ፖል ብራግ ሰውነታችንን በንጽሕና የማንፃትን መስክ አስደናቂ ውጤቶች አስገኝቷል. በግላዊ ምሳሌ የእርሱ ፅንሰ-ሀሳብ ውጤት አሳይቷል. ፖል ሁሌ በጥሩ አቋም ላይ ነበር, ከፍተኛ አፈፃፀም እና ብሩህ አመለካከት ነበረው እና በሕይወቱ ሁሉ ጤነኛ ነበር. በብላክ ግራ ሆኖ መገኘት ረጅምና ደስተኛ ህይወት መኖር ለሚፈልጉ ሰዎች በጣም ታዋቂ ነው.
ትንሽ ታሪክ
ፖል ብራግ ለ 12 ሰዓታት መሥራት ቢችልም በተመሳሳይ ጊዜም አልደከምም. በተጨማሪም በቴክ ጫማ, በውሃ, በዳንስ, በ kettlebell በተደጋጋሚ ጊዜ በእንቅስቃሴ ላይ ለ 3 ኪሎ ሜትር እየተጓዘ ነበር. በ 95 ዓመቱ ሕይወቱ አሰቃቂ በሆነ አሳዛኝ ሁኔታ ምክንያት ተቋርጦ ነበር. በጣም አስፈላጊው ነገር የሰውነት አሠራር ሁሉም አካባቢያዊ አካላት እና ስርዓቶች በተጠናቀቀ ቅደም ተከተል እና ፍጹም ጤናማ መሆናቸውን ማሳየት ተችሏል.
ብራጅ ሁሉም የኬሚካል ንጥረ ነገሮች የኬሚስትሪ እፅዋትን ስለሚያገኙ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት የተከሰተ እንደሆነ ያምናል. የሰው ልጅ ዋናው ግኝት እራስን ማድነቅ እንጂ በአካል ብቻ ሳይሆን በመንፈሳዊ እና በአዕምሮ ውስጥ እራስን ማደስ እንደ ሚችል ተናግረዋል. ጳውሎስ የመታሰቢያውን ጾም የተባለ መጽሐፍ ጽፏል, ይህም እጅግ በጣም ምርጥ ምርጥ መፃፊያ ሆኗል.
ክብደት መቀነስ ለ Bragg የጾም መመሪያዎች:
- በየቀኑ 5 ኪ.ሜ በእግር መጓዝ እና መቆራረጥ አለብዎት. የበለጠ ማድረግ እንደሚችሉ ሆኖ ሲሰማዎት በሩቁ በኩል ርቀት ይጨምሩ.
- በአጠቃላይ በአጠቃላይ ለ 52 ቀናት የሚወስዱትን የፓራግራን ህክምናዎች ማከም አስፈላጊ ነው. ፕሮግራሙ እንደሚከተለው ነው-በሳምንት አንድ ቀን እና ለ 10 ቀናት በ 4 አመቶች.
- የጨውና ስኳርን አጠቃቀም ሙሉ በሙሉ መተው አስፈላጊ ነው.
- በተጨማሪም ቡና, ሲጋራ እና አልኮል መጠጥ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ መተው አስፈላጊ ነው.
- በጾም ቀናት, የተጠራቀመ ውሃ ብቻ መጠቀም ይቻላል.
- የየዕለቱ ምግቦች በኬሚካዊ ሕክምና ያልተያዙ የተፈጥሮ ምርቶችን ብቻ ማካተት አለባቸው. ይህ ማለት የእርስዎ ዝርዝር እንደነዚህ ያሉ ምርቶችን ማካተት የለበትም: - ለስላሳ, ፈጣን ምግቦች, የተጠበሰ ምግብ, ያጨስ, እንዲሁም ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች , ይህም ለዋኙ ተክሎች በፓራፊን እንዲታከሙ ማድረግ አለበት.
- ከጤንነትዎ ውስጥ 60 በመቶው አትክልት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው. በሳምንት 3 እንቁላሎች እንዲበሉ ይፈቀድላቸዋል. ስጋ ደግሞ በሳምንት ከሁለት ጊዜ በላይ እንዲጠቀም ይመከራል.
በፖል ብራግ መሠረት, ሰውነታችንን ለማረፍ ጾም አስፈላጊ ነው. ለእነዚህ ደንቦች ምስጋና ይግባውና ከመጠን በላይ ክብደት ማስወገድ ብቻ ሳይሆን የጎደሉትን ኪሎ ግራም ያተርፋሉ.
ከመገደድ አማራጮች በተቃራኒው, የ Paul Bragg የ A ማካይ ጾም በኬሚካዊ የተዘጋጁ ምግቦች ውስጥ የሚገኙትን መርዛማዎች ለማጽዳት ይረዳል. በተጨማሪም ረሀብ ምግብን የመዋሃድ ስርዓት እንዲገነባ እና ሚዛናዊ እንዲሆን ይረዳል.
የተከለከሉ ምርቶች
ዘመናዊ ቴክኖሎጂ በአካል ላይ እጅግ የከፋ ስጋትን የሚያስከትሉ ስጋዎችን በተመለከተ ብራግ የተባለውን ጽንሰ-ሐሳብ አስቀምጧል.
- የፈረንሳይ ፍራፍሬ;
- ዶናዎች;
- ቺፕስ
- ካርቦናዊ መጠጦች;
- ቡና ቤቶች;
- አነስተኛ የስብ ይዘት ያላቸው ቢስካሽ;
- ጨዋማ ኩኪዎች.
በአንድ ቀን በብዛት በብዛት
ጳውሎስ የአንድ ቀን ፍጥነት እንዲጀምር ይመክራል, ከዚያ ጊዜውን እስከ 4 እና እስከ 7 ቀናት ድረስ ይጨምረዋል. መጀመሪያ ማድረግ የሚቻልበት ነገር መሰጠት አንድ ምሽት ላይ አንድ ብርጭቆ መጠጣት ነው, እና ከዚያ በኋላ በቀን ውስጥ, ምንም የለም. በጾም ቀን ያልተገደበ የውሃ ማጣሪያን መጠቀም ይችላሉ. ለምግብ (ለምግብ) ቀለሞች, ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ቀስ በቀስ ጥቅም ላይ መዋል ያስፈልግዎታል. ለወደፊቱም, ጳውሎስ የእነሱን አመጋገዝ ለመገምገም እና ወደ ቬጀቴሪያንነት እንዲሄድ ይመክራል.
የመንጻት ንፅህናን ለማጽዳት ብራግ ይህን ዘዴ ይቃረናል. ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱ አሰራር መደበኛ አስተላላፊ መድሃኒት ውስጥ እንዳይገባ ይከለክላል.