በሱቆች መደርደሪያዎች ላይ የኃይል መጠጦች ናቸው, አምራቾቹ እንደ አስተማማኝ ምርት አድርገው ያስቀምጧቸዋል ስለዚህ ለሽምችቶች ይሸጣሉ. እንዲያውም የሳይንስ ሊቃውንት ኃይል ለጤንነት አደገኛ ሁኔታን እንደሚያጋልጥ ተረጋግጧል.
የኃይል ፍጆታዎች - ምንድነው?
እንደ መመሪያ ደካማ ኃይል ማለት ካርቦን ሲሆን ይህ ንጥረ ነገር የነርቭ, የልብና የደም ሥር እና የደም ሥር መድሃኒትን ያነሳሳቸዋል. በዚህ የምድብ ምድብ ውስጥ የመጀመሪያዎቹ ተወካዮች "ተወዳጅ" የሆነው ከፍተኛው "ቀይ ቦል" ነበር. ዶክተሮች በተፈቀደለት መጠን ብቻ ከመጠን በላይ መጠጦችን ለመጠጣትም ሆነ ለመልካም ምኞት መጠቀማቸው እንዲህ ዓይነቱን ኃይለኛ ውጤት ያመጣል.
የኃይለኛ መጠጦችን ስብስብ
ሁሉም የኃይል መሐንዲሶች በቅደም ተከተላቸው ውስጥ ብዙ ግሉኮስ እና ሳካሮስ ውስጥ ይገኛሉ, እንደዚሁም ለተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ዝርዝሮች እና መጠን, እሱ ይወስናል. በጣም የተለመዱት (ማጣሪያዎች) የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ካፌይን . በተለምዶ ሻይ እና ቡና ውስጥ በስነ-ልቦለድ ማነቃቃት ነው. ካፌን የሚያነቃቃ ነገር አለው, ግን ጊዜያዊ ነው.
- ቲቦሚን እና ታውተር . የመጀመሪያው ንጥረ ነገር ከፍተኛ ኃይል ያለው ማነቃቂያ ነው, እሱም በቾኮሌት ለሚወዱ ሴቶች ያገለግላል. በእንቁጥጥ መጠጦች ውስጥ ቱሬይን የነርቭ ስርዓቱን ለመጉዳት ያስፈልጋል.
- Glucuronactactone እና L-carnitine . እነዚህ ንጥረ ነገሮች, ከተፈቀዱ ምርቶች ውስጥ አንዱ እና ተገቢው ልክ መጠን አንድ ሰው በተመጣጣኝ አመጋገብ ይቀበላል. የሳይንስ ሊቃውንት ከመጠን በላይ መጠጣት ሰውነትን እንደሚነኩ እስካሁን አልገለጹም.
- ቫይታሚን ቢ እና ዲ-ሪቤስ . እነዚህ ሰዎች የሚያስፈልጋቸው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ናቸው. የኃይል ባህሪያት የላቸውም.
- ጋራና እና ጂን . እነዚህ በአነስተኛ መጠን ጠቃሚ የሆኑ ማነቃቂያዎች ናቸው. መጠኑ ከተራዘመ, የነርቭ ሥርዓቱ እና የጭንቀት መንቀጥቀጥ ችግሮች አሉ.
- አንዳንድ አምራቾች የተለያዩ ማቅለሚያዎችን, የምግብ እቃዎችን, የአሲድ መቆጣጠሪያዎችን, ማረጋጊያዎችን እና የመሳሰሉትን ያካትታሉ.
የኃይል መጠጥ እንዴት ነው የሚሠራው?
በአብዛኛው ጊዜ ሰዎች ጉልበት ከተጠቀሙበት በኋላ ኃይለኛ እና ጥንካሬ ይሰማቸዋል. ለዚህ ኃይል የሚወጣው በአካለሃይድሬድ (በካርቦሃይድሬትድ) ደም ውስጥ ማለትም በስኳር እና በሰውነት ውስጥ የውስጠ-ቁምፊ አጠቃቀምን ስለሚያስገኝ ነው. በዚህ ምክንያት ከብዙ ሰዓታት በኋላ የሚከሰት የድካም ስሜት ይከሰታል. የኃይል መጠጥ ምን ያህል እንደሚሰራ ፍላጎት ካሳዩ ከ 2-4 ሰዓት ያልበለጠ መሆኑን ማወቁ ጠቃሚ ነው, ከዚያ በኋላ የሰውነት እንቅስቃሴውን ለመደበኛ ጊዜ ይወስዳል.
የኃይለኛ አይነቶችን ዓይነቶች
ፋብሪካዎች ስለ ደንበኛዎቻቸው "ተንከባካቢዎች" ሰፊ ምርቶችን ያቀርባሉ, ለተለመደው ዓይነቶች እንዲህ ዓይነቱ ኃይል ያካትታል:
- ከብዙ ካፌይን ጋር . ይህ አማራጭ ለተማሪዎች, አሽከርካሪዎች እና ሌሊት ሥራ መሥራት ለሚፈልጉ ሰዎች ይመረጣል.
- ብዙ ካርቦሃይድሬት እና ቫይታሚኖች . እነዚህ "ስፖርቶች" የኃይል ምንጮች (ስፖርቶች) ተብለው የሚታሰቡ ናቸው, ገባሪ አኗኗር ለሚመሩ ሰዎች ተስማሚ ናቸው.
- ዝቅተኛ-ካሎሪ . ይህ ዓይነቱ ሁኔታ ስለ ስማቸው ለሚጨነቁ ሰዎች የታሰበ ነው.
የኃይል ማጠቢያ ዓይነቶች ጥሩ እና መጥፎ ናቸው
ጠቃሚ ጠቀሜታዎችን እና ሊጎዱ የሚችሉ ጉዳዮችን በተመለከተ በጥንቃቄ ጥናት ተደርጎ ነበር, ስለሆነም ሳይንቲስቶች በጣም አስፈላጊ የሆኑ ድምዳሜዎችን ማድረስ ችለዋል. የኃይል ፍጆታዎች ከበቂ በላይ የሆኑ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እና መከላከያዎችን ዝርዝር ይይዛሉ, ስለዚህ ሌላ የእርሳስ ቡቃያ ከመግዛትዎ በፊት ለጥቂት ሰአታት ህይወትዎ ጤንነትዎን አደጋ ላይ ቢጥሉ 100 ጊዜ ማሰብ አለብዎት.
የኃይል ፍጆታዎች ላይ የሚደርስ ጉዳት
አንድ የጋዝ ኃይል ከጠጡ, ሰውነት ምንም ዓይነት ጉዳት አይፈጥርም, ነገር ግን ስልታዊ በሆነ አጠቃቀምዎ ላይ ከባድ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ. ሳይንቲስቶች እንደዚህ ያለው መጠጥ በሰውነት ውስጥ ጥገኛ መሆኔን ያረጋግጣል, እንዲሁም ሰውየው በሚቀጥለው የመጨጥ መጠን ላይ ካልደረሰበት ሰው መቁረጥ, ቁጣና የመሳሰሉት ይሰማል. ጉዳት የሚያስከትሉ የኃይል ምንጮች ለማወቅ, እንደዚህ አይነት አሰቃቂ ውጤቶችን ስሱ.
- የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ይጎደላል ለምሳሌ በአርትራይተስ ሊከሰት ይችላል, የግፊት ጫና እና የልብ ምት የልብ ምት ሊታይ ይችላል.
- በወንዶች ላይ የሚሠሩ ዶክተሮች የጾታ ክፍተቶችን እንደሚቀንሱ, በጾታዊ ግንኙነት ውስጥ የችግሮችን ሁኔታ መዝግቧል.
- ተጨማሪ የኃይል መጠጦች በነርቭ ሥርዓት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. አንድ ሰው በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ሲውል እንቅልፍ ማጣት , ምክንያታዊ ያልሆነ ጭንቀት, የማይረብሽ የመረበሽ ስሜት, የመንፈስ ጭንቀት ወዘተ.
- ብዙውን ጊዜ በደም ውስጥ በስኳር, በጭንቀት, በማቅለሽለሽ እና በማስታወክ እንዲሁም በሚንቀጠቀጡ እንቅስቃሴዎች ውስጥ አለ.
- በኃይል መጠቀምን በጥብቅ የተከለከሉ ሰዎች ዝርዝር አንድ ዝርዝር አለ. ይህም ግላኮማ, የነርቭ ሥርዓት መለዋወጥ, የእንቅልፍ መዛባት, የልብ ሕመም, እንቅልፍ ማጣት, ከፍተኛ የደም ግፊት , እና እርጉዝ እና የጡት ማጥባት ሴቶችን ያጠቃልላል.
የኃይለኛ መጠጦች ጥቅሞች
ከኃይል መሐንዲሶች ምንም ጥቅሞች የሉም ማለት ትክክል አይደለም, ነገር ግን የአካላቱ አካልን በሰውነት ላይ ጉዳት ሊያደርስ የሚችል መጠጦች መኖራቸውን መገንዘብ ይገባል, ስለዚህ ለሱ ትኩረት ይስጡ. የኃይል መጠጫ ጠቃሚ እንደሆነ ለመረዳት, ልዩ ባለሙያዎች የሚያሳስቧቸውን ጥቅሞች እንመልከት.
- በግሉኮስ ቅንብር ውስጥ ተካትቶ ወዲያውኑ በደም ውስጥ የሚገባ ሲሆን ለኃይል ስሜት አስተዋፅኦ ያደርጋል. ቡናውን ከቡና ጋር ካነፃረረው ከኃይል ማመንጫው ውስጥ የኃይል ማስተካከያው ክሬዲት ከ 2 ሰዓታት በላይ ይፈጃል.
- በተለይም በተማሪዎች የሚወደዱትን የአእምሮ እንቅስቃሴዎች ያነሳሳል.
- የኃይል ማጠቢያ አካላዊ ተግዳሮትን በመጨመር ለሥቃው ጠቃሚ የሆኑ በርካታ ቫይታሚኖችን ይዘዋል.
- ቡና ከሚያደርጓቸው ሁለት ሰዓቶች በላይ ይደግፋሉ እናም ይደግፋሉ.
ክብደትን ለመቀነስ የኃይል ማጠቢያዎች
ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ ብዙዎቹ ወደ ካሽት ቤት ይሄዳሉ, በዚያም ለተከማቹ ካሎሪዎች ደህና ይላሉ. አንዳንድ ሰዎች በተሻለ መንገድ ለመስራት እና ለረዥም ጊዜ ለመስራት የተለያዩ ዲፖዎችን ይጠጣሉ. በማንኛቸውም የኃይል ማጠቢያዎች እና ከመጠን በላይ ክብደት ግንኙነቶን በተገቢው መንገድ መጠቀም አይቻልም. በተጨማሪም የኃይል አቅርቦቱ ከመጠን በላይ መጠጣት አደገኛ ነው, እናም ዶክተሮች እንኳ በርካታ ሞትን ዘግበዋል.
የኃይለኛ መጠጥ እንዴት እንደሚሰራ?
ራስዎን ከአነስተኛ የኃይል መሐንዲሶች አጠቃቀምዎ ለመከላከል በማይችሉ ስብጥር ከመከላከያዎ እራስዎን እራስዎን ማዘጋጀት የተሻለ ነው. ጥቅም ላይ የዋሉ ቅመሞች ለሰው አካል ክፍልና ጠቃሚ ናቸው. በተፈጥሯዊ የኃይል ምንጮች ላይ እንዲህ ዓይነቱ የተግባር ውጤት አይኖረውም, ነገር ግን ስለ አሉታዊ መዘዞች መጨነቅ አይችሉም. በርካታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ, ጥቂት አማራጮችን አስቀምጥ.
የኣልኮሆል መጠጥ በቤት እጽዋት ላይ
ግብዓቶች
- ውሃ - 2 ሊ;
- የፍራፍሬ መያዣ - 4 tbsp. ስስሊቶች;
- ኤትራክሊክ አሲድ - 300-400 ግራም;
- የሃይፕ ሪፑር - 4 tbsp. ስስሊቶች;
- ትንሽ የሎሚ ጭማቂ.
ዝግጅት:
- በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ከጃፖቤሪ ይልቅ ማሩን መጠቀም ይችላሉ. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቀሉ.
- መጠጡ ጥንካሬዎን ከፍ ያደርገዋል እና ጉድለቶቻቸዉን እንዲያድጉ ይረዳል.
የንጹህ መጠጥ ከሻይ ጋር
ግብዓቶች
- ዱቄት - 2 እቃዎች;
- ሻይ የላስቲክ ዕቃዎች - 6 ማ.
- ኤክሮርቢክ አሲድ - 40 የ 50 ሜጋ ጠብታዎች;
- ቀዝቃዛ ውሃ - 2 tbsp.
ዝግጅት:
- በመጀመሪያ ሻይ እየፈላ ውሃን ለ 15 ደቂቃዎች መጨመር.
- የተደባለቀውን ቅልቅል ቅልቅል በመጨመር ለጥቂት ጊዜ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት.
የኃይል ፍጆታዎች ላይ ጥገኛ
ብዙ ሰዎች የኃይለኛነት መጠጦችን ለመጠገንን እንደማይችሉ በስህተት ያምናሉ. ምክንያቱም ቀድሞውኑ ጥገኛ ናቸው. ብዙ አገሮች ከረጅም ጊዜ በፊት እነዚህን ሸቀጦች አደገኛ እንደሆኑና ለልጆች እንደማይሸጡ ቆይተዋል. በሰውነት አካል ላይ መጠጥ ያለው የአልኮል መጠጥ እንደ ነርቭ መድኃኒቶች ሊነፃፀር ይችላል, ምክንያቱም የነርቭ ስርዓት ሥራ, የሆስፒታሎች, የአለም ግንዛቤ, የጭንቀት መከላከያ ቅነሳ, እንቅልፍ ማጣት እና የመሳሰሉት.
ብዙ ሰዎች የኃይል ቁሳቁሶችን ለመዝናናት ሲሉ ሲቆሙ ወደ ሌሎች መድሃኒቶችና አደገኛ መድኃኒቶች እንደሚቀየሩ ያረጋገጡ ሲሆን ይህም ሁኔታውን ይበልጥ ያባብሰዋል. የመጠጥ መኮንን ማቆም ካቆሙ, ዶክተር ጋር መሄድ ያስፈልግዎታል, ምክንያቱም ስለ ኬሚካል ጥገኛነት ነው. አንድ ሰው የመልሶ ማቋቋም, አካላዊ ማገገም እና የሥነ ልቦና እርማት ያስፈልገዋል.
የኃይል ቁሳቁሶች ተመጣጣኝ ውጤቶች
ሳይንቲስቶች በተደጋጋሚ የኃይል መሐንዲሶችን, የውስጥ አካላት እና የሰውነት ስርዓቶች ለመሠቃየት ይጀምራሉ. ለምሳሌ ያህል ከጉዞ ምግባቸው, ከጉበትና ከጨጓራ እፆች ጋር የተያያዙ ችግሮች አሉ. ሥር በሰደደ በሽታ የስኳር በሽታ እና ከመጠን በላይ መወፈር ይከሰታሉ. የኃይለኛ መጠጦችን የጎንዮሽ ጉዳቶች ከአልኮል ጋር ካዋሃቸው የበለጠ አስከፊ ሁኔታ ሊሆን ይችላል. እንዲህ ዓይነቱ ወረርሽኝ ሞት ሊያስከትል ይችላል እናም ብዙ ጊዜ በዶክተሮች ተስተካክሏል.
የኃይል ፍጆታዎች - ደስ የሚሉ እውነታዎች
በጣም ጥሩ የሆኑ ብዙ መረጃዎች ከኃይል ተጠቃሚዎች ጋር ስለሚዛመዱ, የሚከተሉትን እውነታዎች መለየት እንችላለን:
- ከመጠን በላይ መጠጣት እነዚህ ምርቶች በጥብቅ ይጣጣለ ስለዚህ ከፍተኛውን የየዕለት አበል ሁለት ማሰሪያዎች ነው, ነገር ግን በየቀኑ ጠጥተው መሰከር አለባቸው ማለት አይደለም.
- ለአትሌቶች የንቁጥጥ ብዛቶች በጣም አደገኛ ናቸው, ስለሆነም የጥርሻ ገደቡ በ 1 ሊትር ፈሳሽ 12 ሚሊ ግራም ካፌይን. ይህንን ለማድረግ አራት የኢነርጂ ባንኮችን ለመጠጣት በቂ ነው. ዶክተሮች ጥንካሬን ለመመለስ ስልጠና ከተሰጠው በኋላ እንዳይጠቀሙ ይከለክሏቸዋል.
- ካፌይን ለማውጣት ሶስት ሰዓታት ያስፈልገዋል, ስለዚህ የኢነርጂ አምባሳደር የያዙትን ሌሎች መጠጦች ለመጠጥ አይመከርም.
- በ 2010 የአልኮል መጠጥ መጠጦችን በአሜሪካ ውስጥ ከአልኮል መጠጦቹ ሙሉ በሙሉ ተወስደዋል, ምክንያቱም ሰውነታቸውን እንደሚጎዱ ተዘግቶ ነበር.
- በአንድ ግለሰብ ላይ የሞት መጠን 150 ኩንታል ነው.
- የላቀ የኃይል መጠጥ ቤት ውስጥ ያበስላል, ነገር ግን አሁን ባለው ደረጃ አሰጣጥ ላይ ከተመዘገቡ, ባለበት ቦታ ላይ አደገኛ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ቢኖሩም, ግንባር ቀጫጭን በ Red Bull ተይዟል.