ለየት ያለ አስተሳሰቦችን ለሚሰጧቸው እና ከተፈጥሮ በላይ በሆኑ ነገሮች ሁሉ ለሚመኙ ልጃገረዶች የተለመደው ክብደት መቀነስ ከእለት ምግቦች እና አስማጭ ጋር እምብዛም ጥርጥር የለውም. ነገር ግን በሆነ መንገድ ክብደት መቀነስ አለብዎ! እዚህ የክብደት መቀነስ, የአምልኮ ሥርዓቶች, ስርዓቶች ... እነዚህ ቦታዎች በቃላቱ የቀን መቁጠሪያ መሰረት ለመኖር አትቸኩሉም!
ምሰሶዎች
ውሸቶች ለተሻለ ኃይሎች ወይም ለመናፍስት ቅደም ተከተል መልስ ናቸው. ለተሳታፊነት ስኬት ዋናው ነገር እርስዎ በሚሉት ነገር ላይ እምነትን እና በውጤቱ ላይ እምነትን ማኖር ነው. ለድንገተኛ ክብደት መቀነሻ ማኒፌስ እያነበቡ ከሆነ, ማመን እና እራስዎን አሁን ቀጭን እንደሆነ ማየት, በሚቀጥለው መጠን እስኪሰሩ ድረስ.
የንባብ ደንቦች
ለማመሳከቻዎች እና ለክብደት ማጣት የሚረዱ ብዙ ደንቦች አሉ. በመጀመሪያ, ክብደትዎን ከቀነሱ ስለዚህ ሽሙጥ ለማንም ሰው መንገር አይችሉም. በሁለተኛ ደረጃ, በምታነበው ላይ እምነትህን በቁም ነገር ማንበብ ያስፈልግሃል. በሚያነቡበት ጊዜ መቼም መሳለቂያ አይግባዎት, እንዲሁም ይህን ባህል በሆድ ሆድ ላይ ያከናውኑታል. ምሽቶች በማንኛው ምሽት, በምስራቃዊው ጎን ላይ የሚነበብ ሲሆን, በማታ ተነስተው ማለዳ ተነስተው ከምዕራብ አቅጣጫ ካነበቡ,
ለማንበብ የሽምግሙ አመራሮች በጣም ጥሩ ናቸው አርብ እና ሰኞ ናቸው. ያሰብከው ማሴር ለማንም ሰው ክፉ መሆን የለበትም, አለበለዚያ እናንተ ይቀጣሉ.
አነስተኛ ባህርያት
በተጨማሪም በየቀኑ ክብደት ለመቀነስ የሚጠቀሙባቸው ትንሽ ዘዴዎች አሉ. ለምሳሌ ያህል እጅዎን በሳሙና ሲታጠብ የሚከተሉትን ነገሮች ማንበብ አለብዎት. "ስብ, ስብ ከእኔ ውስጥ ይወጣል". ይህንን የተቃውሞ ድምፅ በሹክሹክታ እና የመጨረሻው ቃል እጆቻችሁን በውኃ መታጠብ.
እንዲሁም ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት የሚቀጥለውን ጸሎት ማንበብ ይችላሉ.
"ጌታ ሆይ, የአገልጋይህ (ስምህ), ሰማያት በአፍህ ውስጥ አንድ ትልቅ ነገር እንዳይበሉኝ እንዳትቀር. አሜን. "
ትራንስ
አንዳንድ ጊዜ ክብደት መቀነስ ለሚያንቀላፉ ነጭ ምት (አሳብ) ማመሳከሪያነት ምንም ዓይነት የትርጓሜ አስፈላጊነት አይታይም, ማመን እና በቁም ነገር እሚመስላቸው በጣም ከባድ ነው. ነገር ግን እነዚህ ሴራዎች የተለያየ ኃይል አላቸው. ብዙ ጊዜ ደጋግመው ደጋግመው የሚያስፈልጋቸውን አንባቢዎች ያንብቧቸው. በውጤቱም, በስርዓት የተጠመቁ, እናም የድምጽ ሀይሎች በሰውነትዎ ላይ ይሠራሉ. ሁሉም የአተገባባቸው ቃላት የተጣመሩ ናቸው አንድ ላይ ሆነው የማን ባን አዶን ይፈጥራሉ, እና የማያውቋቸው ድምፆች ቀስቃሽ አካባቢን ይፈጥራሉ.
ቀይ ክር
ከብዙዎቹ አማራጮች ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑት አንዱ በቀይ ክር ላይ ክብደት ለመቀነስ ሴራ ነው. ይህን ለማድረግ አንድ ወረቀት ወስደህ የሚከተለውን ጻፍ:
Vitosap
አናሳስታ
ኦውላ
13 26 79
ሳሪአንአን
ቅጠሎች አራት ጊዜ እና እሁድን ማክሰኞ ላይ ፀሐይ ስትጠልቅ በስተሰሜን ወደ ክፍሉ መስኮት ይሂዱ. አራት ጊዜ በደንብ ንገሯቸው : "አሳማ ሳይሆን እኔ ወፍራም ነው . " ቀዩን ቀይ ክር ይከርሩና በመሬት ውስጥ ወይም በአበባ ቧንቧ ይቀብሩ. ክርው ሲበሰብስ ክብደት መቀነስ ትጀምራለህ. ይህም ዘወትር በዘጠነኛ ቀን ይከሰታል.
በቀይ ክር ውስጥ ሌላ ልዩነት. በቀኝ እጆቹ እኩል በቀኝ እጅዎ ውስጥ በቀይ ዞን ውስጥ ሶስት ክር ያክሉት. ከአንድ ወር በኋላ, በተመሳሳይ የግራ እጆች ላይ ተመሳሳይ ክር ይያዟቸው. ከአንድ ወር በኋላ ሁለቱንም ክሮች አስወግዱ በመሬት ውስጥ ቀብሯቸው. ሲበሰብሱ ክብደት መቀነስ ይጀምራሉ. በሚመጣው ጨረቃ ላይ እና በአንድ ዘመኑ ውስጥ አንድ ጊዜ ብቻ መከናወን አለበት.
ሰማያዊ ክር
ከ 17 ኛው የጨረቃ ቀን በኋላ እኩለ ሌሊት ላይ አንድ ማቀፊያ እና ሰማያዊ የሱል ክር ይመለከታሉ. ይህንን እቅድ 14 ጊዜ ስናነብብ, በግራ በኩል ደግሞ በስም 8 እና በስም ግራጫ ላይ ክር እንሰራለን. በ 27 ኛው የጨረቃ ቀን ክርቱን እናስወግዳለን, እናቃለን. እንዲሁም ከ 3 ቋሚ ሽክርክሪት ውሃ ይጠጡ
የኮመፅ ጽሑፍ:
"ጨረቃዋ በጠፈር ውስጥ ነበር, ጨረቃው እስከ ጨረቃ ደርሶ ጨረቃዋ ተራ በተራቀችበት ጊዜ, ጨረቃዋ እስኪጠልቅ ድረስ ጨረቃዋ እስኪያልቅ ድረስ, ሙሉነቴ ይወሰዳል. አሜን. "
የክብደት መቀነስን በፍጥነት ማቆየት ቢፈልጉ, በዚህ የንግድ ስራ ውስጥ በጣም ፈጣኑ ነገር አይደለም. ጊዜ እና ትዕግሥት ይጠይቃል. ለምድራዊ ዘዴዎች - ለምን አካላዊ እንቅስቃሴዎችን እና የተመጣጠነ አመጋገብ - እስኪታቀሱ ድረስ መጠበቅ አይኖርብዎትም?