ማናችንም ብንሆን ማቅለሚያ, ጣፋጭ መጠጦች, መጠጦች በቀላሉ እንደምናስታውሰው ማራኪ ለስላሳ የኪኒሞን ማሞቂያ የለንም. እኛ ግን በጣም የምንወደው, እነዚህ ሁሉ ምግቦች ለኛ ውጫዊ ጎጂ እንደሆኑ ፍጹም በሆነ መንገድ እንረዳለን.
ቅመማ ቅመም መልካም መዓዛ ብቻ ሳይሆን ጥቅምም አለው. መከላከያን, ለጉንፋን, ለሆድ ህመም, ወዘተ ለማጠናከር ለመጠቀም ጠቃሚ ነው. ሁሉም ጠቃሚ ጠቋሚዎች አልተዘረዘረም, ስለዚህ ወደ ዋናው መቆጣጠሪያ እንሂድ; ክብደት ለመቀነስ ቀረፋ ጠቃሚ ነው እና ጠቃሚ ነው?
ቀረፋ ክብደት መቀነስ እንዴት ይከሰታል?
በመጀመሪያ, ቀረፋ ክብደት መቀነስን ያበረታታል, የእኛንም ንጥረ ነገር ፍጥነት ይጨምራል.
ሁለቱም ቅጠላ ቅጠሎች የደም ስኳርን መጠን ይቀንሳሉ, ምክንያቱም ሁሉም ሰው ከፍተኛ ክብደት ያለው ከመጠን በላይ ክብደት ምክንያት መሆኑን ስለሚያውቅ ነው.
ሦስተኛ, ቀረፋ በጣም ጥሩ የምግብ ፍላጎት ነው. ለረጅም ጊዜ አይራቡም.
ክብደትን ለመቀነስ እና ከልክ በላይ እንዳይበከል በቀን ½ ሻካኖ ቀለምን ከቀለም ይከላከላል. አሁንም ተጨማሪ ፓውንድ ካለዎት ክብደት ለመቀነስ ለጤናማ መጠጦች በርካታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርባለን.
ሻንሲ ከ ቀረፋ
ግብዓቶች
- ውሃ - 1 ሊ;
- ቅጠሉ አረንጓዴ ሻይ - 5 በሶፕስ;
- አንድ ሎሚ ጭማቂ;
- መሬት በቀለም - 3 ጨው
ዝግጅት
በ 1 ሊትር ሙቅ ውሃ ውስጥ ጥጥ አረንጓዴ ሻይ. ከሱ ትንሽ ካለው በኋላ የሎሚ ጭማቂ እና ቀረፋ. ሻይ እንዲቀላቀሉ እየጠበቁን ነው, ከዛ በኋላ ወደ ማቀዝቀዣው እንልካለን. ከሻፎን የሚሠራው የዘይት ሻይ ዝግጁ ነው! በቀን ሁለት ጊዜ ይውሰዱት: ማለዳው ባዶ ሆድ እና ምሽት ከመተኛቱ በፊት.
Fat combing burning cocktail
ግብዓቶች
- አነስተኛ ቅባት ቅባት - 250 ሚሊ ሊት;
- መሬት በቀለም - ½ ሳምፕት;
- መሬት ዊንጌን - ½ tsp;
- ትኩስ ጣዕም - በቢላ ጫፍ ላይ.
ዝግጅት
ሁሉም እቃዎች በካፕኑ ውስጥ ይደባለቃሉ, እና ኮክቴል ዝግጁ ነው. በምሽት መጠጣት አለበት. ጣዕም በጣም ጥቁር ከሆነ, በሚቀጥለው ጊዜ ትንሽ የፔንፔን ጨርቅ ይጫኑ, ነገር ግን በጣም ብዙ ቀረፋ. እንዲህ ዓይነቱ ኮክቴል በማራገፊያ ቀን ላይ ሊሠራ ይችላል.
ክብደት ለመቀነስ ለትክክለኛ ቅርጫት: ተቃራኒዎች
እንደ ማንኛውም ዓይነት ቀረፋ, ቀረፋው ጠቋሚዎች አሉት. ለሰዎች መበላት የለበትም
- አረጋውያን;
- ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ታካሚዎች;
- ትኩሳት ያላቸው ሰዎች;
- የሚያስፈራ ስሜት ያላቸው ሰዎች;
- እርጉዝ እና እርግዝና;
- የውስጣዊና ውጫዊ ደም መፍሰስ ያለባቸው ሰዎች.
አሁንም በዚህ ቅመማ ቅመሞች ከተጋለጡ ሰዎች ቡድን ውስጥ ብትወድ እንኳ, አትጨነቅ, ከቅፋሪ ቅጠል ጋር ክብደት ለመቀነስ ከሚረዱ ዘዴዎች አንዱ ነው. ነገር ግን ያስታውሱ ከዚህ ሙቀት መጨመር ጋር የተያያዘ ነው, ስለዚህ, ተቃርኖ የሌላቸው, በጥንቃቄ የሚጠቀሙ ሰዎች በጥንቃቄ ሊጠቀሙበት ይገባል. የዚህ ዓይነቱ ሽፋን ተጽእኖው አስደናቂ ነው ቆዳዎ ቀላ ያለ ይሆናል ሴሉቴል ይጠፋል. በተጨማሪም ቀረረን ከቆዳ ሕንፃዎች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድ ይችላል. በወሩ ርቀት ላይ ክራፍሎችን በ ቀረፋን በመጠቀም, የቅባት ውጤቶችን እንዲያገኙ ዋስትና ይሰጣቸዋል. ብዙ ዓይነት መጠቅለያዎችን ከ ቀረፋን ለጣጣዎ እንሰጥዎታለን.
ከ ቀረፋ
ቀረፋ እና ማር
ዝግጅት: ሁለት የሾርባ ማንቆርቆል በውኃ መታጠቢያ ውስጥ እንዲቀልጥ ያድርጉ, 1 ኩባኒ ማንኪያ ይጨመር. ድብልቁ እስኪነቃ እስከሚደርስ ድረስ ይጠብቁና ለችግሩ አካባቢዎች የእጅ-አልባ እንቅስቃሴዎችን ያመልክቱ. ፊልሙን አጠናቅቀው ለ 30 ደቂቃ ያቆዩት.
የወይራ ዘይትና ቀረፋ ዘይት
ሁለቱንም ዘይቶች በተመጣጠነ መጠን እኩል በሆነ መጠን ይቀላቅሉ. በውሃ መታጠቢያ ውስጥ የምናሞቃቸው እና ለሥጋችን ያገለግላሉ. ራሳችንን በፊልም ውስጥ እናበቅፋለን ሙቅ ምንጣፍ ውስጥ እንሸፍናለን
.ሰማያዊ ሸክላ እና ቀረፋ
ለስላሳ ክሬም ተስማሚ በሆነ ሙቅ ውሃ ውስጥ በሸክላ የተጣራ አረፋ. 3 ጣዕም ስኒዎችን እና 3 ውርጃዎችን (በተገቢው ሊሚን, ከሴሉቴይት ጋር በመዋጋት ረገድ ውጤታማ ነው). ድብሩን በሰውነት ላይ እናስቀምጠው በፊልም. ምንም ዓይነት አካላዊ እንቅስቃሴን ላለማድረግ ጥሩ ነው, ነገር ግን ዘና ይበሉ
."ቀረፋን ክብደት ለመቀነስ ይረዳል?" በሚለው ጥያቄ ላይ ነው. አብዛኛዎቹ ክብደት መቀነስን ለመመከት የሞከሩት አብዛኞቹ ሰዎች አዎንታዊ ምላሽ ይሰጣሉ. እነርሱን እንዲቀላቀሉ እንመክራለን, ምክንያቱም ምንን ልሞክሩት?
እነዚያን ተጨማሪ ፓውኖች ለማጣት ሌላ መንገድ ካወቁ በኋላ, ከከፍተኛው ምልከታ የሚመጣው ከፍተኛ ምግቦች ከአመጋገብ እና አካላዊ እንቅስቃሴ ጋር ተጣምረው እንደሆነ ያስታውሱ. ድሆች አትሁኑ, ቢያንስ ጠዋት ላይ ይለማመዱ. እንዲሁም በጥቅሉ ሂደት አካላዊ እንቅስቃሴዎች ጠቃሚ ናቸው - ከእነርሱ የሚመጣው ውጤት ከዚህ የበለጠ ይሆናል. እና በጣም አስፈሪ የሆነውን የቀይኒን ማቅለስን እንደማይወድነው ሁሉ, ከዚያ በኋላ ቅመማ ቅመም እና በትክክል ጥቅም ላይ መዋል እንዳለበት ያስታውሱ.