የወርቅ ወተት ለማዘጋጀት ብዙ አማራጮች አሉ. እጅግ በጣም ቀላል እና የተስፋፋው ነገር እንነግራቸዋለን: የተከተፈ ሙሌቱ አንድ ሳችን ሰፍቶ 1/4 ት. ሙቅ ውሃ, ከዚያ በኋላ 3/4 ስኒ ጣፋጭ እና ማር ማከል ያስፈልግዎታል. ከመተኛቱ በፊት ይህን ዓይነቱን መጠጥ ለአርባ ቀናት እንዲወስድ ይመከራሉ. ለጤንነት በጣም ጠቃሚ ነው.
ከዕለታዊው ወተት የወተት ወተት ጥቅሞች እና ጉዳት
የወተት ዉሃ ጠቃሚ ዋጋ ነው, ጠቃሚ ጠቀሜታዎቹ ብዙ ናቸው.
- በነርቭ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ የሚያመጣ መድሃኒት ነው.
- ከመጠን በላይ የመጠጥ ብረትን (antioxidants) ከካንሰር ሕዋሳት ጋር በንቃት ይዋጋሉ.
- የደም ዝውውርን ያሻሽላል;
- የአዕምሮ ሥራን መደበኛ እንዲሆን,
- ኮሌስትሮልን ይቀንሳል,
- የሰውነት መከላከያ ተግባራትን ይጨምራል;
- መገጣጠሚያዎችን ለመፈወስ ያስችላል, የበለጠ ተለዋዋጭ እና ተንቀሳቃሽ ናቸው.
በተጨማሪም ለስቃይና ለንፍሉ እንደ ተለመደው ያልተለመደው መድሃኒት መጠጥ ይመረጣል. ጥቂቶች ከውጭ ጥቅም ላይ እንደዋሉ ያውቃሉ. ካሽቲሳ ከጭረት እና ከሶስት ጠባሳ የተሸፈነ ወተት እና ሱፐርማርያንን ለማጥፋት አስተዋጽኦ ያደርጋል. ከወርቃማው ወተት ላይ ጉዳት ሊያደርስባቸው የሚችላቸውን ሰዎች ብቻ ነው.
ክብደትን ለማሟላት የቱልኪል ወፍራም ወተት
የወርቃማ ወተት ሰውነትን ለማጣራት ይረዳል-መርዛማ የሆኑ መርዛማ ነገሮችን ያስወግዳል. በተጨማሪም, ይህ መጠጥ የምግብ መፍጫውን አሠራር የሚያሻሽል እና የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላል. በእነዚህ ባህሪያት ምክንያት, የወርቃማ ወተት ብዙውን ጊዜ ክብደት ለመቀነስ ያገለግላል. የሁሉንም የአካል ክፍሎች ስራ ይስተካከላል, በሰውነት ውስጥ የሚካሄዱ የኬሚካዊ ፍጥነቶች ፍጥነት ይጨምራል, ይህም ክብደት መቀነስ የወርቃማው ወተት የመቀየሪያነት ፍጥነትን ያፋጥናል.
በሙቀቱ ወፍራም ወተት በጨዋማ
ለዚህ መጠጥ ጥቂት ተቃራኒዎች መኖሩን ልብ ሊባል የሚገባው ቢሆንም, ችላ ሊባልላቸው አይገባም.
የወትሮ ወተት ተቃራኒዎች-
- የግለሰብ ጣፋጭ መጠጦች በግለሰብ አለመቻቻል;
- መድሃኒት የሚወሰዱ መድሃኒቶችን ሲጠቀሙ, እና ወርቃማ ቁርጥራጮቹ የወትሮው ወተት እንዲጠናከር ስለሚያደርግ ነው.
- እርጉዝ እና እርግዝና;
- የሽ ብሎዋ ትራኪንግ በመከልከል.