አዮዲን የሚመገቡት ምግቦች ምንድን ናቸው?

አዮዲን ሁለንተናዊ እና ሊተካ የማይችል ተለዋዋጭ ወሳኝ ንጥረ ነገር ነው, የአኖታዊው አያዎአዊነት በሁሉም ቦታ በአዮድ ውስጥ መኖሩ-በውሃ, በመሬት, በአየር, በአዮዲን እጥረት መሞከር በኛ የጤና ክብካቤ ውስጥ የንጹህ ድርሻ ነው. የዚህን "ብረት በተቀነባው ቦይ" ውስጥ ያሉትን መልካም ገጽታዎች ሁሉ ለመግለጽ እና እንዲሁም በከፍተኛ አዮዲን ይዘት ሁሉንም ምርቶች ይዘርዝሩ.

ጥቅማ ጥቅሞች

የመጀመሪያው, እና ከሁሉም በላይ, ትንሹም እንኳን ቢሆን, ይህ ቆዳ እና ጭረቶች በአዮዲን መያያዝ አለባቸው. ለዚህ ምክንያት የሆነው የአዮዲን እና የአልኮሆል ጥምረት ብቻ ሳይሆን በአይዮዲን ምክንያት የፎጎዚት ውህደትን ለማንቀሳቀስ ነው. ፒጋሲትስ የውጭ አካላትን እና የጉድለቶች ሕዋሳትን መከላከያ ሃላፊነት የሚወስዱ የደም ሴሎች ናቸው. በነገራችን ላይ, አንድ ሰው በአደገኛ ፍሳሽ ቫይረስ ሲጠቃ ነው, የሚከሰተው የመጀመሪያ ነገር መርካቢዎችን ለማምረት የፕሮግራሙ ውድቀት ነው. ከዚያ በኋላ, የሰው ጤና ጥበቃ ሚዛን ላይ ይቆርፋል, ምክንያቱም ትን cold ብርድን ለመዋጋት ማንም የለም. ነገር ግን በአዮዲን የአልኮል መፍትሄ ላይ ብቻ ከመደገፍዎ በላይ የአዮዲን ባለቤትነት የመከላከል እና የመጠቀም ፍጆታዎን መጠበቅ አለብዎት.

እንዲሁም ብዙዎቻችን << ትክክለኛ ታይሮይድ >> ስላለው የአዮዲን ትስስር ሰምተናል. በአብዛኛው ሆርሞኖችን ለማዘጋጀት የታይሮይድ ዕጢው ተጠያቂ ነው, ሆርሞኖች ደግሞ በተራው, በሰውነታችን ላይ ለሚከናወን ማንኛውም ሂደት ሂደት ተጠያቂ ናቸው. የአዮዲን ንጥረ ነገር ፍጆታ በአይዮዲን ወይም በአዮዲን ባዮሎጅካል አከባቢዎች ላይ የሚመረኮዝ ሁለት ሆርሞኖች አሉ. እነዚህ ሆርሞኖች ያልተመረጡ ከሆነ የእድገትና የእድገት ተግባራት እንዲሁም ሚያቦሊዝም የሚጣሉት በተለይም በልጅነታቸው አደገኛ የሆኑ ናቸው.

በዕለት ውስጥ የአዮዲን እጥረት ካጋጠመን, እንደ ሌሎች ማይክሮ ኤነጉድ እጥረት ጋር ተመሳሳይ ስሜት ይሰማናል: ቁጣ, ድካም , የማስታወስ ችሎታ, የፈንጢጣ እና ደረቅ, ጸጉር, ቆዳ. ሰውነት ስለ ጉድለታችን ያመላክተናል. በነገራችን ላይ, አዮዲን በአካላችን ውስጥ አይከማችም እናም በእኛም አልተፈጠረም, በየቀኑ አዲስ "አይኦዶፖኮር" ያስፈልጋል.

የመመገቢያ

የአዮዲን ምርቶች ውስጥ ከመዘገቡ በፊት, ስለ "ድርሻው" እራሱን እናወራለን.

ምርቶች

ስለዚህ በምግብ ምርቶች ውስጥ የአዮዲን ይዘት የተመዘገበው ምንም ምክንያት የለም, ከባህር ጋር የተያያዘ ሁሉ, የባህርን ውሃ ጨምሮ, የባህር አየርን ጨምሮ. አመጋገብዎ ከሆነ በየቀኑ ጠረጴዛዎ ላይ ከሚከተሉት ምርቶች ውስጥ መሆን አለበት:

የጨው የጨው ብቸኛ አዮዲን በአዮዲን እጥረት መቋቋም ስለማይችል አዮዲን ቀስ በቀስ ከትላልቅ እሽጎች ተነስቶ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ይተወዋል. ይሁን እንጂ በብረት አፈር ምትክ ጥቅም ላይ መዋል ትልቅ ነገር ነው.

በየቀኑ የ 180 ግራም የዱሮው ጥሬ እምብርት ትክክለኛውን የአዮዲን መጠን ይሰጥዎታል.

ነገር ግን ለሙዝ የባህር ምግብ ታላቅ ፍቅር ከሌለዎት, በሌሎች ምግቦች ውስጥ የአዮዲን ይዘት ትኩረት ይስጡ. ጨምሮ:

ዝርዝሩን በሙሉ ካጠናሁ በኋላ አዮዲን በየቀኑ የሚያከማቹትን የሚባዙ ምርቶች ቀላል እና እውነተኛ ብቻ አይደሉም, ነገር ግን በሁሉም የከርሰ ምድር ምግቦች ላይ በጣም ጣፋጭ ምግቦች መኖራቸውን አስቀድመው መገንዘብ አለብዎት.