ይህ የብዙ-ቢያን የቤሪ ዝርያ ሲሆን "ቻይንቻ ዶቃ", "የልብ ፍሬ", "ክረምት ቼሪ" ተብሎም ይጠራል. የሰለስቲያል ግዛት የትውልድ ሀገሯ ናት, ዛሬ ግን በአሜሪካ, በብራዚል, በጃፓን, በቱርክ, በአዘርባጃን እና በሌሎች ሀገራት ውስጥ ይመረታል. በአሁኑ ወቅት እንደ ፒሚም የሚባል ከ 500 የሚበልጡ የቤሪ ዝርያዎች, እንደ ጥቅጥቅሙ, በርካታ ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉ.
ስዎች ለሰውነት ጠቃሚ ናቸው የምንለው ለምንድን ነው?
ጣፋጭ እና ጭማቂ ፍሬ ለካርቦሃይድሬቶች በየቀኑ 25% ያቀርባል እና አንድ ግማሽ አስፈላጊ አስኮርቢክ አሲድ ያሟላል. በሰውነትዎ ላይ ፐሪሞንሞን (ፐርሚን) መጠቀም በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው. ምክንያቱም በተለያዩ ቫይታሚኖች, ማዕድናት እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች የበለጸገ ነው. የዓይንና የመተንፈስ አካላት, የምግብ መፈጨት, የጀርባ አጥንት, የልብ እና የደም ቧንቧዎች ውስብስብ አያያዝ ውስብስብ ነው.
Persimmon - ቅንብር
እንጆሪው ካርቶን, ኒያሲን, ኤትራክሊክ አሲድ, የማዕድን ንጥረ ነገሮች - አይዮዲን, ብረት, ማንጋኒዝ, ማግኒዝየም, ፖታሲየም, መዳብ, አሲዶች - ተንኰል እና ሲሪን, ታኒን, ፖቲን, የአመጋገብ ቅባቶች, አንቲን ኦክሳይድያን, ፐርኒን, አሚኖ አሲድ, ፎኩሮስ እና ግሉኮስ, flavonoids እና ሌሎች, ሁለቱንም ጎጂ እና ጥቅማቸውን የሚወስኑ ናቸው. በዊንሞሚን ውስጥ የሚገኙትን ቫይታሚኖች ፍላጎት ያላቸው ሰዎች, የነርቭ ስርዓት ሥራን ለመንከባከብ የሚያስፈልጉትን የ B ቫይታሚኖች መልስ መስጠት ይችላሉ. የቻይና ኩክ በ 100 ግራም ብቻ 62 ካ.ከ.
Persimmon - ለጤንነት ጥሩ እና መጥፎ
የፍራፍሬው የፍራፍሬ ቀለም የዓይን ብሌን (beta-carotene) በውስጣቸው እንዲኖር ያደርገዋል. ፖታስየምና ማግኒየየም በአደገኛ ንጥረ ነገሮች ላይ ምንም ጉዳት አያስከትሉም, ነገር ግን ጥቅም ብቻ ነው, ምክንያቱም የልብ ህመምን መቆጣጠር, የደም ዝውውሩን መቀነስ, የመርከቧን ግድግዳዎች መጠን ለመጨመር ስለሚረዱ. የደም ግፊትን ለመቀነስ, የደም ግፊትን ለመቀነስ የወተት ተዋጽኦዎችን እና የወተት መጠጦችን ማጠጣት ይመከራል.
የደም መድሃኒት ባህሪያት የደም ፍሰትን ለማሻሻል እና የደም ማነስ መከላከልን ያጠቃልላል. ይህ የቤሪ ዝርያ የታይሮይድ ዕጢን በሽታዎች ውስብስብ ሕክምናን እንዲያካትት ይመከራል, የመተንፈሻ አካላት መታመም እና ብሮንቶኪየስ, ኒሞኒያ, ቶንሊሊየስ, ወዘተ የመሳሰሉት ይገኙበታል. የባክቴሪያ መድሃኒቶች ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የስኳር በሽታ, የፒሊኖኒት, የጀርባ አጥንት እና ሌሎች በሽታዎችን ለማከም ጥቅም ላይ ይውላሉ.
ይህ ዓይነቱ ድብርት, የማይነጣጠሉ ጥቅሞችና ጉዳቶች ናቸው. በማንጎን እና ፎስፎረስ አማካኝነት አጥንት ጤናን ይደግፋል, የመጀመሪያው ደግሞ ነፃ ነርሶች ተጽኖውን የሚሽር ኤንዛይም አካል ነው. በሰውነት ውስጥ የሚከሰተው ጉዳት ግልጽ የሆነ የመጠለያ ባህሪያትን ሊያመጣ ይችላል. ከተጠቀሙበት በኋላ በሆረም ምግብ ውስጥ የመተንፈስ ስሜት ይሰማል. ሆዱ እንደ ድንጋይ ይመስላል; የምግብ መፈጨቱ ይረበሻል.
በስኳር በሽታ መጨመሩን ቀጭን መመገብ ይቻል ይሆን?
የ «አፕል» ዛፍ ከፍተኛ መጠን ያላቸውን የካርቦሃይድሬት መጠጦች ያካትታል, ስለዚህ ለዚህ በሽታ ጥቅም ላይ መዋል አለመቻሉ ጥርጣሬ አለው. ለስኳር ሕሙማኖቹ መድሃኒት ለመድገም ይቻል እንደሆነና ለእነርሱ የሚጠቅሙ ስለመሆኑ ለሚጠይቁ, ኢንሱሊን ጥገኛን በተመለከተ የተከለከለ ነገር አለ ቢሆንም ግን የማይካተቱ ናቸው. በዘር ውሰጥ የኢንሱሊን እጥረት አማካኝነት ሊጠጣ ይችላል. በሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ በየቀኑ ከ100-200 ግራም ቤቶችን መውሰድ ይችላሉ. በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ነው.
ቫይረሪቲዎች ከበሽታ ጋር ሲመገቡ መብላት ይቻላል?
በዚህ በሽታ ምክንያት ዋናው ምክንያት የባክቴሪያ ሄሊኮፕተር, የክረምት ቼሪዝ በተለይም በሽታው ከፍተኛ አሲድ ከሆነ አብሮ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ተፈጥሯዊው ቲያይን በአጠቃላይ አሲድ መኖሩን, የተህዋሲያን ተጽእኖ እንዲያሳጣው, የአንጀትን አሠራር የሚያሻሽል እና የአካል ተውሳክ ወደ ኢንፌክሽን ይዳርጋል. ነገር ግን ይህ በእድሉ ሂደት ላይ በሽተኞች ብቻ ነው የሚሰራው. በአሰቃቂ ቅርጽ ምክንያት የጨጓራ በሽታ ተመጣጥ አደጋ ያስከትላል. ባክቴሪያዎቹ የሴሬን እና የሞተር ተግባራትን ያባብሱታል, የአሲድ ቁስልን ያባክናሉ.
የፐር ኮንክሪት በሽታ
የፓንቻይተስ በሽታው ከቆሽት መበላሸት ጋር የተያያዘ ነው. በዚህ በሽታ የመድራችን ትራፊክ ሥራን የሚያረጋግጥ ልዩ ልዩ የወተት ማከንሸት መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው. በመድሃኒት ጊዜ ውስጥ በትንሽ መጠን ሊጠቅም ይችላል ምክንያቱም የፓንውራሪ የፐሪሞር ፈሳሽ ለረዥም ጊዜ ለረዥም ጊዜ የመረጣቸውን ስሜቶች በማሟጠጥ, የቫይታሚን ማጠራቀሚያዎችን ሳይጨምር, የበሽታ መከላከያ (ባክቴሪያ) እና ማጠናከሪያ ተጽእኖ ይኖረዋል.
ይሁን እንጂ በአፋጣኝ ደረጃ ላይ አካሉ ለስኳር መጠኑ ሙሉ በሙሉ ጥቅም ላይ የሚውል ሆርሞን የሌለው ከሆነ ፍሬው ጎጂ ሊሆን ይችላል, ምክንያቱም ቆሽት ከልክ በላይ መጫን ስለሚኖርበት ነው. ከዚህም በተጨማሪ የቶኒን አጣቃቂ እና ጠጣኝ ንጥረ ነገር ደጋግማትን ያስከትላል, ይህ ደግሞ የማይፈለግ ነው. ፍራፍሬው መወገድ አለበት እና ሙሉ የተቀለሉ ፍራፍሬዎች ብቻ ናቸው - በውስጡ ለስላሳ እና ቡናማ.
የጨጓራ ቁስለት ካለኝ ፐምሞም መብላት እችላለሁን?
በዚህ በሽታ ምክንያት ሄሊኮባፕተር ባክቴሪያም ጥፋተኛ ነው, ነገር ግን ውጥረት, የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና የመድሃኒት አጠቃቀም እንዲህ ባለ አሳዛኝ መዘዞች የተሞሉ ናቸው. ለሆዱ ፈገግታ ሊኖረው ይችላል, ነገር ግን በአጥንትና የቆዳ ቧንቧዎች መዳን ደረጃ ላይ ጥቅም ላይ ቢውል. በዚህ ምክንያት የቤሪው ፍሬ የበሰለ, ለስላሳ እና ጨዋማ መሆን አለበት. የሽንት መለዋወጫ (የቲሞክስሲቭ) ተጽእኖ ስላለው ሕመሙን ይቀንሳል, ህመምን ይቀንሳል, ከመጠን በላይ ሶዲየም ጨዎችን ከሰውነት ያስወግዳል - የሉሲት ቀስቃሽ.
Persimmon - ክብደት መቀነስ ጥቅምና ጉዳት
በሰውነት በፍጥነት ሙቀትን ለመጨመር እና ኃይልን ለማቅረብ ባለው ችሎታ ብዙውን ጊዜ በማቅለጫ ፕሮግራሞች ቅንብር ውስጥ ይጠቃልላል. በአብዛኛው የቪታሚኖች እና የማዕድን ንጥረ ነገሮች የበለጸጉትን የአመጋገብ ስርዓት መጠን በመቀነስ የአመጋገብ ችግርን ያካትታል, እና ፋይበር እና ፔኬቲን ለሥነ ምግብ ማበጠር እና ለህበተ ምግቡን ያሻሽላሉ. ክብደትን ለመቀነስ በፐርሚን ዲርሞን ረሃብን ለመከላከል ለረጅም ጊዜ በመብላት ይጠቀማል. እና ደግሞ ባልተለወጠ መልክ ለሁለገብ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, እና ወደ ኩባያ, የፍራፍሬ ሰላጣ ወዘተ.
ቀኑን ለረጅም ጊዜ በማዝናናት ላይ
ይህ ሙሉ ቀን የቻይናኩን ተክህ ብቻ መብላት ቢፈቅድም ከ 1.5-2 ኪሎ አይበልጥም. ከዚህም ባሻገር በየትኛውም የድምፅ መጠን ምንም ያልተፈጨ የውሃ, ሻይ, ቡና, ነገር ግን የወተት ምግብ አይደለም, አለበለዚያ ግን መረጋጋት እና የሆድ ህመም አያስከትሉም. በትክክል የሚጠይቁት የፕሪምሞንን ትክክለኛነት የሚጠይቁ ሰዎች ዳቦ ወይም ዳቦ እንዳይበሉ መከልከል አለመሆኑን ልብ ማለት ይገባል.
በ Persimmon ላይ መመገብ
በዚህ የቤሪ ዝርያ የተካተቱ በርካታ የኃይል ማስተካከያዎች አሉ, ነገር ግን በራሱ በራሱ ከመጠን በላይ ክብደት መቋቋም አይችልም. አንድ ሰው የአመጋገብ ልማዶቹን በመለወጥ የአመጋገብ ስርዓቱን በጣም መቀየር አለበት. በተጨማሪም የሞተር እንቅስቃሴን መጨመር አስፈላጊ ነው. ለመጀመር, ብዙ በእግር መጓዝ, የጠዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ከዚያ ወደ ጥንካሬ ስልጠና ይቀጥሉ.
የዱምሞም ተዋጊዎችን ከመጠን በላይ ክብደት እንዴት እንደሚመገቡ ለማወቅ የሚፈልጉትን ከሚከተሉት ሶስት አማራጮች አንዱን ሜኖ ማድረግ ይችላሉ:
- ለቁርስ : የተጠበሰ እንቁላል, ወተት ገንፎ ወይም ሙሊስ, በዮሮጅ የሞላ.
- ሁለተኛ እራት ሁለት ጥራዞች.
- ለምሳ : ማንኛውም የተጠበሰ ሥጋ ወይም ዓሳ በእሾል, በእንጀራ ወይም በእንፋሎት ይዘጋሉ. ለመለበሽ - ባሮ ዋት, ሩዝ ወይም ፓስታ ጠንካራ ጥራጥሬዎች. ከሚወዷቸው አትክልቶች አትክልት.
- ለመብላት: በአሳማው የበለፀገ የፍራፍሬ ሰላጣ, ከሥጋው ጋር የተቆራረጠ ፍራፍሬን ወይም ወተትን በጋና እና በቀማሚዎች ይሸፍናል.
- ለመብላት : የባህር ምግቦች, የተጠበቁ አትክልቶች ወይም ሾርባ.
ብዙ ፈሳሽ መውሰድ እና በከፊል የተዘጋጁ ምርቶችን, ፈጣን ምግቦችን, ተጨማጭ ምርቶችን, ጣፋጭ ምግቦችን እና ዱቄቶችን ሙሉ ለሙሉ ማውጣት በጣም አስፈላጊ ነው. ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, የጨጓራ ቁስለት በቫይረሰንት ቫይረሰንት ውስጥ በሚከሰትበት ጊዜ ፐሚሞሞን ጎጂ ሊሆን ስለሚችል, በዚህ ጊዜ ላይ ከባድ ክብደትን መቀነስ መቻል የማይቻል በመሆኑ ላይ መጠቀም አይቻልም. ረሃብ ማቆም አይቻልም, ምክንያቱም ከዚያ በፊት ከምግብ በፊት ከሚገባ የበለጠ.
ፐምሞሞትን ለመመገብ የማይቻለው በየትኛው በሽታ ነው?
በመደከሙ በሽታዎች, የሽንት መዘጋት እና የሽንት መዘጋት ለሆድ ድርቀት, እንዲጠቀሙበት የተከለከለ ነው, በተለይም ያልበሰለ እና ጠንካራ የዝውውር ውጤት ካለ. ግለሰቡን ከማንኛዉን ሰው ጋር ማመካከር ሲገባው ግለሰቦቹ ቀዶ ጥገና ከተደረገላቸው በኋላ መልስ መስጠት ተገቢ ነው. በባዶ ሆድ ላይ, በተለይም በመድረኩ ላይ መብላት የለብዎትም. ይህ የቤሪ ዝርያ ከዓሦች እና ከባህር ምግቦች ጋር ጥሩ አይደለም, ስለዚህ በእነሱ ዘዴ የሁለት ሰዓት እረፍት ሊኖር ይገባል. በጥንቃቄ ከ 3 እስከ 7 አመት ለሆኑ ልጆች ይቀርባል.
ጎጂ ትሪሞን ምንድን ነው?
በመጀመሪያ ደረጃ አለርጂዎችን እና የግለሰብ አለመስማማቶችን በተለይም በልጆች ላይ ሊያስከትል ይችላል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተገለጹትን ጥቅሞችና ጉዳቶች እንደ ፐሪሞን, በየእለቱ የማይደሰቱ የቀልድ ጣዕም አለው. በጀርባ ቀዶ ጥገና የተካሄደባቸው ሰዎች የሆድ ድርቀት እና የቻይናን ፔካንን መጠቀም የማይቻል መሆኑ ነው. አደገኛ ድብርት ምን ያህል አደገኛ እንደሆነ በመናገር በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ሁልጊዜ የሚከታተሉትን የስኳር ህመምተኞች ማስታወስ አይችሉም. ሊገመት የማይችለው የሆድያ ግሊዝ (hyperglycemic coma) እድገት ያስከትላል, ይህ ደግሞ በጣም አደገኛ ነው.
ግሊሲሚክ የፔሚሞን ምጣኔ በ 50 ክልል ውስጥ ይለያያል. ይህ አማካይ ደረጃ ላይ ስለሚገኝ መድኃኒት መወሰድ አለበት. ከመጠን በላይ ወፍራም እና ከልክ በላይ ክብደት ላላቸው ሰዎች የኬሚ እና የፕኪንጣዎች ምንጭ ብቻ ነው, ስለሆነም በዚህ የቤሪን ብቻ ላይ መጫወት የተሻለ ነው, ነገር ግን ከሌሎች ፍራፍሬዎች, እንዲሁም አትክልቶች ጋር ይጠቀምበታል. ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ ነው, በተለይ ደግሞ ይህ በተለይ በክረምት ወቅት ለሽርሽር ይሠራል.