የባህር ውስጥ ባቄት በተለያዩ ምግቦች የታሸጉ ምግቦችን የመመገብ እና የእነሱን ጣዕም እና ጠቃሚ ባህሪያትን የሚገመቱ ብዙ ሰዎች ተወዳጅ ምግብ ናቸው.
በማንኛውም ጊዜ ከ 100 ግራም የምርት ክብደት በሶላር (ካሎሪ) ይዘት ያለው የሶላር ባክቴሪያ በማንኛውም መንገድ መዘጋጀት ይቻላል. በተጨማሪም ይህ ዓሣ በጨው ወይም በማጨስ ጥቅም ላይ ይውላል. ለምሳሌ, በጃፓን ውስጥ የባህር ጠርቦች እንደ የሱሺ , የተለያዩ የጃፓን ሾርባዎች ወዘተ ዋና ዋና ስብስብ ሆኖ ያገለግላል.በማንኛውም አይነት, የባህር ቀዋሚዎች ጣዕም በጣም ጨዋ እና ማራኪ ነው, የዚህ የበለጸገ የባህር ዳርቻ ነዋሪ የሆኑትን ጠቃሚ ባህሪያትን አለመጥቀስ.
የባህር የባስ ጠቃሚ ባህሪያት
ይህ ዓሣ በጣም ተወዳጅ እና በብዙ ጌዊችዎች የሚወደድ የመሆኑ እውነታ ከመሆኑ እውነታ ጋር ብቻ ሳይሆን, በርካታ ጠቃሚ የሆኑ ባህሪያት አሁንም ድረስ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ባህሪያት አሉት.
ስለዚህ ለበርካታ ሰዓታት ያህል ስለ የባህር ወሽመጥ ጠቃሚ ውይይት ማድረግ ይቻላል. በአጭሩ ይህ ዓሣ ቫይታሚኖች A, B, D, PP እና ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን እንደያዘ ልብ ሊባል ይገባል. ይህ የዓሳ ዘይት መጠን ከፍተኛ መጠን ያለው ሲሆን ለዚህም ኦሜጋ -3 የስኳር አሲድ ነው. በተጨማሪም እንደ ፎስፎረስ, ሶዲየም, ሴሊኒየም, ማግኒዝየም, ፖታሲየም እና ሌሎችም የመሳሰሉ የእንቆቅልሽ ክፍሎችን ከፍተኛ ይዘት መገንዘብ ይችላሉ.
የተጠበሰ የባህር ወለድ ካሎሮስ ይዘት
በካሎሎው ውስጥ ካሎሪ ይዘት ያለውን የባህረትን ዘዴ ለማነፃፀር ከምንችልበት ጊዜ ከፍተኛው የካሎሪ ይዘት ከድሆች ጋር ከተቀላጠለው ወይም ከተቀላቀለ ከ 142 ኪ.ሰ. (ከ 142 ኪ.ግ.) ጋር በማነፃፀር በለስ የተመሰለውን የባህር ስብስብ ነው. ይህ የሆነው በቆሎስትሮል እና በስብስ ወፍራም ከፍተኛ ይዘት ውስጥ ነው.