስተቀር. በዚህ ጊዜ የአናኒው መጠን 3 ሳንቲም ነው. በተጨማሪም ብዙ ውሃ መጠጣት ያስፈልጋል.
አናናስ የፕሮቲን ንጥረ ነገሮችን ስለሚያመነጨው የአኖም-ፕሮቲን ምግቦች በጣም ተወዳጅ ናቸው. ለ 14 ቀናት የተፈጠረ አንድ አማራጭ አለ, በዚህ ወቅት, ከማይወዳት ፍራፍሬዎች, ዝቅተኛ ቅባቶች, ፍራፍሬዎች, አትክልቶች እና ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ይፈቀዳል. ዕለታዊ ምግቦች ከ 600 እስከ 700 ግራም አናናስ 200-300 ግራም ስጋ ወይም እንጉዳይ እና አትክልቶችን ከፍራፍሬ ጋር ሊመስሉ ይችላሉ. በዚህ ጊዜ ውስጥ 3-5 ኪ.ሜትር ሊጠፉ ይችላሉ.
ክብደትን ለመቀነስ አናናስቴራ ማንቃብር
የሚቃጠሉ ቅባቶችን ለመጀመር, ትኩስ ፍራፍሬን ብቻ ሳይሆን የአልኮል አናምሌት ጥሬ ማራባት ይችላሉ. ጥቅሞቹን ለማድነቅ ቀድሞውኑ የጨመሩ ሰዎች በሳምንት እስከ ሦስት ኪሎ ግራም ሊነሱ እንደሚችሉ ይናገራሉ, ነገር ግን ይህ ለ ተገቢ አመጋገብ መቀየር ይጠይቃል. ከአንድ ወር በላይ ለረጅም ጊዜ ክብደት ለመቀነስ አናናስ ከቮዲካ ይውሰዱ.
ግብዓቶች
- አንድ አናም;
- ቮዶካ - 0,5 ሊት.
ዝግጅት:
- በተለይም አናናውን በጥንቃቄ ያስቀምጡ. ታችውን እና ከላይ ያስወግዱ.
- ቅጠሉን ከጭቃው ጋር ቆርጠው, ከዚያም በማሽተነጫ መቀቀልና በስጋ ማሽነሪ ውስጥ ይሽጉ.
- አትክልቱን ከቮዲካ ያሰራጩና ለሳምንት በአንድ ፍሪጅ ውስጥ ይተውት. በቀን አንድ ጊዜ መያዣውን መንፋት በጣም አስፈላጊ ነው.
- የ 1 ኩንታል ንኬት ከተጠቀሙ አናኖ መጠቀም ይገኝበታል. በ 20 ደቂቃ ውስጥ ማንኪያ. ከመመገባቸው በፊት. አልጋ ከመተኛትዎ በፊት አንድ ማንኪያ መጠጣት ይችላሉ.
ክብደትን ለመቀነስ የአናያን መጭመቅ
በተቀማጭ ጽሁፍ ወይም በፈሳሽ መልክ የቀረበው ተወካይ, የትብብር ማቃጠል በሚከሰትበት ጊዜ ሜታሊካዊ ሂደቶችን የሚያነቃቃ ኃይለኛ ነው. በደቀوቢነት በሽታ አምጪ ተውሳጦችን የሚያጠናክር እና የአካል ሥራን የሚያበረታታ የፒኖይድ ውህዶች አሉ. በአናኒው እርዳታ ክብደትን መቀነስ (ከተቆራጭ) የሚወጣው ተገቢ አመጋገብ እና ጎጂ የሆኑ ምግቦችን አለመቀበል ብቻ ነው. ለአንድ ወር ያህል በየቀኑ ኪኒን መውሰድ, 1 ፒ. በምግብ ሰዓት.
አረንጓዴ ሻይ እና የኖኣስ ክብደት መቀነስ
የኦቾሎኒ ፍሬዎች ባህሪያት ከመጠን በላይ ክብደት ለመቋቋም የሚረዱ በተለያዩ መንገዶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በአናባቢው ዘንድ እንደሚለው የአኖኤም ማጨድ የሚጨምር ልዩ የሆነ ሻይ አለ, እሱም አመጋገሩን እንደሚሻሽል, አካልን እንደሚያጸዳ, የስብ እና የረሃብ መጠን ይቀንሳል. ባለሙያዎቹ ይህ ዝርዝር ዋጋ የለውም ብለው ያምናል. ምክንያቱም ከና የሚባለውን ክብደት ለመቀነስ ሲባል አናናቢነት እንደ የላዋራ ጥቅም ላይ ይውላል. የመጠጥያ ጥራጥሬዎች ቅጠል, ሽኩላት, አናናስ, የዶክቶር ቅጠል, ቅጠላ ቅጠሎችና ቅጠላ ቅጠሎች, ቅጠላ ቅጠሎች እና ፍራፍሬዎች ይገኙበታል.
ፒቲ-ሻይ በመደበኛ መስፈሪያ ቅርጾች ይሸጡ, በእያንዳንዳቸው 3 ግራም ስብስብ ነው. በ 5 በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ በተቀላቀለ ውሃ ውስጥ ይበሉ. አምራቹ መጠጥ ከሁለት ቀን በላይ ለማንሳት ይመከራል. የመመዝገቢያ ኮርስ ሦስት ሳምንታት ሲሆን, ለሁለት ሳምንት እረፍት ይደረጋል. እንዲህ ዓይነቱ ሻይ በሰውነት ላይ ጉዳት ስለሚያደርስ እንዲሰድብ አይመከርም.