የቡዛው ቅጠልን ለእኛ ለሙሉ እቃዎች ጠቀሜታ እንደሚያውቁት ነው, ግን በጣም የሚያስደንቁ ባህሪያቱን የሚያውቁት ጥቂቶቹ ናቸው. ይህ እውነታ በእንቁላል ፋይቲንሲዶች, ማይክሮፋይሎች እና ታኒን ብዙ ጥቅም ላይ ሲውል ይህን ክብደት ለክብደት መቀነስ ሊጠቀሙበት ይችላሉ. የጫካው ቅጠል ምንም አይነት ጥረት ክብደት ለመቀነስ የሚያስችልዎ ተዓምር-መሣሪያ ነው ብላችሁ አታስቡ: እዚህ ጥቂት ጥቂቶች አሉ.
ክብደት በበረት ቅጠል ይቀንሱ
አንዳንድ ምግቦች ለየትኛዉም ምግብ ቅመማ ቅመሞች እና መዓዛዎችን ከማስተላለፍ ባሻገር ለጤና ማስተዋወቅ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. ለምሳሌ, የሱፍ ቅጠሎች የሰውነትን በሽታ የመከላከያ ኃይሎች ያጠናክራሉ, የሳንባ ነቀርሳ በሽታ, የስኳር በሽታ, አለርጂዎች, የ sinusitis እና አልፎ ተርፎም የጋራ በሽታዎችን ያጠናክራሉ.
በተጨማሪም የበሽሬ ቅባቶች በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ ይረዳሉ. ብዙ ሰዎች ይህ ለክብደት ማጣት አስተዋጽኦ እንደሚያደርግ ያምናሉ.
በእርግጥ ይህ ክብደት መቀነስ ውጫዊ, የመዋቢያ ውጤቶች ብቻ ነው. ከአካል ክፍሎች ጋር ችግር ከሌለብዎት እና ፈሳሹ በሰውነት ውስጥ የማይቆይ ከሆነ በዚህ ውስጥ ብዙ ጠቃሚ ነገር የለም. ክብደቱ በትንሹ ይቀንሳል, ሆኖም ይህ ተፅዕኖ ለጊዜያዊነት ይቀጥላል, ምክንያቱም ከተወገበው ፈሳሽ ይልቅ ሌላ ነገር ይመጣል, ምክንያቱም የኦርጋኒክ ባህሪው በሆነ መንገድ የራሱን ድርሻ ይወስዳል.
ክብደት መቀነስ ይህ አሰጋጋት በአስቸኳይ በአስቸኳይ በአስፈላጊ ጊዜ ክብደት ለመቀነስ በሚያስችሉ ሁኔታዎች ላይ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ለምሳሌ, የበዓል ቀንን አልጋ መግዛትን ከገዙ በኋላ ግን ተመልሰዋል, እና ከዚያ በኋላ አይመጣም. ክብደት መቀነስ የሚወስደው ጊዜ ከአንድ ሳምንት በላይ ካልሆነ, የጫካው ቅጠሎች አነስተኛ የካሎሪ አመጋገብን በማጣመር በፍጥነት እንዲቀይሩ ያስችልዎታል. ይሄ መብላቱን ካቆሙና ወደ ጤናማ ሁኔታ ከተመለሱም በኋላ ክብደቱ ይመለሳል. ይህ ዘላቂ ውጤቶችን የሚሰጥ መንገድ አይደለም. የክብደት ክብደት እንዳይመለስ ለማድረግ, ከሰውነት ፈሳሽ ማስወጣት አይኖርብዎትም, ነገር ግን ጥገኛ ቅባቶችን ይዋጉ - ይህ ማለት ዘወትር የአመጋገብዎን ክትትል እና አካላዊ እንቅስቃሴን መጨመር ማለት ነው.
ክብደት በበረት ቅጠል እንዴት እንደሚቀንስ?
ከላሎል ቅጠል ጋር አንድ አመጋገብ ለመለማመድ, ወደ ምግቦች ለማከል ብቻ በቂ አይደለም. ከሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ አንዱን መጠቀም አለብዎት:
- በሻሳ ቅጠል እና ቀረፋ . በቀዝቃዛ ውኃ ውስጥ አንድ አምስት ሊትር ቅጠል እና አንድ ቅጠላ ቅጠል እንጨት. ለ 15 ደቂቃዎች ቧንቧውን ይንቁ, ከዚያም ከላዬው ላይ ያስወግዱ. ሽፋኑ እና እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ. እንዲህ ዓይነቱ የእርጅና ቁርጥራጭ በቀን ከ 15 ደቂቃ በፊት አንድ ብርጭቆ ነው.
- ከጫካ ቅጠል ውስጥ ዝመር . ሁለት ብርጭቆዎችን ወስደህ, 5 ውዝግዳዎችን በውሃ ውስጥ አድርግ. ፈሳሹን በሳጥን ላይ እና በሙቀቱ ላይ ለ 5 ደቂቃዎች ቅባት ያድርጉ. ሁሉንም የበሰለዉን እቃ ወደ ሙሞቴስ ጠርሙስ ይክፈቱ እና ለ 4 ሰዓታት ይውጡ. ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት አንድ የሚያስቀምጡት የእርሻ አይነት ይያዙ, አንድ ጠረጴዛ.
በዚህ ምግብ ውስጥ - ለቁርስ ገንፎ, ለእራት - ለሾርባ, ለእራት - አትክልት እና ጥሬ ስጋ, የዶሮ ወይም የዓሣ. እንደ መክሰስ-ፍሬዎች, የጎጆ አይብ, ቀፋር.
የበረራ ቅጠሎች አጠቃቀም መከላከያዎች
ለጤንነትዎ ይጠንቀቁ - ይህ ስልት እርስዎን የማይወስድ ከሆነ, ሌላኛው ሌላኛው ያደርገዋል. እንዲህ ባለው ሁኔታ የኩላሊት ቅጠልን መጠቀም የተከለከለ ነው.
- የእርግዝና እና የአባትነት ወቅት (ጥብቅ ገደብ);
- እድሜው ከ 12 ዓመት ያነሰ ነው.
- የጨጓራ በሽታ ወይም የሆድ ቁርጠት የተጎዱ ሰዎች;
- በሄፕቲካል እጥረት, በሮዝ በሽታ,
- ማንኛውም ሥር የሰደደ የሆድ ህመም ወይም የኩላሊት በሽታ የሚይዛቸው ሰዎች.
እንደነዚህ ያሉ ቴክኒኮችን መጠቀምን በተመለከተ ጥርጣሬ ካደረብዎ, ቢያንስ በአንዱ በነፃ የመስመር ላይ ምክክቶች ዶክተር ማማከር የተሻለ ነው.