ለክብደት ማጣት ብዙ የተለመዱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ. አንዳንድ ምክንያቶች ብዙ ሴቶች ክብደትን ለመቀነስ, እራስዎን ከኣመጋገብ ስርዓት በመራቅ እና ህይወትዎ ትንሽ የሞባይል ለማድረግ በቂ ስለሆነ በቂ አይደለም. አንዳንድ የመንፈስ ኃይሎችን ለመሳብ ይፈልጋሉ - የዛፍ ቅመሞች ወይም በዚህ መንፈስ ውስጥ የሆነ ነገር. ሆኖም, አንዳንድ ጊዜ በደንብ ይሰራል- ግን እንደ ተጨማሪ መሳሪያ ብቻ. ይሁን እንጂ ክብደት ለመቀነስ የሚጠቅሙት ጥንታዊ መድሃኒቶችስ?
በመጀመሪያ ደረጃ የክብደት መቀነስ እንዴት ከሰዎች ዘዴዎች እንደመጣ እንረዳለን. በአጠቃላይ በመጀመሪያ በሩስያ ክብደቱን አይከታተልም: ሴቶች ከ 6 እስከ 9 ልጆችን የወለዱ እና ከማታ ጀምሮ እስከ ማታ ድረስ ያደጉ, እና ስለ ደህንነቱም የተበየነ የሰው ቁመት ልክ እንደ አንድ ሰው ቢሞላው, ባለጠጋ ሆኖ ይበቃኛል አለ. ለዚህም ነው "የሰውነት ክብደት መቀነስ የሚቻልበት መንገድ" ከዘመናት ጥልቀት ጀምሮ - ሰዎች ስለ ሥራው ግድ የማይሰጣቸው ከመሆናቸውም በላይ የውበት አመለካከቶች ከዘመናችን በጣም የራቁ ናቸው.
እነዚህ የክብደት መቀነሻ ዘዴዎች አሁን የምናገኘው ሲሆን በበርካታ ቡድኖች የተከፈለ ነው.
- የዲዩቲክ ዕጽዋት ዝግጅት (ሸክ ጫማ, ቅጠላ ተክል, የሬጣ ጌጣ ጫማ, የጫማ ቅጠሎች, የድብ ጆሮዎች ወዘተ). ከሰውነት ፈሳሽ ማስወጣት መርዛማ ነገሮችን ማስወጣትና ክብደትን መቀነስ ይችላሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ, የመድሃኒት ቀዶ ጥገና በተወሰኑ በሽታዎች ሳቢያ ሐኪም በሚሰጠው ምክር ላይ ብቻ መጠቀም አለበት. ለድንገተኛ ጊዜ ክብደት ለመቀነስ የተለመዱ መድሃኒቶችን የምትጠቀሙ ከሆነ, የውሃ ማጣሪያ ማመንጨት ብቻ ሳይሆን ብዙ የውስጥ አካላትንና ደህንነትን የሚመለከቱ ስራዎች ላይ ተፅእኖ ሊያሳድር ይችላል.
- አነስተኛ ቀይ የንጽሕረት ውጤት (አንዳስ, የባህር ባትቶን, ክሙን, ሪሁባብ, ፍርግርግ, ዘይት, የበርድ ባርኔጣ, ወዘተ. ክብደት መቀነስ ለሕክምና መድሃኒት እንደልብ መድሃኒት እንደ መድሃኒት, ምንም እንኳን ተፈጥሯዊ ምንጭ ቢሆንም ተጠቀም. አዎ, ነዶውን አንድ በአንድ ያጸዳል, ነገር ግን እንደተለመደው መብላቱን ከቀጠሉ በአጭር ጊዜ ውስጥ መልሰው ይደብቁታል, እና ክብደትዎ የጠፋብዎ 1-2 ኪሎዎ, ተመልሶ ይመጣል. እንዲሁም እነዚህን ገንዘቦች በተደጋጋሚ የሚጠጡ ከሆነ, የአንጀት ጣል ጣልያን ብቻ ሊያሳርፉ ይችላሉ.
- ዕፅዋት ለኤርቲሊቲክ (ኢምታሌል, ባርበሪ, ዳንዴሊየም, ወተት አረም, የበቆሎ ሽመላዎች, ቮሎስትሽካ, ወዘተ). በጉበት ላይ ችግር ካለብዎት ከእንደዚህ አይነት ዕጽዋቶች ጋር ብዙ ወጪ የሚያስከፍልዎት ከመሆኑም ሌላ ጥሩ መንገድ ነው. ይሁን እንጂ ጉበትዎ በትክክል ከተሰራ ታዲያ ለምን ያግዛታል? በእርግጥ ይህ ሚዛን (metabolicism) በትንሹ ይጨምረዋል, ነገር ግን እጽዋትን ቀጥተኛ ዓላማዎች መጠቀም የተሻለ ነው.
- ክብደት መቀነስ እና የእንቁላል መድሃኒቶች (ብራያን, ጥራጥሬዎች, አንጀሉካ, althea ዶሮ, አልጌ ሱሊንሲ). ይህ የሰውነት ክብደት እንዲቀንስ ለመርዳት ይበልጥ ትክክለኛ የሆነ መንገድ ነው. ብራና እና ተልባዎች ዘመናዊው ሰው ከሚጎደላቸው የዓይነ-ስው-ምርጥ ፋይበር ምንጭ ናቸው. የወርዛማውን ከሰዓት በኋላ ሻይ ወይም እራት ከእንደገና ከተጨማሪ እሽክርክራቶች ጋር በምትተካ ከዋለ - ረሃብ አይኖርብዎም, የአመጋገብዎትን የኬሎን ይዘት በእጅጉ ይቀንሱ እና ክብደትዎን እንደሚቀንሱ. ስለዚህ በተደጋጋሚ መብላት ይችላሉ. አንዳንድ የዕፅዋት መድኃኒቶችም ተመሳሳይ ውጤት አላቸው.
- ለሕመምተኞች ክብደት ማቅለሚያ, የቆርቆሮነት መለዋወጥን (ሮመመሪ,
ዝንጅብል, ፀጉር, ሊምሬሬስ, ዬቶሮኮክ እና ጂን). ከልክ በላይ ውፍረትን ለመዋጋት ራስን መርዳት ሌላ ድንቅ መንገድ ነው. በጣም የሚከፈለበትን አማራጮች ማፍለስ እና ከመብላትዎ በፊት ለግማሽ ብርጭቆ አንድ ግማሽ ብርጭቆ መጠጣት ይጠቅማል. ለዚህ አቀራረብ ምስጋና ይግባቸውና የምግብ መፍጫውን ፍጥነት ይቀንሳሉ. ሰውነትዎ በተጠባባቂ ውስጥ "ካሎሪዎችን" አያድንም.
በፋብሪካ መድሃኒቶች እገዛ ክብደት መቀነስ የተለመደው አመጋገብ መጠበቅ አይደለም. ሰውነት በመጠጥ ብቻ ሳይሆን በአኗኗር ዘይቤው እንዲቀንስ ማገዝ በጣም አስፈላጊ ነው. ተጨማሪ ማቆሚያ መጓዝ ቀላል ነው, ከትንሽ ጣውላ ይጠበሱ ወይም ከተቆረጡ ድንች ይልቅ ስጋን ወይም ትኩስ አትክልቶችን ይመግቡ.