የሆሊዉድ ኮከቦች በሁሉም የፅዳት መስመሮች ውስጥ የተተከሉ ሲሆን ግን ብዙ ተራ ሴቶች ከፊት ከልክ ያለፈ ክብደት እና ከፊት ለፊት ቅባት ላይ ደስተኛ አይደሉም. ፊትዎ በጣም ሞልቶ ካሰቡ ውስብስብ ዘዴዎች ይረዳዎታል.
ከፊት ቆዳ በታች ያለው ስብ የሚመጣው ከየት ነው?
በጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ላይ በመመርኮዝ የቆዳ ህዋስ በቆዳ ስር ተመሳሳይ ነው. ሙሉ ፊት ወይም ሆድ ላይ - እጽዋት በተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና በተጨናነቀ የአኗኗር ዘይቤ የተሰራ አንድ አይነት ስብ ነው. በአደገኛ ሁኔታ እንደገና ከተነገርክ በአካባቢያችን ያሉ የስብ ወተትን ማቃጠል የማይቻል ስለሆነ በአጠቃላይ የክብደት መቀነስ ዘዴዎችን መጠቀም ያስፈልግዎታል ማለት ነው .
እንዴት ፊትን ከፊት ላይ ማስወገድ እንደሚቻል?
በፊቱ ላይ የቆዳ ውዳድን ለማጥፋት የመጀመሪያው ዘዴ የአመጋገብ ማስተካከያ ነው. ወደ ጤናማ አመጋገብ ሳይቀላቀለ ሁለተኛው ጣት, ከመጠን በላይ ጉንጮዎች እና ሞላላ ቅርፊት አይመቱም. የእርሱ መርሆዎች ቀላል ናቸው:
- የተፈጥሯዊ ምግቦችን ብቻ ይመግቡ; ስጋ, የዶሮ እርባታ, ዓሳ, እንቁላል, አትክልት እና ፍራፍሬዎች , የወተት ምርቶችና ጥራጥሬዎች.
- ጣፋጭ እና ጣፋጭ ምርቶችን መተው-ይህ የቁንጮው ዋና ጠላት እና ደስ የሚያሰኝ መልክ ያለው ፊት ነው.
- ቅባት እና ቅጠላ ቅጠሎችን (በተለይ የእንስሳት ስብስቦች - ወፍራም, ቅባት ስጋ, አይብስ እና ቅቤ) አይበሉ.
- ከዱቄት ዱቄት እስከ ፓስታ እና ብስክሌት ድረስ ያለ የዱቄት ስጋ ጠጣዎችን ይገድቡ. በአንድ ቀን አንድ የእህል ዱቄት ብቻ መብላት ይፈቀዳል.
እነዚህን መሰረታዊ መርሆዎች መመገብ, ፊትዎን በፍፁም ቅርጽ ይመልሱ እና ከመጠን በላይ ስብን ያስወግዳሉ.
ውብ መልክ ያለው የባህር ተንሳፋፊ ትግል በመምጣቱ ተጨማሪ ተዋንያን ናቸው - ሰውነታችንን የበለጠ ስጋን ለማቃጠል ይረዳሉ, ለዚህም ነው በአጠቃላይ እርስዎ ይበልጥ ቀጭን ይሆናሉ ማለት ነው. የአየር ግፊት እንቅስቃሴዎች ተስማሚ ሲሆኑ በቦታው ላይ በሩጫ, በብስክሌት እና በመሳሰሉት ውስጥ ቢያንስ በ 2 ሰዓት ውስጥ ለመሳተፍ ይመከራል.