ጥራጥሬ - ካሎሪ ይዘት

የወተት ቀን መጨመር ክብደት ለመቀነስ በጣም ተደጋጋሚ መንገዶች አንዱ ነው. ከእናት ጋር ያለው አነስተኛ የካሎሪ ሻይ ከ 1 እስከ 2 ኪሎ ግራም ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ ያስችልዎታል. ምግብን ማብሰል በአረንጓዴ ወይም ጥቁር ሻይ ላይ ሊመሰረት ይችላል.

ወተት በጫቱ ውስጥ ምን ያህል ካሎሪ ነው ያለው?

ከወተት ጋር አረንጓዴ ወይም ጥቁር ሻይ ያለው የኬሚካል ይዘት በሻይ ዓይነት እንጂ በወተት አይደለም. በጣም ወፍራም ወተት ለወተት እና ለስላ መጠጥ ይጠቅማል, የበለጠ ካሎሪ ነው. 100 ኪሎ ግራም ማንኛውንም ጥቁር እና 100 ሚሊሆል 2.5% ወተት ከ 43 ኪ.ግ.

ክብደትን ለመቀነስ አንድ መጠጥ የሚያመላልጥ ሌላ መንገድ አለ. የሻይ ማንኪያ ለስላሳ ወተት በተንሰራፈ ወተት ውስጥ ይፈራጫል እና ለበርካታ ደቂቃዎች ይጠየቃል. 200 ኪሎ ግራም በዚህ ካሎሪ ውስጥ ወተትን ሁለት እጥፍ ይደርሳል - 86 ኪ.ሲ.

ወተት ከወተት ጋር ያለው ምንድን ነው?

ወተት እና ሻይ እራሳቸው በጣም ዋጋ ያላቸው ምርቶች ናቸው እና በአንድ መጠጥ ውስጥ ጥምረት አዲስ, እንዲያውም ይበልጥ ጠቃሚ የሆኑ ባህርያትን ይጨምራል. ለምሳሌ, አንዳንድ ሰዎች ወተት ውስጥ አይታለሉም, ይህም በሆድ ውስጥ ፈሳሽ እንዲፈጠር ምክንያት ይሆናል. ነገር ግን እንዲህ ያሉ ሰዎች ወተት እና ሻይ የሚጠጡ ከሆነ ወተቱ ጠቃሚ የሆኑ ሁሉም ንጥረ ነገሮች በሰውነት ተወስደዋል.

ወተት ከጫካ ጋር በወጣት እናቶች ውስጥ እርግዝትን ለማጠናከር ምርጥ መንገዶች አንዱ ነው. በተጨማሪም, ይህ መጠጥ ለክፍልና የሽንገላ በሽታዎች አይወክልም, ምክንያቱም ፈሳሽ ከሰውነት ፈሳሽ በፍጥነት ያስወግዳል እና እብጠትን ያጠፋል. ከወተት ጋር የሚደረግ ሻጋታ አጥንት, ፀረ አጣራ እና መረጋጋት ስሜት አለው. ከፍተኛ መጠን ያለው መድሃት ከተወሰዱ በኋላ ዶክተሮች መርዛማዎችንና ሌሎች ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ከአካል ክፍሎች ውስጥ በማስወገድ ወተት እንዲጠጡ ይመከራሉ.

ይህ አኃዝ ለማጣራት, አረንጓዴ ሻይን መሰረት በማድረግ መጠጥ መዘጋጀት የተሻለ ነው. በቀን አንድ ጊዜ በጣቢው ስኒ ውስጥ 1.5 ሊትር ሻይ እየጠበቁ ወይም በሚቀዘቅለው የሻይ ቅጠል ላይ መጠጣት አለብዎ. ውሃን አትርሳ - ከ 1-1.5 ሊትር ያነሰ አይደለም. በሳምንት ቢያንስ አንድ ጊዜ የዝክረ መለኪያ ማጓጓዝ አስፈላጊ ነው.